Je commence lundi 21 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 07-06-2010 à 12:12
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 21 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Mady (1400c -20kg-62 ans) (DIJON, 21) répond	Posté le 12-07-2010 à 09:06
ce matin 35mn de marche. suis partie 1h plus tôt que tous les jours de la semaine dernière : jamais eu aussi chaud ! je me liquéfie, il y a une grande flaque autour de moi ! la courbe poids est de nouveau dans le bon sens, mais je vais essayer les menus végétatiens. la viande par ce temps, ça ne me dit rien. Les orages c'est pour aujourd'hui ! Un peu d'eau pour rafriachir l'atmosphère ! chouette, j'achète ; et ça va laver la poussière : travaux devant le batiment, tranchées ouvertes, bouchées, réouvertes, rebouchées, . . . tout ça pour construire un tram ! nous avions cependant un réseau de bus très performant ! (parmis les meilleurs de France d'près des statistiques) Allez assez ralé (c'est ma caractéristique), bonne journée. Bizzzzzzzzz

	Nath-Tigrou - Semaine 3: xxxx kg (Objectif 15 kg /cumul -2,1 kg / Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 11-07-2010 à 22:35
le sortbet mais avec des framboise X( X( sorbet avec des framboises :D ça fait tout de suite mieux ;)

	Nath-Tigrou - Semaine 3: xxxx kg (Objectif 15 kg /cumul -2,1 kg / Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 11-07-2010 à 21:39
Je viens de faire le sortbet mais avec des framboise :D C'est dans la machine à glace . . . je dois patienter pour mon dessert !

	carol (paris, 75) répond	Posté le 11-07-2010 à 20:13
merci nath tigrou, j'achète des fraises demain :-q et je vais essayer la recette aux ptits suisse

	Nath-Tigrou - Semaine 3: xxxx kg (Objectif 15 kg /cumul -2,1 kg / Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 11-07-2010 à 20:02
Coucou Carole, Dans "recette minceur" fait une recette "sorbet à la fraise" ;) Voici la recette; Sorbet à la fraise Facile à réaliser, surtout si l'on a une sorbetière, sinon, il faut battre un peu en cours de route. Plus les fraises sont mûres et parfumées, moins on met d'édulcorant. Ingrédients pour 2 personnes : 600 g de fraises mûres et parfumées 15 g d'édulcorant de table en poudre le jus d'1/2 citron jaune le jus d'1/2 orange 1 blanc d'œuf Marche à suivre : Laver et équeuter les fraises puis les couper en morceaux. Les passer au chinois pour retirer les petits grains désagréables au palais et aux dents. Battre le blanc d’œuf avec le jus d’orange et le jus de citron et y verser l'édulcorant, puis les fraises et mélanger le tout jusqu’à obtenir une consistance bien lisse. Verser dans un bol et mettre au congélateur. Lorsque le sorbet commence à prendre, le battre à nouveau (pour éviter les cristaux). Si on veut, le verser dans des coupes individuelles refroidies auparavant Et le remettre au congélateur quelques heures encore (et oui). Petit truc : Ne remettez pas le reste de ce sorbet au congélateur. Fondu mais très frais, il fait un excellent coulis pour une coupe de fruits frais et il y met une belle note de couleurs : poires, ananas, pommes prendront quelques rougeurs et parfums !

	carol (paris, 75) répond	Posté le 11-07-2010 à 15:16
:) bonjour à tous! dis moi Nath tigrou quelle glace as-tu fait, celle aux petits suisse? en attendant ta réponse je vais faire le granité au coca light :D

	peg(-15kg,menu semi rapide) (59) répond	Posté le 11-07-2010 à 15:12
on repart motivee car en suivant ce programme ca fonctionne a nous d etre courageuses! corage a lundi!

	peg(-15kg,menu semi rapide) (59) répond	Posté le 11-07-2010 à 15:05
bonjour atoutes quelques ecarts mais pres que 3 kg de perdus alors ca va il fait chaud alors je n ai pas faim. Est ce que ce programme a change votre facon de cuisiner?

	peg(-15kg,menu semi rapide) (59) répond	Posté le 11-07-2010 à 15:05
bonjour atoutes quelques ecarts mais pres que 3 kg de perdus alors ca va il fait chaud alors je n ai pas faim. Est ce que ce programme a change votre facon de cuisiner?

	Mady (1400c -20kg-62 ans) (DIJON, 21) répond	Posté le 11-07-2010 à 13:09
Bonjour vous tous Grosses chaleurs, donc, beaucoup d'eau + glaces + pas de marche = 500g en plus. Demain, je reprends la marche, juré craché, et pour les glaces, je vais me limiter à une cuillère à café au gouter (si j'y arrive!). Une légère baisse des températures est annoncée, je l'attends avec impatience. Sur Dijon, pas eu d'eau, les orages ont évité la ville, dommage, ça aurait fait du bien. Bon dimanche. Bizzzzzz

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