Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	pepette83 (83) répond	Posté le 15-10-2009 à 00:14
je suis depuis lundi les menus celasepasse bien malgre des fringales a partir de 18 h, ce soir ayant un aperitif ameliore j' ai fais attentionau buffet ,une chance des verrines et des cruditees et je me suis arretee ,car c'est tentant je verrais samedi sur la balance, mais il ne faut pas s'arreter de vivre quand meme je sais que je vais avoir au moins une fois tous les 15 jours un apero unpeu copieu je fais avec, courage a toutes et a tous!

	maryvonne (tavaux39, 39) répond	Posté le 14-10-2009 à 23:16
bonne nuit a toutes.dormez bien et demain on continue sur notre lancée. bizzzzzzzzzzzzz a toutes.

	kar1 (anse, 69) répond	Posté le 14-10-2009 à 23:12
O FAITE par curieusité tous ceux kom moi ki on commencé le"12"kel age avez vous?MOI,j'ai 28ans et 1/2 très important le 1/2 LOL. A VOUS DE REP. . .MERCI

	chris150277 (07) répond	Posté le 14-10-2009 à 23:11
RE SALUT ATTENTION JE VOIS QU ALEXENDRA DEJA CRAQUER SUR GINETTE ,IL FAUT SE PESER QU UNE SEULE FOIS PAR SEMAINE CAR ON PEUX PRENDRE OU PERDRE EN 1 JOUR 1 A 2 KILOS . NE VOUS PESER AVANT SAMEDI . MOI 3.100KG EN 15 JOURS CAR J AI ATTAQUER MA 3 EME SEMAINE MAIS LA PASER NE SERA QUE SAMEDI , JE FAIS LE REGIME 1400 . ALEXENDRA POURQUOI FAIS TU LE REGIME A 900 KCAL CA FAIT BAS COMME TAUX NON .

	kar1 (anse, 69) répond	Posté le 14-10-2009 à 23:06
bonsoir tout le monde!!!! 3ème jours 1 tout petit peu + dur en fin d'aprem kan on reste a la maison avec le gouté de mon fils mais non pas moyen !!!je ne craquerai pa !! du moin pa avant samedi pour avoir je l'espère 1 tres bonne surprise!!! Pour 2main midi la purée(potironet p.de terre)on met kel quantité de lait? vu k les laitage ne son pa a volonté!!!(si pa de rep de vos part je vais mettre ce kil fo pour faire 1 purée normal)merci d'avance!petite bise o mami j'ai oublié vos nom. . .

	kar1 (anse, 69) répond	Posté le 14-10-2009 à 23:06
bonsoir tout le monde!!!! 3ème jours 1 tout petit peu + dur en fin d'aprem kan on reste a la maison avec le gouté de mon fils mais non pas moyen !!!je ne craquerai pa !! du moin pa avant samedi pour avoir je l'espère 1 tres bonne surprise!!! Pour 2main midi la purée(potironet p.de terre)on met kel quantité de lait? vu k les laitage ne son pa a volonté!!!(si pa de rep de vos part je vais mettre ce kil fo pour faire 1 purée normal)merci d'avance!petite bise o mami j'ai oublié vos nom. . .

	vacheflo02 (Fère-en-Tardenois, 02) répond	Posté le 14-10-2009 à 23:00
Bonsoir à toutes, je crois qu ' on pt dire toutes car je crois que las hommes nous ont lâchés( ça c ' était juste pour faire réagir les hommes s ' il y en a encore et qu ' ils nous donnent leurs impressions et oui égalité des sexes !!! ) Sinon le 3ème jour s ' est bien passé, aujourd' hui jour des courses et jour des activités de mes deux 1ers enfants biensûr à des heures différentes, entre l ' art plastique, le judo, les devoirs et les courses pas trop le tps de penser à manger ms du coup pas le tps de boire ! sauf ce soir à mon cours de gym 1 L d ' eau comme d ' hab !Mais qu ' est-ce qu ' on se sent bien après sauf pb on ne pt pas dormir tt de suite après la gym !Je disais hier que je ne savais pas si j ' allais résister à monter sur la balance, ms comme j ' ai de la volonté, je vais résister et ne monter que samedi et ça va même conditionner mon humeur du jour.Si elle n ' affiche pas le résultat escomptée, mon mari et mes enfants ont intérêt à se planquer ! Je plaisante : je gueule bcp ms en général je suis tjs de bonne humeur.Sur ce bonne nuit les filles et à demain. Flo

	alexandra (parce sur sarthe, 72) répond	Posté le 14-10-2009 à 22:30
anamiss (77et scratynette ba le resultat et motivant je fais celui a 900 calorie et donc -2 kilos je me suis dit elle deconne c pas possible alors j ai dit a mon mari monte dessus et aux enfants ba elle marque bien leur poids maintenant mon mari a enlever la pile et me la rendra que samedi comme sa je verai le vrai resultat lol

	fati (34) répond	Posté le 14-10-2009 à 22:16
bonsoir à toutes ce soir j'ai craqué j'avais top faim donc j'ai mangé beaucoup d'haricots verts avec le menu,j'essai de resister pour pas monter sur la balance,les 2 premiers jour ça été mais alors aujourd'hui,c'etait difficile,espérant que demain ça ira beaucoup mieux

	cocomeg (ANGERS, 49) répond	Posté le 14-10-2009 à 21:55
Valbrode moi je n'aime pas le lait alors je le remplace par un yaourt avec les céréales

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