Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Anne (93) répond	Posté le 22-10-2009 à 08:50
Bonjour à toutes Je suis comme Amel(74)je stagne, je me suis pesée ce matin rien même pas 100g. Je suis un peu déçue car je n'ai pas fait d'écart Bonne journée à toutes

	jennifer (blauvac, 84) répond	Posté le 22-10-2009 à 08:19
bonjour a toute et tous ,en rep a amel74, moi aussi j ai la sensation de stagner je matin plus fort que moi je suis monter sur la balance -700g un peu decu mais bon il vaut mieu perdre c est satané kilos de trop lentement et ne pas les reprendre, d ailleur on me la deja dit tu vas voire au debut on maigrir assez vite et apres c est plus long, malgres rester motivée en vous disant que se n est ni un regime,ni se priver mais tout simple un changement d habitude alimentaire.car moi aussi depuis que je mange plus équilibré j ai la forme (sauf quand il pleut normal)hier j ai commencer la gym c est tout les mercredi sa ma fais un fou, mais se matin j ai mal partout,comme qui dirai il faut souffrir pour etre belle ou beau sa va ds les 2 sens.courrage a tout le monde.

	mymy act.116 -5.4kgs (91) répond	Posté le 22-10-2009 à 08:15
merci candilou et roland. roland, oui je suis d'accord c'est pour ça que j'arrivais pas à en choisir j'avais l'impression quand je lisais les arj qu'il y avait trop de sel, trop de MG. . . c'est pour ça que je me suis rabattue sur les cracottes ! je pense que je vais poser la question dans mes questions perso et je vais aussi demander à étudier mes repas voir si je m'éloigne pas trop ! bisous bonne journée à tous !

	Votre ami (Roland, ) répond	Posté le 22-10-2009 à 08:07
Les biscottes et les pains grillés sont des produits de panification industrielle. Les biscottes sont préparées à partir d’un pain spécial dont la pâte est faite de farine, d’eau, de sel, de levure, de matières grasses (50 g par kg de farine), qui resserrent la mie, de sucre (50 g par kg de farine), de lait en poudre (20 g) et de différents additifs et cuite dans un moule.

	Votre ami (Roland, ) répond	Posté le 22-10-2009 à 08:02
je crois de toutes les biscottes sont plus ou moins grasses donc moins de beurre a tartiner ou le mieux et de griller du pain complet. ROLAND

	philelia (merleac, 22) répond	Posté le 22-10-2009 à 08:02
amel 74 je trouve que degonfle vachement le jeans que je porte me serre moins que le derniere fois ,je me sens en pleine forme a part hier je perdait l equilibre tout est en place ce matin

	candilou (35) répond	Posté le 22-10-2009 à 07:59
Bonjour à toutes et tous ! mymy. . . pour les biscottes, j'ai trouvé ches HEUDEBERT "tartine blé complet" c'est des biscottes plus étroites qui rentre dans les tasses !!! bisou et bon petits déjeuners "light". . ..bonne journée à tout le monde

	AMEL74 (74) répond	Posté le 22-10-2009 à 07:57
salut tt le monde ! J4ai l'impression de stagner cette semaine par rapport à la semaine derniere. Et vous comment- vous sentez vous ? ? ? Je me suis pesée que - 400g . . . Merci de vos reponses

	philelia (merleac, 22) répond	Posté le 22-10-2009 à 07:52
rebonjour tous,ce matin j ai fait cuire mes champignons et mon poulet car mon cours de piano a ete avance a ce matin,il faut etre motivee pour faire ça,bonjour l odeur au petit dejeuner.La semaine prochaine je pars en vacances a l ile de batz je pense que ça va etre galere pour faire les courses il n y a qu une petite superette je vais essayer d etre serieuse a part la coupette de champagne de temps en temps pour une champenoise on peut pas moins.Ce serai bete de foutre en l air 15 jours de TRUCje vous dirai au retour.bonne journee a tous le monde . . .

	Votre ami (Roland, ) répond	Posté le 22-10-2009 à 07:48
bonjour menthe a l'eau

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