Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	valea2009 (brécé, 35) répond	Posté le 04-11-2009 à 08:49
bonjour à toutes et à roland, moi aussi je ne suis pas être normale car j'aime bien la galette de rattrapage, d'ailleurs je dois en manger une ce soir en prévision de la raclette de samedi soir prochain, j'ai acheté pour celle-ci de la concoillote mais je sais que je mangerai aussi du fromage à raclette, après tout une raclette reste une raclette et il faut aussi se faire un peu plaisir lorsqu'on est en famille bises

	philelia (merleac, 22) répond	Posté le 04-11-2009 à 07:54
bonjour a toutes les rolandinetteset a notre roland. anamiss j ai goute la galette ce n est pas terrible quand je fais un ecartpendant 2 ou 3 jours je fais hyper attentionet si je peux retirer un petit truc au repas je le fais. bisous atout le monde

	anamiss (77) répond	Posté le 04-11-2009 à 00:34
coucou ! esk klkun a gouter la galette ? merci

	mymy act.116 -5.4kgs (91) répond	Posté le 03-11-2009 à 23:35
bonsoir à toute la cohen team ! merci roland pour tous ces encouragements ! moi perso la galette j'adore (je dois pas être normale !) donc je commence à déculpabiliser quand je fais un écart par contre je fais attention de ne pas trop déraper non plus !! aller courage à tous on va y arriver ! gros bisous et bonne nuit !!

	Ynassou (83) répond	Posté le 03-11-2009 à 23:23
re salut, vacheflo02 les couleurs de l'automne sont vraiment sympa, malheureusement les pins de jaunissent pas et les chênes sont rachitique quand ils n'ont plus de feuilles. Mais bon, c'est quand même vert, ca change du brun de l'été. Je vais me faire une verveine, j'ai des envies de chose pas très bien, un peu de distraction sur le net, une vervaine et au lit, lol. J'ai telement envie de je sais pas trop quoi que je n'arrive pas a regardé meduim, j'aime beaucoup cette serie. aller courrage fuyons. . ...lol

	philelia (merleac, 22) répond	Posté le 03-11-2009 à 22:50
coucou c est moi le moral est revenu grace a la glace au chocolat et vanille accompagne de petits gateaux je ne regrette rien du tout ca fait du bien au moral,et je me dit que je resterai plus lontemps avec vous tous,il faut positiver demain c est du serieux cohen atitude a fond,il me mauquait surement de vrai douceur,c etait super bon,pas de galette ca fait punition ,si l on se donne du plaisir et etre puni apres ca ne vaut pas le coup gros bisous a tout le monde

	AUDREYLIE (Marignane, 13) répond	Posté le 03-11-2009 à 22:38
Bonsoir à tout le monde, VACHEFLO, Pour ce qui est du pain complet moi je l'achète chez mon boulanger je le fait trancher puis je congèle les tranches par 2 ou 3 suivant la taille ou le poids je les enroules avec du film alimentaire et c'est bien pratique je le sort du congelateur un peut avant ou la veille. Pour la machine à pain j'ai également cherché si on pouvait trouver pour faire du pain complet car moi aussi j'en est une et j'aimerai bien pouvoir en faire mais cela sans succés même sur le livre de la machine parmis toute les recettes aucunes ne dit comment en faire. Bonne nuit @+.

	vacheflo02 (Fère-en-Tardenois, 02) répond	Posté le 03-11-2009 à 21:35
Bonsoir Ynassou, che znous en Picardie , cela fait plusieurs jours qu ' il pleut tte la journée! et ici il ne fait pas 20) ms plutôt 10-11 ° ds la journée ms comme il pleut on a l ' impression qu ' il fait plus froid!Un temps de Toussaint quoi.Cela dit qd on habite comme moi la campagne, nos forêts st très jolies avec les feuilles des arbres de toutes les couleurs, c ' est très beau à voir ms attention au gibier notamment les sangliers qui ne respectent pa les priorités à droite !Et on a aussi des blaireaux chez nous!Enfin il vaut mieux la pluie que le verglas ! Voilà bonne soirée à tous

	valea2009 (brécé, 35) répond	Posté le 03-11-2009 à 21:02
bonsoir à tous et toutes, depuis hier j'ai mal aux intestins, mais il est vrai que je mange souvent du choux ou même du poireau à la vapeur, ce qui me donne sûrement mal aux intestins aujourd'hui je suis passée à 1200 kcal car il y a 8 jours je n'ai perdu que 100 g

	fati (34) répond	Posté le 03-11-2009 à 20:52
bonsoir à toute vous allez bien ? moi çà va cà fait un moment que je ne suis pas venue sur ce forum je voulais juste avoir de vos nouvelles à+

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