Je commence lundi 15 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-08-2011 à 11:11
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toute les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans votre groupe : "L'Université Savoir Maigrir". N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	marie1964-12 (châtres, 10) répond	Posté le 16-08-2011 à 18:45
bonjour en réponse au message de Natie je dis dommage que votre maman ne vous ai pas encouragée mais tant pis et il va falloir lui prouver qu'elle se trompe : mais là il ne va pas falloir se louper car elle, elle ne le fera pas ! bon courage et oublier les paroles malveillantes pour ne vous centrer sur le meilleur à venir : même nos proches qui nous aiment nous font parfois du mal et nous font douter de nos choix : tant pis moi j'y crois et vous aussi : alors foncez ! perso je n'en ai parlé à personne pour l'instant, même pas à mon conjoint : cela évite les commentaires et les histoires si jamais je n'y arrivais pas où si je fais un écart. . . style : tu manges ça, je te croyais au régime. . ... et puis j'attends un peu les résultats pour voir la différence dans mon apparence après je serai fière ! c'est mon deuxième jour et je tiens le coup, je remplace beaucoup d'aliments mais la structure y est alors je sais que cela va marcher : il faut que cela marche pour nous tous c'est pour cela que nous sommes là ! à bientôt marie

	mimigroschat (Clermont-Ferrand, 63) répond	Posté le 16-08-2011 à 18:06
Bonsoir tout le monde!! Moi c'est mon 3ème jour, et oui j'ai commencé dimanche, un peu dur parce que j'avais l'habitude de grignoter tout et n'importe quoi à n'importe quelle heure de la journée. . . Pour me motiver je pense à moi avec 3kgs en moi, j'irai m'acheter une petite fringue pour fêter ça, et sinon j'ai mis une photo de moi où je me trouve trop trop ronde sur la porte de mon frigo, ça marche pour le moment! Et puis je me suis fais de petites équivalence : je remplace une envie de sucré par une ballade autour de mon quartier, une envie de salé par un épisode de ma série télé préférée, etc. et chaque fois que je résiste, je marque un point! au bout de 100 points je m'offre un massage! Bon courage à tous, Bises Mimigroschat ;)

	jennylourenco (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 16-08-2011 à 15:13
Voici le deuxième jour que vous attaquez aujourd'hui et j'espère que vous suivez les conseils de notre Jean Michel Cohen ;) N'hésitez pas si vous avez des questions toute l'équipe reste à votre écoute ne l'oubliez pas ;) Bonne journée ! Jenny

	leane2 (Montpellier, 34) répond	Posté le 16-08-2011 à 15:00
Bonjour, moi c'est Léane. Pas trop mal passé hier. Je n'ai pas mangé ma ration de pain. Mais ers 18 h, j'avais faim. Bo,n aujourd'hui je m'applique. . . Courage à toutes et tous

	sousou69100 (villeurbanne, 69) répond	Posté le 16-08-2011 à 14:13
bonjour, je m'appelle aziza j'ai 32ans et 40kg a perdre.je souhaite retrouver mon poids d'avant (60/65kg) pour être mieux dans ma peau et me sentir belle.j'ai commencé hier le 15/08,je pensais ne pas être prête mais en allant sur ce site cela me motive.j'ai un petit souci, c'est que demain je reprends le ramadan et je n'y avais pas pensé.je pense que le soir je me ferais le repas du midi et le matin très tôt je prendrais mon déj.j'espère vraiment tenir cette fois ci après tout les régimes que j'ai fais,j'ai même eu l'anneau mais rien ou peu. DONNONS NOUS DU COURAGE CE FORUM EST LA POUR CA ALORS PROFITONS EN!!!

	CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 16-08-2011 à 12:13
Bonjour tout le monde ! :) Comment allez-vous au 2e jour de votre programme ? N'hésitez pas à solliciter les équipes du programme (diététiciennes et animateurs) et à utiliser les différents outils comme les "bonus" (dans le menu de gauche) :-q Cyrille

	tulum1559 (FERNEY VOLTAIRE, 01) répond	Posté le 16-08-2011 à 12:02
Bonjour à toutes, 1er jour encourageant, pas de sensation de fain, et beaucoup de plaisir à préparer les repas. Bon courage à toutes

	nadege_2008 (Narbonne, 11) répond	Posté le 16-08-2011 à 10:32
bonjour à tous et toute, aujourd'hui c'est notre deuxieme jours. hier sa c'est plutot bien passer, pas de grignotage, mais le soir j'avais tellement faim que la rillette au thon n'as pas fait long feu ;) . bonne journée à tous et toute :-*

	comi20 répond	Posté le 16-08-2011 à 09:31
bonjour j'ai commencé lundi matin ok midi ok et soir après le repas craquage sur des amandes. Je sais c'est pas bien !

	isabesson (betaille, 46) répond	Posté le 16-08-2011 à 07:43
Bilan de la première journée: mitigé. Petit déj OK Midi OK pas de goûter mais grosse fringale le soir. Les rillettes de thon un véritable délice mais je me suis lachée sur le pain. En préparant le repas je me suis fait des tartines de rillette alors j'ai dépassé ma ration de pain. pas de petits suisses, ni de fruit. et pour courronné le tout, j'ai craqué sur des bonbons!!! Mais bon je sais que cela m'arrivera encore alors je passe et je me remotive pour ce deuxième jour.

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