Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Daniele (70, 70) répond	Posté le 11-10-2009 à 21:04
le lundi, en date du 17 aout sous le pseudo "daniele70" lire le poéme que j'ai écris a propos de nos kilos

	mimie (cemboing, 70) répond	Posté le 11-10-2009 à 21:03
Bonsoir moi c est isabelle , je commence mon régime le lundi 12 octobre je suis motivée je vais reprendre une activité, pour m aider au maximum je fait le régime 1400 calories bonne chance à toutes et à tous bon courage. . .. . .. . . bonne semaine. . ..

	maryvonne (tavaux39, 39) répond	Posté le 11-10-2009 à 20:59
coucou c'est maryvonne. moi je vais faire le 1400. je pense que se sera mieux. j'ai 3 grands enfants et 4 petits enfants, 1 mari et 1 chien.une vie toute ordinaire.pas sportive du tout.je marche un peu, mais vraiment un peu.pas de grandes ballades. bonne soirée et bonne nuit a tout le monde et prête pour demain.

	Pédrita (17) répond	Posté le 11-10-2009 à 20:52
vacheflo, je vois que tu commences à 900 kcal, si tu as un palier dans ta perte de poids, tu ne pourras pas descendre et honnetement il n'est pas folichon. Si tu es frustrée et si tu as faim, tu seras plus facilement tentée de craquer, JMC ne le recommande pas pour commencer, à voir . . .

	zabeth (86) répond	Posté le 11-10-2009 à 20:37
bonsoir je commence aussi demain j'ai effectué sur le menu des changements avec des équivalences j'espère que je vais tenir le coup quelques kilos se sont installés en même temps que la ménopause aïe aïe aïe!!! avant la grosse "cata" je vais essayer de me reprendre en main bonne chance à vous

	caline (95) répond	Posté le 11-10-2009 à 20:32
Bonjour, Je commence lundi 12 mon régime. 18 kgs à perdre. Souhaitons que tout aille bien. . ...

	vacheflo02 (Fère-en-Tardenois, 02) répond	Posté le 11-10-2009 à 20:28
Bonsoir Martine et bonsoir à tous les autres motivés aussi, moi aussi j ' ai fait cuire le chou et la soupe, je commence par le 900 cal, semaine 0. Pour la soupe, j ' en ai fait 2 l avec tomates, navets , haricots verts carottes du jardin et un poireau du commerce, pas de pdt car ce sont des féculents ! Pour le stocker, j ' utilise des petits pots auberts ds lesquels je récoltais mon lait et le mettais à congeler qd j ' allaitais ma petite dernière, c ' est bien pratique, ça fait juste la bonne quantité, bon il me reste encore à râper la carotte et faire la sauce avec le yaourt et cuire le steack sur le gril et oui c ' est steack car brochette de poisson c ' est un peu trop cher, moi aussi il y aura bcp d ' équivalences ms je ne suis pas démotivée pr autant !! Bonne soirée à toutes et tous ( j ' ai vu qu ' il y avait un cuisinier parmi ns ! ) et bonne bouffe comme on dit chez nous, enfin presque !!

	lili (aspach, 68) répond	Posté le 11-10-2009 à 20:05
bonjours tout le monde comme vous tous demain s'est mon premier jour et mon premier vrais regime,j espère y arriver,j ai 58 ans et j aimerais perdre 10 kilos . Bonne chance a vous tous

	Ynassou (83) répond	Posté le 11-10-2009 à 20:01
bonjour à toutes et tous, Martine, vacheflo02 j'ai aussi eu 2 césariennes et 30 kg à perdre mais pour ma derniere intervention mon gényco "dieu le benisse" m'a éviter d'avoir le tablier. Moi, je me retranche derniere le sport, mais pas facile quand le petit bidou t'empeche de faire ce que tu veux. L'auto-dérision y que ça de vrai. . ..J'ai le temps de faire la cuisine car je suis en congée maternité, mon fil n'a que 17 mois et l'ainé a 10 ans. En peu d'ecart, mais on ne commande pas la nature. Allez courage, fuyons (haahaah)

	Ynassou (83) répond	Posté le 11-10-2009 à 20:00
bonjour à toutes et tous, Martine, vacheflo02 j'ai aussi eu 2 césariennes et 30 kg à perdre mais pour ma derniere intervention mon gényco "dieu le benisse" m'a éviter d'avoir le tablier. Moi, je me retranche derniere le sport, mais pas facile quand le petit bidou t'empeche de faire ce que tu veux. L'auto-dérision y que ça de vrai. . ..J'ai le temps de faire la cuisine car je suis en congée maternité, mon fil n'a que 17 mois et l'ainé a 10 ans. En peu

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