Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mireille74 (88) répond	Posté le 14-10-2009 à 20:42
Est ce que quelqu'un peut me dire quel genre d'abus on peut signaler ou à quoi cela sert

	anamiss (77) répond	Posté le 14-10-2009 à 20:42
et pour ma defense c mon copain qui a amené les beignets ! il ne c pas que je fait un regime !

	anamiss (77) répond	Posté le 14-10-2009 à 20:41
oui je c ya pas pire que les beignets ! tant pis demain ca sera 2h de sport au lieu d'1 ! ca m'apprendra ! LOL alors ALexandra on aten le resultat !! moi aussi g envide me peser ms qd je suis dans la salle de bain et que j'en ai envie je me dit que comme j'ai manger dans la jrné le resultat ne sera pa bon !! ca disuade !

	AMEL74 (74) répond	Posté le 14-10-2009 à 20:39
Mamiecatou 37 merci pour ton message et felicitations du resultat, c'est tres encourageant !!!! 3eme J les repas sont tres copieux je trouve, sauf ce soir j'ai du manger 150 g de pates ou lieu de 100g ms moins de macro j'aime pas trop , ms bon je me sent deja moins serrée ds mon pantalon alors ca va !!! Bonne continuation a ttes pour ce 4e jour !!

	petite pomme (VOIRON, 38) répond	Posté le 14-10-2009 à 20:37
Bonjour Je suis absolument enchantée par le contenu varié des menus proposés par le Dr COHEN dans ce programme. Je cherchais ce genre de régime depuis très longtemps déjà, mais seule c'était difficile de s'y tenir, même avec la meilleure volonté du monde. Alors, avec ce genre de support et les commentaires des unes et des autres, je trouve que c'est presque une partie de plaisir, et c'est l'occasion de s'obliger à peser ses aliments alors qu'en temps normal on ne mesure rien et on mange de façon anarchique, on finit donc par trop manger, d'où la prise de poids systématique. J'espère que je vais dorénavant me tenir à ces menus qui me sont proposés dans ce programme. Bravo au Dr COHEN de nous autoriser tous ces aliments sans restriction.

	valea2009 (brécé, 35) répond	Posté le 14-10-2009 à 20:36
bonsoir, je suis allée courir ce soir 5 Km, mais depuis que j'ai commencé le régime je me sens mieux dans ma tête, le mercredi après midi je ne travaille pas donc c'était un peu dur de ne pas manger une collation, ne serait ce qu'un fruit, mais je préfère le garder pour le soir, on fait un repas normal ainsi avec mon mari. bonne soirée

	mireille74 (88) répond	Posté le 14-10-2009 à 20:36
bonsoir à quinou08, Merci à toi de me dire que je ne suis pas la seule à monter sur la balance tout les jours. Je n'y monte plus qu'une fois par jour j'ai donc progresser car il m'arrivais d'y monter 3 fois par jour. Pour le sucre , je prends des édulcorants sinon je ne pourrais pas. Bon courage.

	scratynette (CHOZEAU, 38) répond	Posté le 14-10-2009 à 20:35
alors Alexandra c'est quoi le résultat ?

	scratynette (CHOZEAU, 38) répond	Posté le 14-10-2009 à 20:33
Anamiss c'est pas bien en plus un beignet c'est gras ça non !!!! allez il faut te reprendre craque pour des radis ou autre légume. je sais c'est pas tout à fait le même plaisir mais ça paye plus !!! courage

	scratynette (CHOZEAU, 38) répond	Posté le 14-10-2009 à 20:28
bonjour Rose, les farfalles sont des pâtes en forme de papillon enfin je crois comme je n'en ai pas j'ai fait des coquillettes pour ce soir. a bientôt

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