Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	ambre (95) répond	Posté le 13-10-2009 à 22:16
rebonsoir nini merci pour ce gentil petit mot moi a pontoise A bientot si tu veux msn je te le donnerai

	Momo (30) répond	Posté le 13-10-2009 à 22:00
Bonsoir à toutes trop nombreuses pour toutes vous lirent!!!!! Je vois que certaines c'est dur d'autres moins dur, d'autres craquent, pas facile ? mais on va y arriver!!!!! Moi me suis tromper dans mes courses j'ai acheter le 900 2eme semaine donc je fait le 1400 2eme semaine et la semaine prochaine je ferais le 1400 1ere semaine!ça fait que je ne mange pas comme vous!!!!ohé!!! Mais vendredi soir je vais au restaurant j'ai interet de faire le rattrapage vendredi midi en prevision et le soir de faire très attention car le samedi matin c'est la pesée!!! ALLEZ COURAGE A TOUTES.

	roberte618 (13) répond	Posté le 13-10-2009 à 21:49
Bonsoir à tous Le repas de ce midi à été complétement modifié avec des équivallences en fonction de mes gouts mais aussi de mes problèmes intestinaux. Pour ce soir, je n'ai pas pris le kiwi, j'étais trop pleine. Je n'ai pour l'instant pas envie de monter sur la balance car j'ai une collite qui m'indiquera une prise de poids et non une perte alors on verra samedi. Bon courage à tous et à bientot

	NINI (95) répond	Posté le 13-10-2009 à 21:43
Coucou ambre, j'ai vu que tu habites dans le 95, moi aussi je suis à Saint Brice sous Forêt. . .

	ambre (95) répond	Posté le 13-10-2009 à 21:36
bonsoir c le 2eme jour ça se passe bien, un peu l'apres midi un petit creux mais , comme je travaille avec les enfants je bouge beaucoup mais je ne peux pas boire beaucoup d'eau dans l'apres midi que le matin ou le soir ..voila pour le quinoa c la premiere fois que je goute pas mauvais . mais g le moral;jai vraiment envie de perdre mes 10kg pour rentrer dans une robe de mariage taille 42 ou 40 super bon courage a tous et toutes a demain

	NINI (95) répond	Posté le 13-10-2009 à 21:34
Finalement le quinoa n'est pas aussi mauvais que cela, il ne faut pas se fier à son odeur à la cuisson. le repas de ce soir était copieux, j'ai tout manger mais la prochaine fois je réduirai les quantités. Sinon moi aussi j'ai envie de me peser mais j'ai peur de ne pas avoir perdu et je serai démotivée donc j'attends dimanche matin pour me peser

	MUMU 72 (La Chartre sur le Loir, 72) répond	Posté le 13-10-2009 à 21:32
Bonsoir à toutes et à tous! J'éspère qu'il y a aussi des messieurs et qu'ils ne se cachent pas derrière un pseudo! allez les gars du courage! Chamalow, comment s'est passé cette 2eme journée? ne craque surtout pas sur les friandises. Pour exemple, hier je suis allée dans un salon des artisans et il y avait un chapiteau entier dédié à la nourriture (beaucoups de stands de chocolats). Je me suis seulement régalée avec les yeux. Je me dis que le forum a des milliers d'yeux pointés sur chacun de nous.C'est une bonne raison ! à bientôt. (mon prénom c'est Murielle)

	fati (34) répond	Posté le 13-10-2009 à 21:16
joue 2,j'été invité à midi j'ai pas craquer,trés contente.pour rattraper un ecart une galette rattrapage dans(recettes)bonne nuit à toutes.

	didi85 (85) répond	Posté le 13-10-2009 à 21:11
bonjour à tous! j'ai commencé lundi et je suis super motivé! j'ai 15 kg à perdre et pour le moment le régime se passe plutôt bien: pas de sensation de faim et je trouve même que les menus sont très copieux. je suis satisfait et j'espère sincèrement avoir des résultats. je vous souhaite à toutes et à tous bon courage dans cette grande aventure contre les kilos en trops!!didi85

	djazy (24) répond	Posté le 13-10-2009 à 20:34
bonjour, àvacheflou2 je confirme que j'ai aussi envie de passer sur la balance demain matin, mais je vais résister car si je n'ai pas le résultat désiré je vais être découragée et j'aurai du mal à me remettre au régime. A toutes j'ai mangé le quinoas les oeufs et la ratatouille c'est un peu bourratif il m'en reste pour faire un deuxième diner demain. Par compte, j'ai fait la purée potiron et pomme de terre et celà me semble léger merci de me donner votre avis. bonne soirée à tous et toutes on les aura les kilos

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