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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 05-10-2009 à 09:29 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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cynthia (ASSERAC, 44) répond | Posté le 11-10-2009 à 18:12 | ||
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Merci beaucoup pour les infos yukiko je débute vraiment et cela fait 2 heures que j'essaye d'établir mes menus pour la semaine en fonction de mon emploi du temps pas facile ! Les bonus sont parfais pour un déjeuner rapide.Encore merci de ce soutien
BON COURAGE A TOUS ET TOUTES NOUS SERONS PLUSIEURS A S'Y METTRE DEMAIN IL FAUT QU'ON Y ARRIVE ! PS : j'ai 35 ans 70 kg pour 1m58 veut perdre 10 à 13 kg pour le poids de forme. |
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lilya (73) répond | Posté le 11-10-2009 à 17:50 | ||
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bonjour mesdames et peut etre messieurs. . . !!
moi aussi je commence lundi 12 . je me présente ca fera moins virtuel: lily, 25 ans de savoie, j'ai 19 kilos à perdre. a + |
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maryvonne (tavaux39, 39) répond | Posté le 11-10-2009 à 17:42 | ||
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bonjour.
je commence aussi demain. je me suis inscrite cet après-midi, donc, demain,je vais faire au mieux,car je suis assistante maternelle et je ne pourrais pas aller en courses demain donc je vais faire au mieux. souhaitons bon courage. j'habite le jura,j'ai 60 ans et au moins 20kg a perdre. |
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la 2cv (41) répond | Posté le 11-10-2009 à 17:24 | ||
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je commence demain. je me demande comment je vais faire le midi car je mange à la "cantine" de l'entreprise. ce que je veux dire par là, c'est que je n'ai pas le choix par rapport au plat.
bon courage à tous |
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JOSETTE (SAINT DENIS, 93) répond | Posté le 11-10-2009 à 17:17 | ||
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Je commence demain vais je y arrivée . . . Et vous motivés ?
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magalouche13 (13) répond | Posté le 11-10-2009 à 17:14 | ||
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Moi aussi je commence lundi 12 octobre! Je me marie au mois de juin 2010 et mon objectif et de perdre 8 kilos au moins!!!! Mais le problème çà va être les repas de midi qu'il faudra que je prépare à l'avance! j'espère tenir la cadence!!! En tout cas bon courage à toutes!!!!!
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anamiss (77) répond | Posté le 11-10-2009 à 17:05 | ||
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bonjour, je voudrais savoir quel regime vous avez choisi? moi je pense faire le 1200kl pour perdre doucemen ms suremen. Et vous ?
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zinou (40) répond | Posté le 11-10-2009 à 16:50 | ||
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Cynthia, vas voir dans "Bonus". Tu y trouveras sûrement des conseils pour tes déjeuners "sur le pouce".
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zinou (40) répond | Posté le 11-10-2009 à 16:46 | ||
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J -1 . . . bon courage à tous !!!
Cynthia, pour ton repas du midi, tu as des conseils je crois dans le guide des aliments avec des équivalences. Il y a des sandwiches qui (dixit JMC) peuvent ne pas être trop lourds en calories. . . A toutes celles qui doutent : il faut y croire. Nous avons des faiblesses (de gourmandise !) mais il ne faut pas se démoraliser. Il suffit de se reprendre rapidement. Panthère : tu n'as maigri que de 200 g mais peut être as tu perdu bcp de centimêtres ? A demain BZZZZZZZ |
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eva (razacsurlisle, 24) répond | Posté le 11-10-2009 à 16:41 | ||
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bonjour j'ai commence depuis le 14 09 donc je suis a la fin de ma 4 semaines, jai deja perdu 5.7kg, jai aussi eu des yoyos .mais bon courage, car cette fois cest la bonne occasion ne vs decouragez pas.
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