Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	SOLANGE (22) répond	Posté le 24-10-2009 à 09:38
bonjour à tous moins 800g ce matin , ce qui fait moins 2,200en 2 semaines des petits cm perdus mais pas partout je suis encore paresseuse pour le sport mis à part la piscine ,je vais me botter ce que je pense , je suis contente qd même et j'encourage aussi celles qui sont déçues bon weed-kend

	Minouche (St Max, 54) répond	Posté le 24-10-2009 à 09:35
bonjour Amel j'ai eu des ballonements la semaine dernière, j'ai posé la question au diét. on me conseille d'éplucher les fruits et les épépiner, voir les faire cuire, cette semaine je suis moins ballonée

	AMEL74 (74) répond	Posté le 24-10-2009 à 09:34
ETOILE, quel cohen attitude suit tu pour perdre auatant ? merci de ta reponse

	Pomme(15kg) (68) répond	Posté le 24-10-2009 à 09:31
Bonjour les Filles et notre Mascotte, La grincheuse était gentille avec moi ce matin 1kg2,et 7cm à la taille.Je fait le 1400. Donc depuis le début 3kg100 Courage aux autres, mais ça marche(haut les coeur)

	AMEL74 (74) répond	Posté le 24-10-2009 à 09:30
Plume d'argent si tu es encore la je suis de haute savoie ! ou vas-tu ? besoin d'infos ?

	Votre ami (Roland, ) répond	Posté le 24-10-2009 à 09:25
Bien sur violette que tu continue vas revoir les vidéo de jmc et il te dira de ne pas tenir compte des écarts de pessées le cohen atitude est de longues haleine et le corps doit s'habitue à perdre alors comme il n’a pas l'habitue d'avoir moins de calorie il stock fais moi confiance tu vas y arrive bises et a bientôt Soi patiente roland

	nounou 62 (62) répond	Posté le 24-10-2009 à 09:20
bonjor leeloo si ca peut te consoler l(lol) aujourd'hui tres decue pas un kilo de perdu 1 cm au niveau du ventre je me connais si je me laisse aller je vais me consoler dans la bouf bon-week end et courage en esperant te relire

	violette (59) répond	Posté le 24-10-2009 à 09:05
je suis déçu,cet semaine je n'ai rien perdu,je pése toujours 91kg.j'ai perdu quelque cm c un peu partout.j'espére que vous les filles vous aurez u plus de chance que moi.cet semaine,j'ai été un peu contrariée c'est peu étre pour ça que je n'est rien perdu.Mais je continue,on verra la semaine prochaine.BISOUS A TOUTES.

	plume_d_argent (63) répond	Posté le 24-10-2009 à 08:54
Ça y est je viens de me peser, comme je m'y attendais j'ai reperdu les 500g pris le w-e dernier et perdu en plus 200g. J'ai fait le rééquilibrage à 1400cal confort cette semaine. Bon, je vous laisse pour de bon cette fois, sinon, on arrivera pas en Haute-Savoie avant demain matin, lol! bises à toutes et tous et surtout ne pas se décourager!!!

	AMEL74 (74) répond	Posté le 24-10-2009 à 08:50
Salut et felicictations à vous pour ces kilos perdus!! Moi je sui assez decue je n'ai pas fait d'ecart et j'ai perdu 300gramme ce qui fait 1.7 depuis le 12.10. Ceci dis j'avais deja ces habitudes alimentaires avec qq grignotage en plus, dc ca sera peut-etre long qur pour certains. Je suis l'equilibre à 1400k. Petits des cm sauf a la taille cette semaine et en plus j'ai eu bcp d'inconfort intestinaux en cette fin de semaine, les ballonement sont revenus. Et vous?

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