Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	menthe à l'eau (42) répond	Posté le 19-10-2009 à 13:33
bonjour à toutes et à Roland,fin de weekend difficile,j'ai craqué!!!! les enfants petits enfants à la maison ce weekend,pas évident de se poser pour venir vous lire,aujourd'hui c'est plus calme et j'en profite,je suis famille d'accueil et les deux petits garçons placé à la maison sont à l'école,lire vos témoignages dans le forum m'aide beaucoup,bonne journée. . ..

	martine (78) répond	Posté le 19-10-2009 à 13:08
Bonjour tout le monde, Pomme 68 où as-tu trouvé le menu de rattrapage ? Merci de m'éclairer

	plume_d_argent (63) répond	Posté le 19-10-2009 à 13:04
Bonjour à toutes et à Roland! Fatiguée aujourd'hui par mon rhume carabiné, j'ai la tête en vrac! J'essaye de me bouger un peu, mais pas évident, et vraiment pas envie de faire du sport dans ces conditions! Meja, pour la stévia, soit tu la trouves en magasin bio si tu as la chance d'avoir un magasin qui en vend (ce n'est pas mon cas) soit tu peux aussi le commander sur le net, moi j'l'ai commandé sur Moi en Bio ^_^ Pomme, pas encore testé le menu galette, mais je vais le tenter ce soir, j'ai un peu abusé à midi. Retour de courses tardif et pas le temps de préparer un menu allégé. . . Pépette, je ne vais pas pouvoir t'aider pour le poids des légumes crus à utiliser, perso, je ne pèse pas les légumes. J'estime plus où moins ce que je serai capable d'ingérer. Mélissandre, tu peux commencer dès maintenant le sport ^_^ Une bises à tous! Je m'en retourne sous la couette. . .

	cricri (-5kgs/20) (49) répond	Posté le 19-10-2009 à 12:59
chamalow ton petit message m'a fait plaisir,outre notre métier nous avons 1 deuxième point commun:le même objectif de poids a perdre!alors bon courage et bonne semaine a toi et a toutes celles de ton forum et continuer de vous encourager comme vous le faites.

	Ynassou (83) répond	Posté le 19-10-2009 à 12:49
pepette 83 tu es de quel coin ?

	MELISSANDRE (MAGALAS, 34) répond	Posté le 19-10-2009 à 12:47
Bon alors après une semaine de régime, -1,3 kg, je suis super contente. Je n'ai jamais faim, et je ne suis pas plus fatiguée que d'habitude, c'est super !! Par contre savez vous quand il faudra commencer le sport ? Parce que mis à part de l'équitation, je n'ai pas beaucoup l'occasion de bouger

	MELISSANDRE (MAGALAS, 34) répond	Posté le 19-10-2009 à 12:46
Bon alors après une semaine de régime, -1,3 kg, je suis super contente. Je n'ai jamais faim, et je ne suis pas plus fatiguée que d'habitude, c'est super !! Par contre savez vous quand il faudra commencer le sport ? Parce que mis à part de l'équitation, je n'ai pas beaucoup l'occasion de bouger

	pepette83 (83) répond	Posté le 19-10-2009 à 11:43
j aimerais savoir precisemmentpour les legumes le poid qu'il faut en cru por la quantite cuit car j ai un doute merci

	Pomme(15kg) (68) répond	Posté le 19-10-2009 à 11:09
Pat,je vois qu'on vous a répondu sur la cancoilote,et la raclette diétetique est très bonne,les 100gr de viande de grison pour moi ça faisait un peu beaucoup,je n'ai pas tout manger. Faut dire aussi que j'avais mangé un Bretzel avant

	Pomme(15kg) (68) répond	Posté le 19-10-2009 à 11:03
Bonjour à toutes et Roland W-end prochain trés charger avec des cochonnailles dimanche et jarret-pomme de terre samedi.Avez-vous dejà essayer le menu rattrapage avec la galette? ? ? Quelqu'un pourrait me dire si cela marche.Bonne semaine à tous

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