Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	anamiss (77) répond	Posté le 15-10-2009 à 14:47
bonjour, ce matin au reveil g craqué je me suis pesée et malgré 600g en moins depuis lundi je suis un peu decue. Je fais le regime 1200kl.

	CHAMALOW (PASSY, 74) répond	Posté le 15-10-2009 à 14:41
LEELOU 49, j'ai eu moi aussi du mal avec mes frigales d'A-Midi, maintenant je sais que je dois manger les quantités prescrites méme si des fois je me sens un peu "gavée comme une oie", et je garde mes desserts pour mes creux (ou envies de grignotage) et cela va mieux.

	maryvonne (tavaux39, 39) répond	Posté le 15-10-2009 à 14:39
bonjour. vivement samedi!!!. je me sens mieux, déja. ce matin promenade avec ma petite -fille de 18 mois<fille de ma fille>.nous avons été jusque chez mon fils,a pieds pour moi,en poussette pour ma puce.pas chaud, mais bien habillés donc tout va bien. les menus sont super bon.on réapprend a manger comme il faut. je pense aussi qu'il est important de noter dans le carnet minceur ce que l'on mange.et le + important,il me semble c'est le forum.on voit que peu importe l'age on est pas seulses devant avec nos kg. allez les filles :a bas les kg.on va y arriver youpy.

	mimi53 (53) répond	Posté le 15-10-2009 à 14:23
bonjour lilou , trouve tu le régime facile a suivre ? juste pour me rassurer . merci .

	mimi53 (53) répond	Posté le 15-10-2009 à 14:19
bonjour à tous ! j'ai commencé lundi 12 octobre je dois avouer que j'ai des envies de sucreries si vous avez une astuce pour eviter d'en manger je suis preneuse .merci d"avance .

	lilou (27) répond	Posté le 15-10-2009 à 14:08
bonjour à tous, je pense que j'ai perdu un peu, mais je serai contente quand je n'aurai plus cette bouée autour de la taille. j'ai 36 ans et 10 kilos a perdre. Bisous à tous

	djazy (24) répond	Posté le 15-10-2009 à 14:02
merci et principalement vacheflou2,jennifer mymy91 j'ai bien noté pour calmer mes envies sucrerie et je vais essayer de m'y tenir. Dès que je monte en ville je rentre dans magasin bio. J'espère que vous avez apprécié le potiron patates, pour ma part, je suis prête à refaire cette purée. Bonne après midiii à toutes et peut être en fin de soirée. Des conseils pour garder les petites habitudes prises au cours de ces premières journées, je ne suis pas chez moi pendant 3 jours.

	audreyjumo (ecotay l'olme, 42) répond	Posté le 15-10-2009 à 13:36
Salut toutes aujourd'hui ca ce passe mieux qu'hier mais un peu faim ce matin alors que d'habitude non c'est plutot l'apres midi Après la sieste des jumeaux hop on prend la poussette et on va se promener malgré le froid ca fera du bien a tout le monde et un peu d'exercice pour moi eux trankil dans la poussette ils sont encore loin des régimes et des trucs d'adultes j'espère que mes enfants n'auront jamais a subir de régime

	martine (78) répond	Posté le 15-10-2009 à 13:35
Bonjour les copines, bonjour vacheflo, Hier je n'ai pas suivi le midi je suis allée au QUICK et est pris une grande salade poulet avec fruit à croquer et un COCA LIGHT. Hier soir j'ai suivi le programme à la lettre, ce matin petite sensation de faim à midi repas programme tout vas bien. La purée potiron pdt est très bonne il est vrai que l'on ne pense pas toujours à mélanger certain légumes. Au fait qui peut me dire si nous pouvons consommer des boissons light ? A +

	mage37006 (37) répond	Posté le 15-10-2009 à 13:12
comme vous toutes j'ai qq kg à perdre, mais je suis motivée à l'idée de pouvoir remettre mes petits vêtements et de ne plus avoir à en acheter de nouveaux car au fur et à mesure de la prise de poids les vêtements font la "tranche et moi aussi" on est jeudi et tout va bien, j'ai appris à maitriser mes fringales alors ça va, c'est la première chose à faire avant d'entamer un régime. et avez-vous pensé à faire un peu de sport en même temps? c'est important cela change les idées et nous permet de ne pas penser à manger pendant ce temps là et surtout cela fait oublier le stress bon courage à vous toutes.

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