Je commence lundi 15 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-08-2011 à 11:11
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toute les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans votre groupe : "L'Université Savoir Maigrir". N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dominique2111 (NORRENT FONTES, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 20-08-2011 à 19:27
je vois qu'Ollive est passée vous faire un coucou, elle fait comme moi, nous aidons les nouvelles, OLlive a une spécialité les recettes, alors vous savez qui appeler pour la popote LOL Merci Ollive

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 20-08-2011 à 14:23
bonjour à vous toutes et tous kelou60 (montélimar, 26 comme vient de te dire DOMI il ne faut pas te décourager la semaine prochaine serat meilleure courage ,tu vas y arriver bon week-end

	dominique2111 (NORRENT FONTES, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 20-08-2011 à 13:41
KELOU oui ne te décourage pas,ton corps a peut être besoin de + de temps que les autres , reste motivée, je t'embrasse

	kelou60 (montélimar, 26) répond	Posté le 20-08-2011 à 12:35
bonjour, très déçue à la pesée ce matin car je n'ai rien perdu. je n'ai fait qu'un seul écart dans la semaine (dîner avec ma fille et gâteau au chocolat en dessert. - 10 kgs au 05.10 promis par JMC me semble bien compromis. J'ai du mal à comprendre, car j'avais fait ce programme en 2008 et avais perdu 2 Kgs la première semaine. Je vais essayer de me motiver et continuer en espérant que je ne vais pas craquer et faire n'importe quoi. Félicitations à celles qui ont perdu, bon courage aux autres. Bizzzzzzzzzzz

	Val22 (92) répond	Posté le 20-08-2011 à 12:19
Coucou tout le monde et félicitations. Moi aussi j'ai commencé le 1400 calories sauf que lundi j'avais fait un écart j'ai mangé des crêpes chez ma mère et puis j'ai mangé que des fruits le lendemain. . . Moi aussi parfoi j'ai fait des équivalences et -2,5 kg sur la balance ce matin. Quelques centimètres de perdu mais pas trop. Je suis super motivée :D

	dominique2111 (NORRENT FONTES, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 20-08-2011 à 12:09
coucou les filles je vois que beaucoup de monde a perdu du poids ce matin, donc c'est super et motivant :-q attention je rappelle, pas le 900 en permanence , en principe on vous a proposé le 1400 ceci surtout pour les moments où il y a des stagnations, selon le poids à perdre quand ça stagne on propose de passer au 900 quelques jours pour rebooster la machine donc si quelqu'un fait le 900 continuellement pour rebooster vous seriez obligée de descendre sous 900 et ça c'est pas conseillé et même dangereux, jean michel ne cautionne pas ça pour celles qui disaient 1400 c'est trop, avez vous contacté la diététicienne pour poser la question ? faut il passer au 1200 ? savez vous que vous pouvez leur poser aussi des questions directement sur leur forum ? donc de préserver des questions personnelles voilà n'hésitez pas à me demander , le week end les animateurs sont en repos c'est normal bises et bon week end à toutes

	sousou69100 (villeurbanne, 69) répond	Posté le 20-08-2011 à 11:29
Bonjour les régimautes!j'ai commencé ce lundi et la pesée pas mal 1.5kg en moins.bon je sais qu'au début on perd assez facilement car le corps est choqué et qu'il va s'habitué,là se sera durdur.mais on est plus fort que ces graisses qui nous empoisonnent la vie alors MOTIVONS NOUS ET LACHONS RIEN!!! bon week-end.

	ilona1963 (nice, 06) répond	Posté le 20-08-2011 à 10:21
moi je suis super contente :D j'ai commencé mardi lundi je ne pouvais pas le 1400 calories 2kg3 en moins mais bon 16 kg a perdre 4cm de de taille/smileys/s rien :( au cuisse) et( 2 au hanche et au biceps) rien poitrine et poignet mais j'ai bougé pas mal aussi bon ca me motive a +

	ilona1963 (nice, 06) répond	Posté le 20-08-2011 à 10:19
moi je suis super contente :D j'ai commencé mardi lundi je ne pouvais pas le 1400 calories 2kg3 en moins mais bon 16 kg a perdre 4http://img.aujourdhui.com/smileys/sad_smile.gif cm de tour de taille rien :( au cuisse et 2 au hanche et au biceps) rien poitrine et poignet mais j'ai bougé pas mal aussi bon ca me motive a +

	VIVI-IP (SAINT SULPICE SUR RISLE, 61) répond	Posté le 20-08-2011 à 10:08
Bonjour à toutes, Ce matin au levé du lit -800grs. C'est pas beaucoup par rapport à vous toutes, mais c'est déjà pour moi un bon "petit" début. Je vous souhaite un bon week-end ensoleillé ! A bientôt.

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