Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Ynassou (83) répond	Posté le 18-10-2009 à 22:23
Bonsoir à toutes et a toi Roland, A toutes les personnes qui ont pensé à moi je vous remercie de tout coeur, d'autant que vos vois on chanté dans ma tête tout le week-end. Je ne vous dirais pas mon repas de fête, je me suis laché, c'est pas bien..mais le moral lui est en fléche et c'est le principal. On n'as pas tout les jours 39 ans..hahaha C'est dommange je peux pas vous envoyé de photo mais Chamallow, c'est vrai, c'est magnifique et pour courronné le tout, ciel bleu température au alentour 15°. Vive la cheminé. Nous avons été tellement occupé, pas pu ceuillir les champignons. ON y retournera, promis juré. Je dégonfle au propre comme au figuré, vive l'aerofagie, un peu moins d'eau gazeuse et ca devrait aller mieux, je pense, n'est ce pas. . ... Chouichou je voudrais bien assité a une répétition, tu me tiens au courant pour le jeudi matin ? si c'est possible bien sur. . .. Je ne me péserais pour savoir combien j'ai repris, puisque je vais les reperdre n'est ce pas haahaha Merçi de vos pensées. . .

	vacheflo02 (Fère-en-Tardenois, 02) répond	Posté le 18-10-2009 à 21:55
Bonsoir les filles et Roland, J 'ai préparé la tartiflette pour demain soir : elle est tout simplement extra super bonne et pourtant la courgette c ' est un peu fadasse !Voilà régalez-vous demain soir et bonne nuit, à demain Flo

	mymy act.116 -5.4kgs (91) répond	Posté le 18-10-2009 à 21:48
Bonsoir tout le monde ! et bienvenue à titoune (21). j'ai eu un week end difficile mais quelle joie de vous retrouver ! alors quoi qu'il vous arrive gardez le moral ou venez en discuter ici ça fait toujours du bien ! Bon courage à tous et à toutes et bonne semaine ! bisous

	fati (34) répond	Posté le 18-10-2009 à 21:23
bonsoir,aujourd'hui pas de frustration ni faim,j'aime pas les radis,j'ai remplacé par salade verte et c'est vrais les quenelles super,pour la courgette j'ai mis beaucoup d'ail citron et persil pour pouvoir la manger c'etait pas mal bzzz à toutes à demain.

	NINI (95) répond	Posté le 18-10-2009 à 21:04
moi aujourd'hui je suis sortie un peu, faire une petite balade. Sinon je me suis bien avancée dans la prépa des plats jusqu'à mercredi soir car je bosse toute la journée (j'emmène mon repas pour le midi) et comme cela quand je rentre le soir le repas est prêt. . .enfin voilà je m'organise. Sinon il faudrait que je fasse du sport pour rafermir mon corps mais alors de ce côté là aucune motivation. . . Les quenelles de brochet à midi un pur délice, bon ce soir par contre la salade tiède de courgettes, bof, j'ai mangé mais sans plaisir. Vivement demain soir avec la tartiflette. . .. Sinon je vous à toutes et tous une bonne nuit. Rdv demain sur le forum. Au fait cela fait longtemps que je n'ai pas vu Ambre de 95 sur le forum.

	cepouillette (Laudun, 30) répond	Posté le 18-10-2009 à 20:57
Bonjour aujourd' hui repas anniversaire ce matin je suis allée marcher 1 h et à midi j' ai fait un bon repas + léger ce soir je me suis fait plaisir je ne culpabilise pas demain je me reprends en main bonne soirée a tout le monde.

	wanda (35) répond	Posté le 18-10-2009 à 20:44
pour johele et d'autres je bois pas mal (Taîfin the vert pamplemousse avec un diurétique et je mets de la crème"amincissante" c'est peut etre à essayer bon courage

	AUDREYLIE (Marignane, 13) répond	Posté le 18-10-2009 à 20:43
bonsoir à toutes, je ne sais pas vous mais moi aujourd'hui je me suis bien régalé avec ce menu à commencé par la confiture ce matin puis j'ai bien aimé les quenelles au brochet j'ai mélangé le riz aux champignons ct pas mauvais. pour ce qui est des quenelles au brochet moi j'en est trouvé chez ED au rayon fais elles sont vendues par 4 et font 100gr chacune donc àa fait pour 2 fois. Bon courage à toutes !

	Minouche (St Max, 54) répond	Posté le 18-10-2009 à 20:38
Etoile, je te remercie pour ta réponse, c'est mieux; merci

	nana (villeneuve-tolosane, 31) répond	Posté le 18-10-2009 à 20:29
bonjour Chamalow, La stévia en poudre pour sucrer ce que l'on veut, tu l'a trouveras dans des magasin bio. Bonnes courses !

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