Je commence lundi 12 octobre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	cannelle (03) répond	Posté le 14-10-2009 à 09:25
Bonjour à tous, tout pourrait se passer un peu mieux, hier gastro ou perturbation à cause du changement de repas mais c'est un peu la galère mais je reste positive! Je suis à peu près le menu mais cela me convient pas mal pour l'instant j'ai suffisamment à manger. Bonne continuation!

	Anne (93) répond	Posté le 14-10-2009 à 09:24
3ème jour, on tient il ne faut pas se décourager c'est le début qui est difficile mais une fois que l'on aura perdu 1kg ou 2 on va être contente Alors les filles il faut tenir le coup Bonne journée

	quinou08 (08) répond	Posté le 14-10-2009 à 09:23
bonjour a tous mireille 74 ne t'inquiete pas moi aussi j'ai le tors de monter sur la balance tous les jours je crois que c'est normal on veut savoir si nos efforts sont récompensés par la perte de poids mais cela va passer bon courage. moi je voudrais savoir si vous avez des astuces pour supporter le manque de sucre car c'est cela que j'ai le plus de mal a gérer j'attend vos conseils merci et bonne journée

	christiane58 (58) répond	Posté le 14-10-2009 à 09:23
A TOI VACHEFLO 02 Je vois que tu es comme moi. Tu joues avec les équivalences.Ce matin avez-vous reçu un mail - moi rien - est-ce que cela arrive ? Pour rentrer nos repas de la journée comment faire car je ne sais jamais d'avance ce que je vais manger au repas du soir - peut-on rentrer par exemple le 14 OCTOBRE les repas de la journée du 13 OCTOBRE ? MERCI DE TA REPONSE

	mariette dans le 14 (honfleur, 14) répond	Posté le 14-10-2009 à 09:20
2 jour et j ai craquer j en n ai marrrrr,!!!

	CoucouCémoi (13, 13) répond	Posté le 14-10-2009 à 09:08
salut à tous et toutes. Je pense qu'il faut respecter le choix des aliments ds le bon ordre car c'est un équilibre sur la semaine entière qui est necessaire, si on veut éviter les fringales.Tous les légumes cuits vapeur s'accompagne fort bien de persil, menthe , herbes de provence ..en ce moment en Provence, il caille : 11° ce matin brr. . . vite un bouillon de légumes chaud. Bonne journée

	vacheflo02 (Fère-en-Tardenois, 02) répond	Posté le 14-10-2009 à 08:53
Bonjour Christiane 58, moi non plus je ne respecte pas trop les menus je prends les équivalences car j ' ai une famille de 5 personnes à nourrir.Je fais en fonction de mes moyens financiers , de ce que je trouve ds le jardin et des goûts de mon mari et de mes enfants.En plus je vais faire les courses le mercredi ou le jeudi, dc je fais aussi en fct des dates de péremption notamment pour la viande et les fruits ! L ' important, je pense c ' est de respecter les équivalences et puis aussi ne t ' en fais pas ns n ' avons pas tjs le tps de cuisiner ! Tu verras samedi ce que t ' indique ta balance !@ + Flo

	christiane58 (58) répond	Posté le 14-10-2009 à 08:39
BONJOUR A TOUTES Et oui j'en suis au 3ème jour- ce matin pas de mail ? Je ne respecte pratiquement pas les repas car pas assez de temps pour tout préparer, mais je fais mes repas en fonction des équivalents - Est-ce que quelqu'un fait comme moi ? - je pense qu'il n'y a pas de problème du moment que l'on respecte les quantités - j'attends des réponses de celles et ceux qui ont déjà commencé il y a un certain temps ? BONNE JOURNEE A TOUS - ON SE MOBILISE POUR REUSSIR

	mireille74 (88) répond	Posté le 14-10-2009 à 08:31
Bonjour à toutes et tous, Tout ce passe bien pas de frustration jusqu'à présent, je n'ai qu'un tord c'est de monter sur la balance tout les jours. Bon courage à toutes et tous.

	albacorette (29) répond	Posté le 14-10-2009 à 07:47
Bonjour à tous, 3 ème jour, et toujours autant de motivation !!! J'ai gouté les blettes vapeur hier. . .. J'ai trouvé ça infame !!! mais sinon, c'est très (trop) copieux et varié !!! je n'ai pas encore craqué !! pourvu que ça dure

3451 - 3460 de 3994

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
»

«
‹ Préc.
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !