Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Votre ami (Roland, ) répond	Posté le 24-10-2009 à 21:59
bonjour mariette

	Votre ami (Roland, ) répond	Posté le 24-10-2009 à 21:57
vacheflo bien sur que nous ne partons tous pas sur les memes bases certaines ont 30 ou 40kg a perdre elle irons vite au depart et moins vite apres par contre celles qui ont peu de poids a perdre le perdent moins vite et tout depend si on fait un cohen atitude a 900, 1200, 1400 donc chacun est different c'est pour cela qu'il ne faut pas se comparez entre nous mais tout est normal la seule chose a regarder c'est sois meme et faite vous confiance meme si c'est peu de perdu le principale est de respecter au mieu le contrat bises a toutes

	mariette dans le 14 (honfleur, 14) répond	Posté le 24-10-2009 à 21:52
c est bizard j arrive pas avoir vos messages coment faut faire

	Votre ami (Roland, ) répond	Posté le 24-10-2009 à 21:34
a l'attention d'ELISE 13 voici la facon de prendre les mensurations Pour limiter les erreurs, vous allez utiliser autre chose, c'est-à-dire des mesures corporelles. Chaque samedi, vous allez également prendre les cinq mensurations suivantes pour les reporter sur les différents graphiques de votre courbe de poids : - votre tour de taille en prenant comme repère le nombril et sans serrer le centimètre. - votre tour de hanches au niveau du pubis, sans serrer les fesses, en restant debout les pieds joints. - votre tour de poignet, main ouverte, juste entre la main et la petite protubérance osseuse de l'avant-bras. - votre tour de cuisse, à mi-chemin entre le genou et l'os de la hanche. - votre tour de biceps. au milieu, c'est à dire au plus large. bisous Roland

	wanda (35) répond	Posté le 24-10-2009 à 21:33
Ce soir repas gargantuesque avec moules au curcuma et flan de poires mais très bon et difficile de tout manger

	Ynassou (83) répond	Posté le 24-10-2009 à 20:29
Bonsoir tout le monde, Je me suis bien dapté au 900 Kcal, j'avais peur d'avoir fain, même pas.Je le fais ce week-end, je sors toute seule et prends mon après midi le samedi. Les enfants avec le conjoint, ce sont ses enfants aussi, n'est ce pas mesdames. . ..Désolé Roland.lol. Bonne vacance à toutes celle qui partent et aussi à celle qui restent. Courrage pour les autres. . .

	gazelle (78) répond	Posté le 24-10-2009 à 20:29
coucou martine 78, tu as bien raison d'avoir profite de ce voyage, et puis le régime va continuer ,je pense que tu n'es peut etre pas tres loin de moi j'habite egalement les yvelines bon courage pour la suite

	nathacha (bouquetot, 27) répond	Posté le 24-10-2009 à 20:01
bonsoir as toute et as toi roland moi la grincheusse ma anoncer -2k300 ce samedi et le premiere semaine -2k800 donc satisfaite et j ai perdu d un peu partout sur c est deux semaines je suis motivee donc pour le moment tout va bien je fait le 1400 depuis le 12/10 bise as toute et as notre mascotte bon week-end

	cepouillette (Laudun, 30) répond	Posté le 24-10-2009 à 18:13
Bonjour bilan de la semaine -500g bof , enfin j' ai été perturber cette semaine , pas trop suivie le menu parcontre je trouve que 5 fois du choux dans la semaine même si c' est différents choux c' est trop donc j' ai changer souvent les mensurations juste 2 cm de tour de taille en moins bon week-end à vous cepouillette.

	caroline (59) répond	Posté le 24-10-2009 à 17:10
rebonjour, dans la session du jour, il explique comment prendre ses mensurations. Moi non plus je n'ai rien perdu au niveau du poignet, pourtant ma montre serre moins. J'ai peut être mal mesuré A plus et bonnes vacances à celles qui ont la chance de partir

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