Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mireille74 (88) répond	Posté le 13-10-2009 à 08:03
bonjour, deuxième journée, il faut se dire que ce sont les premières les plus durs après ça va mieux on va même retrouver la pèche super. Courage à tous. bonne journée

	p'tite marie (59) répond	Posté le 13-10-2009 à 07:49
Bonjour, J'espère que votre première journée s'est bien passée. La mienne oui .Mise à part les artichauts , que j'avais acheté en boîte , impossible de les avaler. Mais trois p'tits loups sont derrière moi. Je vais y arriver . . .j'ai 15 KG à perdre. Allez les filles on y va . . . à ce soir.

	Madinina227 (97) répond	Posté le 13-10-2009 à 04:25
bonsoir, j'ai bien sûr 6h de décalage avec vous autres. mon 1er jour, je ne mange pas (beurre, fromage blanc, chou vert, artichaut, petits suisses)donc 3 biscottes, 4 yaourt nature, 2 poires pour la journée.

	nana (villeneuve-tolosane, 31) répond	Posté le 12-10-2009 à 23:13
Bonsoir, Lundi 12/10 est mon 1 jour, j'ai choisi 1200 kcal, c'est très copieux, je n'ai pas pu manger les fruits du repas du soir. Cela a été ma question du jour. nana

	mymy act.116 -5.4kgs (91) répond	Posté le 12-10-2009 à 23:02
Bonsoir, j'ai aussi commencé aujourd'hui et ça s'est bien passé j'ai remanger équilibré, des légumes, et en respectant entrée/plat/dessert alors que souvent j'en zappais un voire un repas entier. J'ai plus de 40 kgs à perdre et ayant fait mes courses avant j'adapte pour cette semaine avec ce que j'ai mais jeudi soir j'y vais avec la liste et j'avoue avoir peur de paniquer. Il y a beaucoup d'aliments au final que je ne mangeais plus et j'ai l'impression d'être perdue face aux repas proposés. Tous vos conseils et encouragements me seront d'un grand secours ! Je suis soulagée de pouvoir partager tout ça avec vous tous et vous toutes. Un grand merci aux anciennes qui nous encouragent et bon courage !

	greg (37) répond	Posté le 12-10-2009 à 22:30
à mirenxu : bravo, tiens bon, samedi tu pourras te féliciter de tes centimètres perdus.

	mirenxu 64 (ruch, 33) répond	Posté le 12-10-2009 à 22:04
bonjour a toutes et à tous je commence aujourd'hui, je suis à la fois tres motivée pour ma santé et d'un autre coté j' ai peur de moi car j'ai echoué bien d'autres fois et cela n'est du qu'à moi, premier jour réussi à bientot et bonne chance à toutes et tous ceux qui commencent comme moi aujourd'hui

	Valbrode (St Etienne du Rouvray, 76) répond	Posté le 12-10-2009 à 21:58
Bonoir, ma première journée s'est bien passées malgré quelques difficultés ce midi pour manger la totalité du repas. Par contre ce soir, je suis retombée en enfance en mangeant les artichauts. J'avais oublié leur bon goût. Je suis ravie de cette 1ère journée. Merci à chris150277 pour ton gentil message. J'espère que pour toi tout se passe comme tu le souhaite. Puis-je te demander combien de kilos tu as perdu au bout de 3 semaines ? Bonne nuit à tous

	ambre (95) répond	Posté le 12-10-2009 à 21:55
bonsoir j'espere que le premier jour c bien passé;; courage courage moi jai 10kg a perdre, je suis dans le 95 val d'oise bonne soirée ,

	petitcoeur (57) répond	Posté le 12-10-2009 à 21:46
Je tenais à vous remercier pour vos témoignage qui me permet de me donner du courage. . . ah oui, j'oubliais moi aussi j'ai commencé aujourd'hui j'ai pas tout mangé ce qui avait au menu car j'ai dû faire les courses mais ce soir je suis plus scrupuleuse. Je culpabilise un peu mais demain sera une meilleure journée car je compte bien perdre mes 30 kg. Bonne soirée à tous et à toutes

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