Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	CHAMALOW (PASSY, 74) répond	Posté le 29-10-2009 à 14:14
MYMY, moi non plus je n'ai pas de vacances sniffffff !!! C'est pour les petites mamans les vacances scolaires !!! pas pour les mamies !!! Garde le moral et la Cohenattitude !!!!

	aaa (besné, 44) répond	Posté le 29-10-2009 à 13:40
BOnjour martine, en effet nous parlons de la peau distandue au bas ventre que les abdos ou régime ne font pas disparaitre - selon la chirurgie réparatrice pourrait atténuer mais selon reste un acte chirurgical avec ses - et ses +. . ..

	martine (78) répond	Posté le 29-10-2009 à 12:46
et les filles, je suis en train de lire vos commentaires sur le tablier ; qu'est que vous appelez le tablier ? Moi j'ai eu 3 césariennes les deux premières ouvertures en hauteur (avec des trous suite des complications lors de la 1ère césa ; la derniere ouverture en bas du pubis qui fait un petit bourelet. la ceinture abdominale en a pris un coup donc tout cela retombe avec une bosse en plus à droite car j'ai une éventration depuis 2005 , donc si je prend tout ce qui pend et si on pouvait me le couper je suis sur que je perdrai au moins 3 / 4 kilos, c'est cela que vous appeler le tablier ?

	martine (78) répond	Posté le 29-10-2009 à 12:35
PS : J'ai du me racheter un maillot de bain car le mien était trop grand au niveau de la poitrine , j'en ai trouvé un taille 3 alors que d'habitude je prends du 5 voir 6 ; Bon il y quand meme encore pas mal de boulot mais bon

	martine (78) répond	Posté le 29-10-2009 à 12:32
En ce qui me concerne RAS tout va bien je suis allée à la piscine hier 45 mn. Trois astuces 1°)pour celles qui ont un gros appétit j'ai trouvé chez CARREFOUR "reflets de france" du filet de porc (pour à midi) 150 gr = 10 tranches cela représente dans l'assiette une grande quantitée 2°) J'utilise du vinaigre balsamique, comme cela je ne mets plus de matière grasse dans les vinaigrettes 3°) et pour manger moins vite je vous écris et vous lis en déjeunant le midi (je déjeune au bureau) a+

	Sylvie 17 (17) répond	Posté le 29-10-2009 à 11:51
Bonjour à toutes et à Roland, Je vous lis tous les jours mais je n'écris pas forcémment. Vos messages me motivent et m'aident à tenir. Cette semaine ça se passe beaucoup mieux pour moi car comme je suis en vacances, j'ai beucoup moins de stress et je pense qu'en effet c'est important. Pas de dérapage depius le débur de la semaine! On verra les résultats samedi. Bon courage à toutes. . .. Sylvie

	aaa (besné, 44) répond	Posté le 29-10-2009 à 10:52
bonjour tout le monde, patchou91, j'ai trouvé la galette merci. kikounette0210, rassure-toi moi je suis sur le 1400 et je n'ai pas bcp perdu cette semaine que qq grammes.

	mymy act.116 -5.4kgs (91) répond	Posté le 29-10-2009 à 10:24
Courage kikounette tiens bon ! moi aussi c'est dur surtout que j'ai tendance à ne pas me rendre compte quand je maigri (mais aussi quand je grossi !!) alors je me raccroche aux principes qu'on mange plus sainement et que ça paiera forcément un jour ! bises

	Kikounette (martigues, 13) répond	Posté le 29-10-2009 à 10:08
Salut a toutes, moi je suis au régime a 900kcal, et le je stagne, je n'ai encore rien perdu cette semaine, je me suis pesée ce matin, je suis un peu deg mais bon il faut que je continue, je sais que je ne suis pas la seule dans cette aventure, et ca fais du bien de lire vos messages, ca encourage!!!

	mymy act.116 -5.4kgs (91) répond	Posté le 29-10-2009 à 10:01
Salut patchou ! toi aussi tu aimes l'équitation ? moi j'adore ça mais avec mon poids (117kg pour 1m72)j'ose plus en faire je pense à la pauvre bête obligée de me porter alors ça fait un bout de temps que j'en n'ai pas fait. j'arrête sinon je vais démoraliser ! Et puis maintenant j'ai la cohen attitude alors je m'y accroche !! Gros bisous et bonnes vacances pour ceux qui ont la chance d'y être !

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