Je commence lundi 15 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-08-2011 à 11:11
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toute les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans votre groupe : "L'Université Savoir Maigrir". N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 18-08-2011 à 09:50
@natie22 : Et oui, comme quoi manger sainement ca n a que du bon :) @ Dominique2111 : Merci pour ton aide et pour l'accueil que tu fournis à nos nouvelles :)

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 18-08-2011 à 09:45
Bonjour, Aujourd'hui, je vous invite toutes et tous à venir découvrir la vidéo des coulisses de l'émission de Jean-Michel Cohen : Bien-être ! Pour cela rendez-vous sur le blog de JEan-Michel Cohen à l'adresse suivante : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen.asp Donnez-nous votre avis et surtout si vous souhaitez un jour venir témoigner dans l'émission, pensez à envoyer un mail à Alexia (alexia@aujourdhui.com) qui se fera un plaisir de contacter. Bonne journée sur Savoir Maigrir !

	dominique2111 (NORRENT FONTES, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 18-08-2011 à 09:06
coucou les filles y a pas de quoi Polcath ;) dites moi si vous souhaitez que je reste pour vous aider un peu à découvrir le site, poser des questions je vous ai laissé les liens pour me joindre, mais je veux pas m'imposer dans votre nouvelle équipe de copines au début faut trouver sa place, bcp de filles ouvrent des forums mais ils restent en rade ici vous savez que les filles ont commencé en même temps que vous en 2007 on n'avait pas les blogs ni les groupes, le groupe j'aime bien car les discussions sont variées, le mien est ciblé pour accueillir les nouvelles, discussions régime bien sûr, mais aussi des discussions sur nos hobbies, discussion sur les différentes façon de cuisiner, four micro onde ou plancha, on y met des recettes aussi rubrique jardinage et les trucs et astuce des grands mères, et j'en oublie ! donc c'est varié bien sur une discussion pour papoter c'est normal si vous souhaitez rejoindre ce groupe dites le moi si vous souhaitez ouvrir votre blog ou voir le mien dites le moi aussi il y a aussi les messages privés, c'est important ! car on a parfois des choses à dire qu'on veut pas mettre sur un forum les blogs et groupes permettent justement de dialoguer entre amies car ce n'est pas public vous voyez plein de choses qui ont de l'importance pour les confidences qui vont se faire petit à petit pour le moment je n'ai fait que votre forum, je suis en "mission" en tant qu'"ancienne" bises et bonne journée à toutes

	polcath (vosges, 88) répond	Posté le 18-08-2011 à 07:16
bonjour un petit coucou en passant, et merci à dominique pour tes indications je vais aller voir les bonus, sinon je ne sais pas vous mais je me suis régalée hier soir. je suis d'accord avec toi natie, les légumes ça cale bien. Allez bonne journée à tous et toutes A+

	tulum1559 (FERNEY VOLTAIRE, 01) répond	Posté le 18-08-2011 à 07:08
Bonjour à toutes et tous je commence mon 4 éme jours de régime, toujours aussi motivée, pas de sensation de faim s'est super. vivement samedi !!!!!! bonne journée

	natie22 (Champagne, ) répond	Posté le 17-08-2011 à 23:14
Je sais pas vous mais perso je n'ai pas eu faim de la journée. . .Les légumes ça bourrent vachement bien :) bizarrement plus qu'une pizza ou un plat tout prêt lol Et sinon comme tout le monde vivement samedi pour la balance et le passage aux mensurations. . .j'ai hâte :D Toutes et tous les mêmes lol

	dominique2111 (NORRENT FONTES, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 17-08-2011 à 22:47
bonsoir les filles avant de me coucher je viens voir si je peux vous aider Polcath regarde dans bonus, les menus express tout en bas, 1400 calories, ça te donnera des idées pour ton pique nique je suggère 1400 calories, mais il y a 1200 1600 et 900, mais le 900 ne jamais rester longtemps à le faire, c'est bien pour booster au début, mais jamais + de 72 h je pense qu'on vous a guidées vers le 1400 calories bises, dormez bien

	polcath (vosges, 88) répond	Posté le 17-08-2011 à 16:47
bonjour tout le monde pour le moment ça va plutôt bien, je suis assez fière de moi :-q vivement samedi :D :D HELP !!!!demain on prévoit un pique nique en famille et j'aurai besoin de conseils pour composer le pique nique. si vous avez des idées je suis preneuse ! bon moral tout le monde !et bonne journée ensoleillée :D

	jennylourenco (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 17-08-2011 à 12:12
Bonjour :) Et voilà la courbe de pas et enfin à votre disposition pour en savoir plus il suffit d'aller sur votre colonne de gauche dans la partie " outils " vous trouverez la " courbe de pas " juste au dessus de la courbe de poids ;) N'hésitez pas à connecter votre podomètre si vous en avez un ;) Bonne journée !

	dominique2111 (NORRENT FONTES, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 17-08-2011 à 11:46
NATIE 22 oui tu as raison, on peut faire des trocs sympa quand on se sent attirée par des éléments qui nous manquent, le tout est de respecter les quantités, sinon on tombe dans le piège, 3 pailles seulement LOL mais c'est vrai aussi que 3 pailles d'or ça représente pas beaucoup en quantité dans l'assiette par rapport à ce qui est permis , mais parfois on en a besoin un coucou à Cyrille en passant

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