Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	AMEL74 (74) répond	Posté le 31-10-2009 à 09:02
salut tutti! Etoile comment fais-tu pour perdre autant? lequel suit-tu? FLO et MINOUCHE felicitations aussi c'est bcp aussi ! Mois seulement 800g de perdu dc au total 2.5k. Pourtant je en fais pas d'ecart, ms je fais quasi t le tps des equivlnces de legumes, ca viens peut-etre de là ?! Je fais egalement du sport. . . bon we a tous ! Oubliez pas mon sondage ANNECY 2018 !!!!

	Votre ami (Roland, ) répond	Posté le 31-10-2009 à 08:14
Bonjour a toutes les Rolandinettes je viens de vous lire et j'en conclus que je dois avoir "Mes Regles" car je n'ai rien perdu cette semaine hiiii hiiii hhiiiii c'est pas grave je pense qu'il faut que je passe du 1600 au 1400 bisess a tous courage et a plus tard portez vous bien rolando

	etoile (28) répond	Posté le 31-10-2009 à 08:07
Bonjour j'avais peur de la grincheuse ce matin et c'est encore 1.8 de parti, en tout 7.5 depuis le 12. Allez mon objectif c'est de descendre d'une dizaine soit 3kg dans les 3 semaines a venir. Je m'étais fixe en debut de parcours de perdre 10% de mon poids de depart pour noel et bien il faut que je poursuive mes efforts et ce sera chose faite.

	Minouche (St Max, 54) répond	Posté le 31-10-2009 à 07:43
bonjour, 1.7 kg cette semaine, 5.6kg depuis le début. je fais du sport et j'ai souvent faim. . ..lol

	vacheflo02 (Fère-en-Tardenois, 02) répond	Posté le 31-10-2009 à 06:58
Salut tt le monde, c ' est la pesée aujourd'hui : encore 1.1 kg en moins dc depuis le 12.10 j ' en suis à -3.7 kgs: je suis assez satisfaite car je perds régulièrement : en moyenne 1.2 kgs /semaine. Par contre au niveau cms, j ' ai perdu au niveau hanches cuisses et bras ms comme ça va être la mauvaise période j ' ai repris 0.5 cm de bide et comme j ' ai très mal au poignet j ' ai également repris 0.5 cm! De tte façon mon objectif du 30.10 qui était de peser 68 kgs est atteint car je fais 67.4 kgs. Prochain objectif, peser 65.5 kgs ds 2 semaines et dc de ne plus être en surpds. Je vous laisse il faut que j ' aille bosser! Je vous souhaite à tous une agréable journée et une bonne pesée La Rolandinette picarde FLO

	vacheflo02 (Fère-en-Tardenois, 02) répond	Posté le 30-10-2009 à 21:40
Bonsoir tout le monde, courage Cépouillette et comme toutes les Rolandinettes te l ' ont dit sur le forum, tiens et bats-toi, normalement à ton boulot ils doivent t ' attribuer un autre travail que tu peux faire, renseigne-toi sur les postes à pourvoir ! Sinon, pour moi ce soir ce n ' était pas endives braisées ms endive au jambon au four en fait 1 tranche de blc de dinde enroulée autour d ' une endive passée au four ( nous n ' aimons pas la béchamel à la maison ) Sinon, les filles vous n ' auriez pas un conseil pour pouvoir supporter 3 énervants moujingues à la maison, je crois que je vais faire appel à SUPER NANNY !!!Ils ne foutent rien, même pas les devoirs, ils mettent le brin partout ds la maison et en plus ils st 2 de tension 3 de pouls : ils M'ENERVENT!!!En plus moi je vais bientôt avoir mes règles dc je suis de mauvaise humeur !Please des conseils sur la façon de gérer des tiots en vacances !!! Merci d 'avance Flo

	valea2009 (brécé, 35) répond	Posté le 30-10-2009 à 21:34
je viens de manger le repas que j'ai fait pour l'anniversaire (6 ans) de mon fils, j'ai un peu craqué sur les gâteaux apéro et un mélange de cacahuètres/raisins secs, je n'ai pas mangé de fromage, j'ai pris 5 à 6 pommes dauphines, des haricots mais sans beurre, et en dessert une tarte aux pommes achetée en boulangerie, un verre de mousseux et un verre de vin rouge, demain je me mets à 1200 kcal et non à 900 kcal car je vais en pizzeria demain midi, dimanche et lundi je me mettrai au 900 kcal, et cette semaine je compenserai entre la galette de rattrapage et les oeufs durs sans jaune. je sais qu'il ne faut pas culpabiliser car il faut aussi s'accorder du "bon temps" comme dit jean michel cohen, mais malgré tout je culpabilisé quand même. bonne soirée

	cepouillette (Laudun, 30) répond	Posté le 30-10-2009 à 20:50
Demain je pars passée le week-end chez ma fille car ici je suis envahie de cartons car je déménage pour un loyer moins cher à la fin novembre je pense pouvoir me connecter làbas il y à l' ordi bon week-end à tout le monde bisous cepouillette.

	cepouillette (Laudun, 30) répond	Posté le 30-10-2009 à 20:39
MERCI à tous pour vos méssages de réconfort c' est vrai que ça bouste j'étais sur le point de craqué surtout qu' au jourd'hui j'ai eu un recommandé de mon boulot pour me convoquer à un entretien préalable de licenciement la semaine prochaine , mais je crois qu'aprés avoir pleurer toutes les larmes de mon corps et vos méssages de soutiens je vais me reprendre en mains et ne pas oublier la pésée demain bien que je pense que ça non plus ça n'aura pas marcher car j'ai fait un peu n'importe quoi encore merci à vous bonne soirée bisou cepouillette.

	AMEL74 (74) répond	Posté le 30-10-2009 à 20:37
Etes-vous au courant que les JEUX Olympiques d'hiver 2018 risque que d'etre à ANNECY Petit sondage Merci de vos reponses !

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