Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	lise (mouzeil, 44) répond	Posté le 11-10-2009 à 11:16
bonjour demain c 'est le grand jour j espère que ça va marcher j'ai hâte de perdre mes premiers kilos j en ai 17 à perdre et j ai pris le programme de 3 mois bon dimanche lise

	chris150277 (07) répond	Posté le 11-10-2009 à 10:45
Bonjour a tous et à toutes, moi je suis chrisine j ai commancer le 28 septembre et en 15 jours j ai perdu 3.100kg . Je suis super motivéeet bien qu il est des chose que je n aime pas et que je fasse des equivalences . Alors vous etes prete pour demain ? ? ? Combien de kilos avez vous a perdre? Courage et rester motiver bonne journée

	pretty (grenoble, 38) répond	Posté le 11-10-2009 à 10:17
bonjour petite pomme je vois que tu es de voiron peut etre pourrons nous nous soutenir aussi par telephone en habitant pres l'une de l'autre je trouve ton astuce tres pratique et je te remercie de nosu la faire partager bon courage a toi

	Charlotte (76) répond	Posté le 11-10-2009 à 09:49
Martine 78 Tu peux en effet remplacer 125 g de viande par une autre viande maigre mais tu peux également prendre 150 g à 175 g de poisson maigre. Toutefois si tu prend un poisson gras la proportion est de 125 g. Il ne faut pas que tu ne manges que du poisson il faut varier les menus. Tu peux regarder dans "Bonus" et la rubrique "Equivalences". Si tu as le temps tu peux aussi consulter toutes réponses des questions posées sur le tchat. Tu regardes "Archivage des tchats. Moi j'ai commencé le 21/9 (-4,7k). Bon courage

	Pogs 22 (Véronique POGAM) (29) répond	Posté le 11-10-2009 à 09:32
Oups petit oubli, je n'avais pas pensé à modifier mon pseudo. Pour les prochains message, ce sera Pogs22 à la place de Véronique POGAM. Bonne journée à toutes celles qui pourraient me connaître et à toutes les autres bien entendu

	Pogs 22 (Véronique POGAM) (29) répond	Posté le 11-10-2009 à 09:27
Bonjour à toutes, demain je suis en déplacement donc promis je commence mardi. Je suis contente de voir que je ne serais pas toute seule. Je n'ai pas encore tout compris dans le fonctionnement du forum, est-il possible de rentrer en contact avec une personne précise quand on veut répondre à son interrogation ou les réponses sont-elles obligatoirement communes à toutes et tous. Je n'en suis encore qu'à la première page et moi qui n'ai jamais rien à dire, je serais contente de répondre à certaines d'entre vous.Si quelqu'un pouvait me dire comment procéder, ce serait sympa et je vous remercie d'avance. Quoi qu'il en soit, je vous souhaite à tous un super courage. Pour être une habituée des régimes,une bonne vingtaine d'années d'expérience quand même, je peux affirmer que le Dr Cohen dit vrai, tout est une question de bon sens et surtout de changement d'habitude ce que je n'ai jamais réussi à faire car je ne prenais pas le temps de m'occuper de moi mais maintenant que les enfants sont grands, c'est un peu à mon tour ! Je veux que mes futures petits enfants soient fières de leur Mamie

	mimine (34) répond	Posté le 11-10-2009 à 09:25
bonjour a tous moi c'est marie je commence lundi et je vais commencer par le régime 900 calories j'espère tenir le coup . . ...bon courage a tous

	mireille74 (88) répond	Posté le 11-10-2009 à 07:46
je suis contente vous tous vous avez l'air très motivé. J'espère trouver la même motivation mais ça commence demain il est grand temps d'y croire. Ce qui me fait peur c'set l'après.

	mireille74 (88) répond	Posté le 11-10-2009 à 07:41
bonjour vacheflo02, concernant le tarif des plats tu peux te diriger vers des poissons congelés et moins honéreux. l'important est de manger du poisson je pense.

	mireille74 (88) répond	Posté le 11-10-2009 à 07:36
je remercie valbrode pour ses encouragements. Nous verrons lundi pour l'instant j'ai regardé les menus et la liste de course il y a des tas de choses que je ne mange pas je pensais que les menus serait plus personnalisé

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