Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	valea2009 (brécé, 35) répond	Posté le 27-01-2010 à 21:06
bonsoir, juste un petit mot, je vais mieux. bonne soirée et à vos légumes. merci pour tout.

	Pomme(15kg) (68) répond	Posté le 27-01-2010 à 20:29
Bonsoir,chez grand froid et nous attendons la neige cette nuit,bonne soirée

	Pomme(15kg) (68) répond	Posté le 27-01-2010 à 20:27
Bonsoir,chez nous grand froid et nous attendons la neige cette nuit,bonne soirée

	Ynassou (83) répond	Posté le 27-01-2010 à 19:52
SAlut, juste un petit mot, ici grand ciel bleu temperature plutôt clémente alors courage, le printemps n'est pas loin. . . A vos légumes. Bises.

	AUDREYLIE (Marignane, 13) répond	Posté le 27-01-2010 à 16:44
Bonjour à tous, CoucouCémoi, je pense pouvoir répondre à ta question car le l'ais poser aux nutritionistes récemment et voiçi ce qu'ils m'ont répondu : vous devez commencer le 1600 une semaine par tranche de deux kilos perdus. Donc en ce qui me concerne j'ai perdu 6k500gr je dois faire la stabilisation pendant trois semaines et par la suite faire régime cinq jours sur sept pour ne pas reprendre ce que j'ai perdu mais ça je le savais déjà c'est le régime à vie mais c'est pas grave j'arrive à me faire plaisir tout en restant raisonnable on est tellement mieu avec ces kilos en moins que je ferai tout pour ne pas les reprendres ! Bisous à tous. @+. . .

	CoucouCémoi (13, 13) répond	Posté le 27-01-2010 à 15:55
bonjour à tous il y a quelques jours,je demandais sur ce forum des infos sur la stabilisation.Apparemment pas beaucoup de gens en sont là . Ayant commencé le 12/10 je voulais perdre 7 kgs -pour arriver à 1 poids de 57kgs- à 58 ans et j'y suis parvenu. Pour me maintenir, je crois que je vais passer aux menus de stabilisation à 1600 kcal ds 1 premier temps et on verra bien par la suite. Mon abonnement est terminé depuis le mois de décembre . Je lis avec plaisir tous vos messages et je vous encourage très vivement pour vos efforts . Je vous assure qu'on se sent plus que bien qd on est plus léger ! bonne soirée à tous.

	Votre ami (Roland, ) répond	Posté le 27-01-2010 à 08:45
desole de vous innonder de messages mais comme aujourd'hui c'est repos, je profite et aussi pour vous prouver que je toujours avec vous bisess a toutes roland votre ami

	Votre ami (Roland, ) répond	Posté le 27-01-2010 à 08:44
Un petit conseil pour celles qui perdent ce qu'elles écrivent Je vous conseil d'ouvrir Word vous taper votre texte, avec le correcteur d'orthographe cela permet de mettre les accents et les fautes éventuelles Ensuite vous faites copier et vous le coller dans le forum est en cas de faute de manipulation il vous suffit de refaire l'opération et quand vous êtes sur que le message est afficher sur le forum vous pouvez fermer Word et le tour est jouer ( c’est comme cela que je procede) Roland

	Votre ami (Roland, ) répond	Posté le 27-01-2010 à 08:38
Bonjour Merci a toutes pour les encouragements cela me touche beaucoup, et me fait chaud au cœur ce qui me réchauffe par ce froid aujourd'hui pas de taille car la température est de -7 degrés et il ne faut pas tailler quand il gèle car la coupure gèle et pas de raisins Je renouvelle ma demande mais venez nous rejoindre sur face book déjà 6 personnes sont inscrite, l’avantage on peut mettre des photos qui ne peuvent être vu que par nous.il suffit de s'inscrire demander a des jeunes de votre entourage tout le monde est sur face book aller faites le pas il n'y a aucun risque Bise a toutes et encore merci Roland

	Votre ami (Roland, ) répond	Posté le 27-01-2010 à 08:32
bonjour pomme l'adrese email ne permet pas de rentrer sur face book il me faut le nom est le prenom de ton inscription est la je te demande l'autorisation d'etre ton ami, voici mon adresse email donne moi si tu veux tes coordonees bises a toi roland pocancy@wanadoo.fr

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