Je commence lundi 21 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 07-06-2010 à 12:12
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 21 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	val (74) répond	Posté le 22-06-2010 à 20:48
salut à tous. . . juste pour vous dire que ça marche bien !!!! par contre demain petits pois c'est pas le top!!! :-S

	kitty (OISE, 60) répond	Posté le 22-06-2010 à 20:48
POUR MA PART je n'ai pas trouvé la recette des petits pois aux oignons donc ce sera nature pour demain, j'ai hâte d'être à samedi et espère avoir perdu au moins 1KG à la fin de cette semaine bon courage à tous

	babycat (41) répond	Posté le 22-06-2010 à 20:20
à jergwen, c'est tout les samedis que l'on se pése. Franchement pour un régime c'est plutot bon , les carottes ce soir un délice. J'ai 15kg accumulé depuis la grossesse de ma fille il y a un an, j'ai hâte de retrouver mon corps pour reséduire mon homme.

	fred (57) répond	Posté le 22-06-2010 à 20:04
bonsoir à toutes, 2ième jour, je trouve les menus copieux meme mes enfants les goutent et aiment les plats, j'y crois pas du coup je vais faire pour eux aussi. Je réponds à LOULOUTE qui est de nuit, moi ça va faire 5 ans, j'ai appris aujourd'hui qu'il faut manger avant d'aller travailler mais pas trop lourd, vers 24h1h, manger chaud léger vers 4H5h le petit déjeuner, faut voir. . .

	jergwen (lannilis, 29) répond	Posté le 22-06-2010 à 19:57
Salut tout le monde pouvez-vous me dire si c'est tout les Lundi ou les samedi que nous nous pesons? a part ça tjrs motivée, j'ai fait 10 km de vélo, c'est un début J'espère que la balance encouragera mes efforts Bon courage à toutes Jergwen

	jiji69 (villefranche sur saône, 69) répond	Posté le 22-06-2010 à 19:55
sais-tu Peg où nous pouvons trouver des recettes faciles et compatibles avec les menus ? merci de ton aide ! :P

	peg (59) répond	Posté le 22-06-2010 à 19:39
alors jiji69 c est perce que j ai achete mes petits pois chez picard ce soir et tout les aime sauf moi a la maison je vais donc faire un effort aussi non j irai bien faire un tour chez les equivalences mais bon si je commence comme ca . . .

	jiji69 (villefranche sur saône, 69) répond	Posté le 22-06-2010 à 19:34
bonsoir peg, besoin d'aide également pour les petits-pois, si tu as une info je suis preneuse! à tout à l'heure et merci !

	peg (59) répond	Posté le 22-06-2010 à 19:28
s o s de l aide pour les petits pois demain aussi! une feuille de laitue oiggons et vapeur , cest fade non!

	Isisfraise (33) (villenave d'ornon, 33) répond	Posté le 22-06-2010 à 19:24
bonjour les filles, je venais vous faire un petit coucou et vous dire que la méthode marche vraiment. J'ai commencé le 14 juin avec le régime 1400 kcal. J'ai pas toujours respecté le planning à la lettre, mais le résultat du samedi a été surprenant pour une 1ère semaine (-3.2kg) sur 14 à perdre. Il n'est pas dit que cela soit comme ça toutes les semaines, mais j'apprecie cette formule où l'on peut manger de tout même si je la trouve pour ma part copieuse. Donc courage à toutes et bienvenue parmi nous. Vous verrez, samedi quelque soit votre perte, vous serez satisfaite.

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