Je commence lundi 21 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 07-06-2010 à 12:12
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 21 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	jardiniere (Vonnas et alentours, 01) répond	Posté le 12-07-2010 à 17:22
;) a vivi 01 tu peut faire les memes repas a toute ta petite famille il te suffira d'ajouter du pain ou du fromage bon courage je suis aussi dans l'ain a Vonnas j'ai 12 kg a predre mais a 65 ans ce n'est pas facile

	zozo92 (92) répond	Posté le 12-07-2010 à 17:02
Merci Nath-Tigrou, c'est encourageant c'est vrai. Je positive et de tpoute façon on verra bien au pire je ferait du rattrapage. Bisous et bon courage.

	joce81 (Graulhet, 81) répond	Posté le 12-07-2010 à 16:09
Bonjour à tous, C'est vrai qu'avec la chaleur, c'est dur ! Moi, je gonfle ! pas de poids en plus, mais de cm. ça fait toujours ça, je ne m'en inquiète pas, mais ce n'est pas confortable. 3 kg de moins en 3 semaines, je trouve que ça va bien, tranquillement. Il ne m'en reste que . . .. . . 15 à perdre !! A ce rythme, ce sera OK pour les fêtes de fin d'année. Samedi, avec ma fille, on a fait 13 kg d'abricots en compote ou "au naturel" (tassés dans un bocal, et zou . . . on stérilise ! Je crois bien que j'ai dénoyauté des abricots toute la nuit . . .. Mais cet hiver, on va pouvoir se faire des clafoutis, tartes et coulis maison, et manger de la compote tant qu'on en voudra. Comme je n'y mets pas un gramme de sucre, ce sera sans complexe ni culpabilité. Bonnes vacances à ceux qui partent, bon courage aux autres. et tenez-vous au frais !

	BOBETTE objectif -5 kg(1400 kcal) (21) répond	Posté le 12-07-2010 à 15:18
Salut les filles et obélix je vois que tout le monde est motivé pour la semaine n° 4 allez c'est parti courage la vilaine va devenir docile et nous écouter !! aujourd'hui 7 heures du matin j'ai fait mes 5 km journalier ça fait 3/4 d'heure de marche, que du bonheur à cette heure _ bonne journée à tous

	Nath-Tigrou - Semaine 3: xxxx kg (Objectif 15 kg /cumul -2,1 kg / Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 12-07-2010 à 13:58
Floch tu es au top :D :D Moi aussi je veux perdre autant que vous voir plus B-) :^>

	Nath-Tigrou - Semaine 3: xxxx kg (Objectif 15 kg /cumul -2,1 kg / Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 12-07-2010 à 13:56
EmmaTom c'est un joli parcours ;) Zozo tu as déjà fait un quart du chemin :D c'est encourageant. Pour tes congés . . . garde en mémoire que tu ne dois pas manger les interdits . . .. facile à dire, hein :P :P On va y arriver !!

	zozo92 (92) répond	Posté le 12-07-2010 à 13:45
Bonjour à tous, Et ben moi j'en suis à ma quatrième semaines comme tous le monde et -4kg (yes) même si le chemin est encore long pour mon objectif de -18 kg. Par contre samedi c'est les vacances et j'ai un peu peur pour la suite de mon régime. On verra bien le résultat après trois semaines de vacances. Je ne vient pas très souvent et du coup lorsque je me pointe il y a beaucoup baucoup beaucoup de lecture. Mais ça fait plaisir de voir que le soutient est là et c'est super motivant du coup lors des petits coups de blues. A bientôt et bon après-midi à tous.

	EmmaTom 1400 Kcal, 102 kg / 1m53 , objectif 50 kg (94) répond	Posté le 12-07-2010 à 12:33
Bonjour, Depuis le 21 juin ca fait - 3,8 kilos, je suis contente !! En espérant que ca va continuer Bisous a tous

	Floh (94) répond	Posté le 12-07-2010 à 09:34
Bravo à tout le monde ! Moi -4.7 kg depuis le 21 juin, c'est dur !! Et j'ai craqué plusieurs fois, comme la plupart d'entre nous : chaleur = glace hum c'est bon ! et ensuite directement sur les hanches (seul endroit où le tour en cm ne baisse jamais) Courage à vous tous ! On continue la longue route ensemble. Bonnes vacances :-*

	Nath-Tigrou - Semaine 3: xxxx kg (Objectif 15 kg /cumul -2,1 kg / Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 12-07-2010 à 09:20
Semaine 4 nous voilà ! On reste motivé ! Nos kilos s'envolent. Plus on avance dans le temps plus on arrive au but ;)

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