Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	AMEL74 (74) répond	Posté le 20-10-2009 à 00:59
salut tout le monde Petite infos dans mes questions personnelles j'ai demandé l'avis à l'équipe JMC, savoir si mes équivalences étaient bien respectée, ben ca vaut le coup car on a vite fait des erreur alors que je croyais bien faire et que c'était bon, et en fait non! Très pratique et réconfortant cette analyse personnelle. Ca remotive aussi et permet de mieux comprendre l'équilibre alimentaire ! Bonne nuit à ttes. Je vais me couchée apres 2 j de tare dans l'événementiel !!!

	Ynassou (83) répond	Posté le 19-10-2009 à 23:32
Lotus c'est quoi le Mei Hya Zhang ?

	Ynassou (83) répond	Posté le 19-10-2009 à 23:30
CHAMALOW voulais pas te donner le bourdon, pensé te mettre du baume au coeur, je mets toujours les pieds dans le plat. Mea culpa, je recommencerai à la prochaine occase lol.

	Ynassou (83) répond	Posté le 19-10-2009 à 23:27
Bonsoir à toutes et à roland. J'ai mangé l'omelette de ratrappage, comme c'étais vraiment blanc j'ai rajouté du persil et du piment d'éspelette du jardin (frais le piment), je l'ai découpé en petit bout et comme j'ai eu le bout du nez qui ma chatoullié, j' ai frotté. . ..imaginer..mes sinus sont super dégagé ce soir. Pepette, je vais pas souvent a Toulon. Mais on peux faire un charter avec chouchou et prendre rendez-vous avec toute celle qui sont dans la région ? Chouchou, on n'est vraiment pas loin, je suis de Fréjus et mes parents sont à St Raphael.

	Patouf77 (Verneuil l'etang, 77) répond	Posté le 19-10-2009 à 23:09
Pour Sylvie17, moi lorsque j'ai vraiment trop faim et que sa me donne des crampes d'estomacs, je mange un petit fromage blanc 0% avec du canderel.(je l'est fais 2 fois depuis le 12/10) Je sais que je devrais pas mais je me sent moin frustrer et cela me permet d'attendre le repas du soir sans sauter sur tous ce qui bouge. . ..En plus lorsque je le mange, je prend vraiment beaucoup de plaisir. . .

	Patouf77 (Verneuil l'etang, 77) répond	Posté le 19-10-2009 à 23:02
Pour ma part j'ai trouver la concoillotte degeu. . .. C'est le premier plats que je n'est pas apprecier. Sinon pour le reste rien a redire. Moins 1.5 Kgs

	kar1 (anse, 69) répond	Posté le 19-10-2009 à 22:56
bonsoir a tous:! ras a part ke j'ai souvent mal au ventre! c'est peu etre k je n'ai pas l'abitude de manger tant de légume. . . ENFIN JE VAIS VOIR SI SA CONTINU!!!! bonne nuit tous le monde

	scratynette (CHOZEAU, 38) répond	Posté le 19-10-2009 à 22:50
salut les filles et bonsoir Rolland alors pas mal cette tartiflette. Ça sentait bon dans la maison et c'était bon à déguster !!! que du bonheur ! mais c'est vrai que pour moi ce régime c'est que du bonheur, je me suis remis à la cuisine, je ne me casse plus la tête pour les menus, j'ai ma liste de courses qui s'imprime toute seule. Franchement pourquoi se plaindre ; je trouve la vie plus sympath ; et le petit plus c'est de pouvoir bavarder avec plein de copines (et 1 copain) de régime qui comprennent tout car elles ont le même but que moi : alors merci à toutes car le temps que je passe à vous lire sur le forum m'aide et m'encourage à tenir bon ! et aujourd'hui malgré une journée de boulot plutôt mouvementée j'ai un moral d'enfer et je vais m'endormir sereine et ça va être une bonne nuit bisous à tous le monde

	Kikounette (martigues, 13) répond	Posté le 19-10-2009 à 22:49
C'est vrai que la tartiflette était super bonne!!

	Kikounette (martigues, 13) répond	Posté le 19-10-2009 à 22:49
C'est vrai que la tartiflette était super bonne!!

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