Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	isabelle65 (71) répond	Posté le 19-10-2009 à 16:42
très étonnée encore ce matin de voir moins 3 kg sur la balance. et oui je me suis pesée 2 jours de suite pour réalisé l'efficacité de ce régime. Il faut donc poursuivre avec motivation. A vous tous bon courage pour cette semaine.

	cannelle (03) répond	Posté le 19-10-2009 à 16:37
Bonjour à tous! De perdre un peu encourage mais ce n'est pas facile de bien respecter. J'ai oublié de regarder le menu d'aujourd'hui donc j'ai fait à ma façon mais là le faim commence à me tenailler! Alors je bois++ Vivement ce soir pour passer à table. Bon courage à tous.

	mage37006 (37) répond	Posté le 19-10-2009 à 16:31
bjr à toutes, j'ai commencé lundi 12 et j'ai perdu 1k700 et 4 cms de tour de taille, en suivant bien le régime et du sport en +, je suis inscrite dans une salle et en + j'ai peut-être un avantage sur vous, je suis à la retraite et je peux maintenant m'occuper de moi, mais il faut savoir qu'une femme doit penser aussi à s'occuper d'elle c'est très important pour être bien dans son corps et bien dans sa tête et le sport vous fait oublier le stress du boulot, car je sais que c'est très dur,(vécu cela) courage nous devons toutes y arriver

	sasy (44) répond	Posté le 19-10-2009 à 16:22
bonjour à toutes, Pour martine (78) tu trouvera le menu de rattrapage dans la colonne de gauche, tu clic sur "BONUS" et ensuite sur "Rattrapage des écarts". Bon courage à toi

	menthe à l'eau (42) répond	Posté le 19-10-2009 à 15:15
merci pour ton message Philelia,c'est vrai que nôtre métier est stressant,je suis comme toi,quand j'ouvre le frigo c'est le fromage qui m'appelle!!!!!!!!!!je suis au régime 1400 calories et j'ai souvent des fringales alors je grignote des carottes,pour être au top il faudrait que je perde 30kg,la route va être longue mais avec de toutes les filles et Roland je vais y arriver Amitiés

	rainette (91) répond	Posté le 19-10-2009 à 15:05
Bonjour à toutes et à Roland. Ce midi j'ai fait le coulis de persil, délicieux avec le poisson par contre je n'ai pas fait de carottes et navets car ils me restaient, des haricots rouges et des champignons. J'espère que cela ne va pas tout chamboulé. Ce soir tartiflette, j'ai trouvé de la cancoillotte France comtoise à Inter marché. Je me régal rien que d'y penser!! C'est super cette hygiène alimentaire car sincèrement je me sens bien. C'est vrai pas juste les hommes perdent plus vite que nous LOL, mais bon la nature nous a faites comme ça, car nous procréons. Merci rolandman pour ton message.Tu n'as pas un métier facile pour un régime je t'admire pour ne pas craquer. Faire les vendanges c'est sympa mais dur aussi je pense surtout pour le dos. Mais le Champagne hum. . . j'adore ça! Mais tu vas les perdre ces KG et nous toutes aussi et surtout ne plus jamais les reprendre car plus on vieilli plus on a du mal à les perdre je m'en rends compte avec mes 58ans et 27KG à perdre que j'ai pris en 5 ans. C'est vrai les anniversairesc'est dur de tenir, moi le mien c'était le 11, ma fille le 25, mon dernier fils le 25.11, mon 1er pt fils le 24.11. Et le jour du beaujolais nouveau , je le fête tout les ans avec mes cousins, avec charcuterie!!!

	rainette (91) répond	Posté le 19-10-2009 à 15:05
Ninou tu achéte pour toi seule?

	ninou (44) répond	Posté le 19-10-2009 à 14:44
Bjr à toutes.Je viens ici pour savoir à combien vous reviennent vos courses.Pour ma part,cela me revient à 100euros par semaine tout en essayant de profiter des bonnes affaires.Ca peut vous paraitre pas enorme mais avec mon petit salaire, ca parait.Sinon avec le regime à 1400kcal,j'ai perdu 1,5kg en une semaine.

	Kinou (79) répond	Posté le 19-10-2009 à 14:13
Bon, je me suis repesée ce matin car samedi, la balance ne m'annonçait aucun changement. . . Donc, après 7 jours de régimes, le verdict est meilleur : - 700 g. . . C'est super car je n'ai jamais perdu autant en une semaine pour l'instant. . . Je vais aussi reprendre mes mensurations mais plus tard dans la journée car là, visite médicale du travail. . .. Bonne fin de journée à toutes et à notre seul homme du forum. . . Bisous

	philelia (merleac, 22) répond	Posté le 19-10-2009 à 13:51
bonjour menthe a l eau,je suis egalement famille d accueil je recois a la maison 2 filles de 7 et 9 ans c est un metier stressant alors on se reconforte sur la bouffe,en ce moment c est tres angoissant en attente de jugement,alors attention aux ecarts je tient le coup, mais chaque fois que j ouvre le frigo j entends le cri du fromage je resiste mais pour combien de temps?je suis a 900 calorie c est parfait il y a mange pas de fringale super gros bisous a tout le monde

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