Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Ynassou (83) répond	Posté le 24-12-2009 à 13:52
Salut les filles, Roland, JOYEUX NOEL A TOUTES ET TOUS.

	CoucouCémoi (13, 13) répond	Posté le 24-12-2009 à 11:43
je pense que ns avons été déjà bien choyés avant Noel. Pour moi, cette expérience très réussie est en elle-même un vrai cadeau ( - 10 kgs souhaités et résultat obtenu-) retrouver - ou commencer à retrouver - une silhouette à notre convenance est une grande joie et le plus gd bonheur du moment! je souhaite à toutes et à tous 1 très bon Noél. Je n'interviens pas souvent sur le forum par manque de tps mais sa lecture me ravit et m'aide énormement .

	mymy act.116 -5.4kgs (91) répond	Posté le 24-12-2009 à 11:05
Bonjour ! Passez un excellent réveillon !! Gros Bisousssssssssssssss

	ELISE DU 13 (13) répond	Posté le 24-12-2009 à 10:38
Bonjour a tous et toutes.JOYEUX NOEL

	Votre ami (Roland, ) répond	Posté le 24-12-2009 à 09:12
Voici une recette de gâteau au chocolat allégée. Une portion = 272 calories, supprimez donc pour compenser 100 g de féculents cuits + 10 g de matières grasses + 1 fruit Pour 4 personnes : - 2 œufs - 100 g de chocolat noir pâtissier - 35 g de sucre - 60 g de beurre allégé à 41% de MG - 35 g d'édulcorant liquide de cuisson - 1 cuillerée à soupe de fécule de maïs - 1 pincée de sel Marche à suivre : - Préchauffer le four à 200°C (Th. 6-7). - Faire fondre le beurre allégé et le chocolat. - Séparer les blancs des jaunes d'œufs. Battre les blancs en neige avec la pincée de sel. - D'autre part, battre les jaunes d'œufs et l'édulcorant ; y ajouter le mélange beurre/chocolat refroidi, puis la fécule de maïs et les blancs montés en neige. - Verser la pâte dans un moule à manqué recouvert de papier sulfurisé et enfourner pendant 20 minutes.

	Votre ami (Roland, ) répond	Posté le 24-12-2009 à 08:53
vacheflo02 (Fère-en-Tardenois, 02) BONJOUR Je suis persuadé que les réponses sont toutes faites car elles reviennent souvent donc pas besoin d'être diets pour répondre par contre quand une question leurs posent problème ou ils répondent a cote ou comme toi ils disent que ce n'est pas valable, alors fait comme tu le sens ou demande a ton médecin ou essai de chercher sur Google un forum sur les impédencemètres Voila bonne journée je profite de ce message pour te souhaitez un joyeux a toi et a toutes celles de ce forum et j'espère que vous avez était toutes bien sage pour que le père noël vous amène vos jouets ce soir, Bises et a bientôt Roland

	titounette répond	Posté le 24-12-2009 à 08:27
Bonjour à toutes et à Roland. Ce soir, je m'en vais fêter le réveillon de noël chez un neveux. J'espère ne pas trop faire d'écarts. Sinon, je rattraperais tous çà après. Je n'ai pas envie de culpabiliser. Je vous souhaite un joyeux noël à toutes et à Roland. Bonne journée et à +

	djazy (24) répond	Posté le 24-12-2009 à 08:06
BONNES FETES DE NOEL A TOUTES ET A TOUS; NE PENSEZ A RIEN FAITES VOUS PLAISIR ET NE CULPABILISEZ PAS, ON AURA LE TEMPS DE S'Y REMETTRE EN DEBUT D'ANNEE Djazy

	valea2009 (brécé, 35) répond	Posté le 24-12-2009 à 07:49
JOYEUX NOEL ET A BIENTOT

	caroline (59) répond	Posté le 24-12-2009 à 07:44
juste un petit coucou pour vous souhaiter un JOYEUX NOEL A plus

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