Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	claudine (47) répond	Posté le 13-10-2009 à 10:07
Ma 1ère journée s'est bien passée. Comme je mange beaucoup et j'aime tout ça n'a pas été trop compliqué. Babou, tu pourrais faire de la marche environ 1/2 heure chaque fois que c'est possible et peut-être aller à ton travail à pied. Et après il y a aussi l'aquagym mais il faut que les horaires correspondent avec ton travail qui est très prenant. Bon courage et à très bientôt.

	guiguine (71) répond	Posté le 13-10-2009 à 09:57
Savez-vous comment cela se passe si on souhaite qu'une diététicienne nous commente notre carnet minceur? Merci d'avance pour vos réponses.

	guiguine (71) répond	Posté le 13-10-2009 à 09:54
Bonjour à tous, Hier, première journée tout s'est bien passé, j'ai utilisé les équivalences car je fais mes courses demain. Bon courage à tous.

	Ynassou (83) répond	Posté le 13-10-2009 à 09:43
Salut à toutes et tous, j'ai apprécié les repas de la premiere journée, mais j'ai mangé trop vite après être rentré du karaté hier soir et du coup j'ai mangé 1 artichaud au lieu de deux et comm je peux pas dormir desuite après le sport, j'ai eu trés fain vers minuit. J'ai donc bu un grand vere d'eau puis suis allée me couché, seulement avec toute l'eau que j'ai bu dans la journée, j'ai fait pipi toute la nuit. 1h00, 4h00, 5h30 et debout 7h00. Je suis crevé. Les repas sont copieux, j'ai gardé, pour le creux de 11h00, la compote de pomme. CIAO

	edith didi 16 (confolens, 16) répond	Posté le 13-10-2009 à 09:41
bonjour didi bien commencer ma 1ere journeé mais trop copieux et le chou ne me conviens pas et je trouve que les quantité sont enormes je n'ai pas pu finir mon assiette.mais je reste motivée bisous

	lili (aspach, 68) répond	Posté le 13-10-2009 à 09:41
Premier jour? pas trop de soucis, mais les repas sont trop copieux ,et je proscris le choux qui est trop lourd a digérer,je me demande aussi si je ne peut pas passer a 1200kl.Bonne journée a tout le monde

	edith didi 16 (confolens, 16) répond	Posté le 13-10-2009 à 09:40
bonjour didi bien commencer ma 1ere journeé mais trop copieux et le chou ne me conviens pas et je trouve que les quantité sont enormes je n'ai pas pu finir mon assiette.mais je reste motivée bisous

	meja (70) répond	Posté le 13-10-2009 à 09:39
bonjour à toutes et tous C'est vrai que moi aussi j'ai trouvé qu'il y en avait un peu trop, alors je n'aie pas tout mangé et je prends le fruit du midi pour la journée. Courage et à bientôt

	babou (71) répond	Posté le 13-10-2009 à 09:20
bonjour a tt;c sabine;ayai le regime commence.je ne peut pas manger ts ce qui es sur le menu car g pa tro le ten d y preparer. je suis serveuse et donc par tot rentre tard.hier la journee a bien commencer sauf que le soir apéro entre copines. elles avait preparer des tas et des tas de petits toast etc. . . J etais trop angoissé mais o final j ai manger 4 crevettes nature. j'etait trop contente meme si sa ete dur. je ne veux pas dire aux gens je ne sort plus parcke g suis o régime. et puis c pas une solution. j'aurais une question a vous poser. je n' ai pas les moyen d'aller en salle de sport et pas beaucoup de temps l apres midi. que puis-je faire comme sport. mercis d avance pour vos reponses et bon courage a tt. ayer confiance en vs

	demarq2006 (02) répond	Posté le 13-10-2009 à 09:18
moi aussi j'ai commencé lundi mais j'ai fait avec mon frigo je vais cellement aller en course aujour d'hui bon courage.

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