Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	fz24 (24) répond	Posté le 24-10-2009 à 17:02
moins 2 kgs ce matin et depuis le 12 octobre -4. ca me fait énormément plaisir par contre au niveau des mensurations rien ne bouge!! est ce normal ou ca va bouger par la suite? celle qui le sait veuille bien me dire ce qu'elle en pense merci bonne vacance pour les vacanciers et pour ceux qui restent bon courage pour le boulot

	vacheflo02 (Fère-en-Tardenois, 02) répond	Posté le 24-10-2009 à 16:35
Et oui remoi je suis très ou trop bavarde ms j ' avais encore une question : A quoi sert la mesure du poignet car je fais 15 cm de tour de poignet et ça n ' a pas bougé depuis le début!Je pense pt-être que c ' est pr mesurer la rétention d ' eau ms pas sûr, si qq ' un connaît la réponse. . . Et puis comment fait-on pr perdre des bras et des cuisses car je suis assez musclée ( j ' ai fait du judo pdt +sieurs années ), bon je vous accorde aussi qu ' il y a bcp de graisse au niveau des cuisses! lol Merci de vos réponses @ + Flo

	vacheflo02 (Fère-en-Tardenois, 02) répond	Posté le 24-10-2009 à 16:31
Rebonjour à toutes et à Roland, Déjà bonnes vacances à toutes celles qui partent, profitez-en bien et ayez une petite pensée pour ceux qui bossent la semaine prochaine! Pour celles qui n ' ont pas perdu ( Leeloo, nounou et Etoile je crois ) et pour celle qui a repris( je suis désolée je ne me souviens plus de qui il s ' agit ), courage il ft persévérer et se dire si ce n ' est pas cette semaine ce sera la semaine prochaine et puis il y a les cms de tour de taille ou de hanches qui comptent aussi ! Pour ma part, j ' ai fait une erreur ce matin car cette semaine j ' ai perdu 1.4 kg et la semaine dernière 1.2 kg et non pas 1.1 kg comme je l ' avais noté ce matin, dc au total -2.6 kgs. Et je suis contente car depuis le 01/09 où j ' avais commencé à faire attention, j ' ai perdu 8.1 kgs!Je fais + ou - le 900kcal.Mais tt le monde ne part pas sur les mêmes bases car je mangeais +- équilibré avt de commencer et je fais du sport sauf que qq fois je mangeais des choses qu ' il ne ft pas ( viennoiseries, nutella. . .)D ' ailleurs plus de sucre même pas ds les yaourts ou fromage blc, pas de beurre sur les tartines et pas forcément de vinaigrette et je m ' en passe très bien et c ' est bon qd même.Petite astuce par exemple pr le fromage blc ss sucre, je coupe mon fruit dedans !Et on ne part pas ts sur la même base car moins on est en surpds je pense ( Roland qu ' en pense-tu ) moins on perd bcp.Je fais maintenant 68.5kgs et le 12/10 je faisais 71.1 kgs. VOilà à tt de suite Flo

	candilou (35) répond	Posté le 24-10-2009 à 16:30
bonjour ! ce matin pesée : - 1,2 kg mais je viens de prendre mes mensurations rien n'a changé !! je ne sais pas si c'est normal car la semaine derniere j'avais perdu 1,5 kg donc 2,7 au total : je ne sais pas d'ou je les perds !!!! il y en a comme moi ? merci

	Sylvie 17 (17) répond	Posté le 24-10-2009 à 15:20
Bonjour à toutes et à tout seul. . .:-) Moins 500 Grammes pour moi encore cette semaine ce qui fait 1 kilo en 15 jours, ce qui me va très bien. Pour avoir perdu très vite lors de régimes précèdents, j'ai appris que l'on reprend aussi vite après, donc aller doucement ne me dérange pas. En plus, j'ai fait un maximum de gros écarts cette semaine et je pense que je suis sauvée par la pratique intensive du sport: 6 parcours chez Lady mouving, ça déménage bien. Bon, la semaine qui vient je suis en vacances (oui, enseigante. . .), Je vais donc essayer de profiter de l'absence de stress pour m'y mettre sérieusement! Bon courage à tous!

	Sylvie 17 (17) répond	Posté le 24-10-2009 à 15:20
Bonjour à toutes et à tout seul. . .:-) Moins 500 Grammes pour moi encore cette semaine ce qui fait 1 kilo en 15 jours, ce qui me va très bien. Pour avoir perdu très vite lors de régimes précèdents, j'ai appris que l'on reprend aussi vite après, donc aller doucement ne me dérange pas. En plus, j'ai fait un maximum de gros écarts cette semaine et je pense que je suis sauvée par la pratique intensive du sport: 6 parcours chez Lady mouving, ça déménage bien. Bon, la semaine qui vient je suis en vacances (oui, enseigante. . .), Je vais donc essayer de profiter de l'absence de stress pour m'y mettre sérieusement! Bon courage à tous!

	edith didi 16 (confolens, 16) répond	Posté le 24-10-2009 à 14:48
bonjour a tous et a toues voici la 2eme pesée pas enorme mais il y a 700gr de moins ce qui fait 1kg700 en 2 semaines par contre je n'ai pas encore repris mes mesurations j'attends la 4 em semaine pour vraiment voir la difference bonne continuation a tous et toutes a plus didi 16

	Enola 79,6=>76,6kg (01) répond	Posté le 24-10-2009 à 14:13
Bonjour, Tout d'abord félicitations à tous et toutes!!!! Pour moi cette semaine c'est -1,4kg (-2kg depuis le 12/10) et - 2cm de tour de taille toujours avec le programme a 1400kl. Je suis plutôt contente et je reste motivée. Bon week-end à tout le monde!!!

	claudine (47) répond	Posté le 24-10-2009 à 14:09
Je me suis pesée ce matin - 1.200 kg et - 1.200 kg la semaine 1. je suis contente des -2.400 kg. Je pars demain matin pour 1 semaine au portugal, nous verrons bien au retour. Bonne semaine à tous et à très bientôt.

	claudine (47) répond	Posté le 24-10-2009 à 14:08
Je me suis pesée ce matin - 1.200 kg et - 1.200 kg la semaine 1. je suis contente des -2.400 kg. Je pars demain matin pour 1 semaine au portugal, nous verrons bien au retour. Bonne semaine à tous et à très bientôt.

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