Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	djazy (24) répond	Posté le 31-01-2010 à 09:24
de retour, merci à ynassou qui me bouste bien, j'ai essayé d'aller sur facebook je suis inscrite mais après c'est la galère. Le moral a été en baisse car je me focalise sur la balance en espérant voir apparaitre le 7 au lieu du 8. Donc je me calme et j'essaie de m'y remettre dans le joie et la bonne humeur. mon adresse facebook "rourou5555@wanadoo.fr" bon week end, et merci pour tous vos commentaires qui m'ont aidé pendant ce moment de relachement djazy

	Ynassou (83) répond	Posté le 30-01-2010 à 20:43
Salut, Moi, j'ai perdu de derrière les oreilles cette semaine, pourtant j'ai étais sérieuse, mais bon, je pense que j'ai du perdre des centimetres, je vais prendre mes mesures demain matin. Je n'ai pas eu le courrage ce matin car Corentin qui a mal au dents (ouf c'est les dernières) me réveillé a 1h30 puis 4h30 puis 6h30 et enfin à 7h30 donc pour mon marché ce matin j'avais le tête dans le . . ..puis j'ai du aller au tennis pour le grand ou je me suis gelée car en plein vent (mistral), il avait, lui aussi, un petit tournois donc. . .et après le club a organiser la galette des rois. . .je suis rentré a 12h30 frigorifié, j'ai vite mangé et hop au lit, bien au chaud et j'ai fais une siete. . ... A vos légumes. Bises.

	vacheflo02 (Fère-en-Tardenois, 02) répond	Posté le 30-01-2010 à 17:44
Bonjour à tous, naturellement pour moi qui suis très indisciplinée ( ms promis je ferai mieux la semaine prochaine ), la Belle ne m ' a pas épargnée ce matin : + 900 g, et moi qui voulais en être à 60 kgs pour le 30.01, c'est carrément foiré!!!Je pèse aujourd'hui62.8 kgs. Vous pouvez m 'en. . ., ça me stimulera pt-être! Abientôt de vous lire Bonne fin de PM Flo

	Pomme(15kg) (68) répond	Posté le 30-01-2010 à 10:58
Bonjour tout le monde Ynassou tu peux prendre du potage car moi les crudités ne passent pas très bien. Je n'étais pas très sérieuse cette semaine +200,c'est l'effet neige,nous sommes gatés,un petit gateau avec le café l'après-midi et chocolat à 23h Je vous souhaite un bon dimanche

	AUDREYLIE (Marignane, 13) répond	Posté le 30-01-2010 à 09:21
Bonjour à tous, Cette semaine -200gr ça me va bien car j'ai perdu en trois mois 6k700gr je pense commencer la stabilisation dès lundi prochain j'ai encore de la marge étant donné que mon abonnement se termine en avril et que la durée de la stabilisation est de 1 semaine par tranche de 2 kilos perdus donc j'ai encore le temps. J'ai pris rdv avec une nutritioniste pour ma fille qui est en surpoids et ce docteur est également diabétologue donc je la consulterai pour mon diabète car jusqu'à présent ct mon médecin généraliste qui me suivait bref tout ça pour vous dire que j'espère que ma fille va perdre du poids car j'ai peur pour sa santé. Voilà je vous souhaite à tous une bonne journée. @+. . .

	titounette répond	Posté le 30-01-2010 à 08:53
Bonjour à toutes et à Roland. Il y a longtemps que je n'ai pas laissé de message sur le forum, mais je continue de vous lire tous les jours. Moi, cette semaine j'ai encore perdu 400g, pourtant, on ne peux pas dire que je sois une bonne élève en ce moment (c'est un peu du n'importe quoi),hihihi. J'éspère que pour vous çà se passe pour le mieux, moi, aujourd'hui, je pèse 87,4 kilos, alors qu'au début de la cohen-attitude, j'en faisais 95,8. Je compte encore en perdre au moins 30, alors vous voyez,je suis encore loin de la stabilisation. J'ai moi aussi pris le programme pour 6 mois, jusqu'au mois d'avril. Je vais donc certainement le renouveller et continuer pendant au moins un an. Bonne journée à vous et à bientôt, bises. Titounette (Martine)

	Minouche (St Max, 54) répond	Posté le 29-01-2010 à 21:04
Merci Pomme pour ta réponse, j'étais obsédée par les nutriments des aliments, je me disais que des haricots verts c'était pas la même chose que du choux fleur. Bon j'arrête de me prendre la tête. . . lol

	Ynassou (83) répond	Posté le 29-01-2010 à 20:02
Salut, j'arrive plus a prendre d'entrée, je sais qu'il faurdrait, pas même pas envie, c'est l'hiver. . .. Le moral toujours au beau fixe pourvu que ca dure hihihihihi

	Pomme(15kg) (68) répond	Posté le 29-01-2010 à 14:33
Minouche,c'est simple dans la journée il faut:1 entrée,1 viande ou poisson ou oeufs,légumes,100gr de féculent,1 laitage,1 fruit Le soir:1 entrée ou potage,1viande ou poisson ou oeufs,légumes,1 laitage,1fruit et je joue avec ce que j'ai dans le congélateur.

	Minouche (St Max, 54) répond	Posté le 29-01-2010 à 10:52
Merci Valea, j'avais peur de ne pas suivre le plan à la lettre, mais maintenant je vais essayer, bonne journée

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