Je commence lundi 12 octobre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	Ynassou (83) répond	Posté le 04-12-2009 à 13:15
hello, il fait un temps à décorner tout les cocu de la terre, c'est comme ça qu'on dit chez moi quand le vent souffle aussi fort, mais je risque pas de m'envoler, j'ai encore trop à perdre lol. FAites vous les séances de sport préconisé par JMC ? j'hesite, j'aime pas faire ça seule à la maison et comme a coté j'en fais quand même "un peu", je sais pas si c'est trp bon d'en rajouté. En fait, je suis une grosse feniante, sauf sur le tatami ou le terrain de tennis. Après même si je dois faire 500m je prends la voiture, honte à moi, je sais c'est pas bien. . ...quand ma mère avait le temps elle me "forcais" a marcher avec elle. Là avec mon père malade, elle n'a plus le temps et elle est fatiguée. Il faut supporté le malade et la maladie. Bref, je crois que je vaisavoir du mal a faire - 3kg, mais je m'accroche. . ..a chaque tentation je me dis, héé non, tu ne gagnera pas si tu mange. . .. Motivée, motivée, à vos légumes. Bises.

	CHAMALOW (PASSY, 74) répond	Posté le 03-12-2009 à 23:02
VACHEFLO j'attends la photo pour voir comme tu vas être belle pour les fêtes !!!! Cet a-midi je suis allée faire qqs coursses ( 8 jours que je n'avais pas mis le nez dehors !!) Je voulais trouver une tenue, plus jolie que mes jeans qui sont trps grands des cuisses ( c'est le seul endroit qui ais minci), impossible de trouver qq chose a ma taille , tu parles d'une galére !! le bas en 48 est trop grand mais le 46 encore trop petit de la taille!! les hauts en taille 50 ça pourais aller, mais comme je suis petite tout est trop long, j'ai l'élégance d'un paquet de farine !! j'aimerais bien recommencer a m'habiller correctement, mais mes kg disparaissent au compte-goutte, ça m'a casser le moral ! Bon, tant pis ce seras jeans et gros pulls encore pour un moment !!!! Bonne soirée a toutes, je vais dormir demain réveil a 5 heures !!

	vacheflo02 (Fère-en-Tardenois, 02) répond	Posté le 03-12-2009 à 21:41
Bonsoir tt le monde, C'est vrai que la wii a l'air d'être bien ms le prix aussi!!! Aujourd'hui, j'ai fait des frais : je me suis acheté une robe de soirée pour les fêtes de Noël, elle est super belle et me va très bien, je ne suis pas serrée dedans et c'est une taille 40 ( je suppose que la taille 38 pourrait aller au niveau de la taille ms comme j'ai une assez forte poitrine, il faut que ça passe!!!Ms je suis super contente car ça me va très bien et ça m'affine la taille!C'est la robe à 25 euros du prospectus de Leclerc.Si j 'arrive à prendre une photo avec mon portable et surtout si j'arrive à la basculer sur l'ordi ( c'est pas gagné!!! ), je la mettrai ds mon image perso Bonne soirée et bonne nuit à tous et à demain FLO

	AUDREYLIE (Marignane, 13) répond	Posté le 03-12-2009 à 20:22
Bonsoir à tous, Cet après-midi j'ai préparé des choux farcis diététique ct mon repas pour demain midi car lorsque j'arrive du boulot j'ai pas très envie de me faire à manger bref tout ça pour vous dire que j'avais fait quatres choux et bien mes filles et mon mari en ont mangés et ils se sont régalés je ne respecte plus les menus depuis un bon moment car je commençais à me lasser donc je fait uniquement des équivalences. En ce qui concerne la wii fit c'est vrai que c'est un peut cher mais nous avons acheté la console de jeu l'an dernier pour noël et cette année le plateau wii fit plus petit à petit. . . Bonne soirée à tous. @+.

	titounette répond	Posté le 03-12-2009 à 20:18
Ynassou, merci de tes conseils au sujet de Christophe PINNA, je vais faire attention à ne pas trop forcer. Etoile, moi aussi je voulais m'acheter la wii, mais je trouve également que c'est trop cher pour le moment, donc j'attend. Pour commencer, je préfère acheter des videos de gym pour débutantes. J'ai commandé celle de Christophe Pinna. C'est un pack qui comprend une video de 3 heures + 2 altères de 800g + 2 altères pour les pieds + 1 tapis de sol. Je ferais la partie pour débutantes, après on verras selon mes progrès. J'ai également ressorti on vélo d'appartement du garage, et je l'ai mis dans une chambre, comme çà je vais pouvoir en faire. Cet après-midi, j'en ai fais un peu. Bonne soirée à toutes et à Roland. A +

	Ynassou (83) répond	Posté le 03-12-2009 à 20:14
CHAMALOW, j'ai mis de coté ta recette, je pense la aire très prochainement. J'adore les plats relevés, contrairement a ma tribu. je le ferais un midi, je suis seule avec Corentin. Il a fait froid et il a plu toute la journée. Demain est un autre jour. . .

	etoile (28) répond	Posté le 03-12-2009 à 19:55
BONSOIR TOUT LE MONDE temps triste les jours ci. En ce moment je travail sur le cadeau de noel de ma fille je fabrique une maison de barbie. Il y a du boulot entre la decoupe du bois et la deco Chamalow courrage pour demain. Avec tout ce que vous dites la wii me tente aussi mais le prix me fait un peu barrage alors on va attendre un peu.

	menthe à l'eau (42) répond	Posté le 03-12-2009 à 16:21
Chamallow,te revoilà,certainement fatiguée,surtout sois prudente et donne nous de bonnes nouvelles en rentrant!!!coucou à tout le monde!!!

	CHAMALOW (PASSY, 74) répond	Posté le 03-12-2009 à 14:05
Une petite recette pour celles qui aiment les épices, c'est une amie Marocaine qui ma l'a donnée : Moules a la Chermoula - 1 cs de persil frais haché - 1 cs de Corindre fraiche hachée - 1 cc rase de Cumin en poudre - 1 cc bombée de Paprika - 2 gousses ail hachées finement - 2 gouttes de vinaigre d'alcool - 1 cc rase de concentré de tomates - sel - poivre -5OO GR moules congelées - 1 petit pack de coulis de tomates Dans un bol mélanger les épices et ingrédients (sauf moules et coulis) Dans une sauteuse déposer la CHERMOULA et diluer avec un peu d'eau Mettre sur le feu et ajouter les moules bien mélanger 3O secondes, couvrir du coulis de tomates et laisser cuire sur feu doux 5mn Bien poivrer et servir avec un peu de riz Bon appétit !!! (Intestins fragiles s 'abstenir !!) Il n'y a aucunes matiéres grasses, donc je pense que ça peu convenir pour la cohenattitude.

	Ynassou (83) répond	Posté le 03-12-2009 à 13:48
titounette, fais bien attention avec les echauffements de Christophe, il donne toujours envie de fare plus. Enfin, j'espère qu'il est le même en vidéo quand vrai, j'ai fait plusieurs entrainement de karaté avec lui. Une vrai BETE. Tu veux toujours faire mieux et c'est là que tu découvre qu'il existe des muscles dont tu ne connaisais absulument pas l'existance. C'est un type vraiment extra. il m'est arrivé pour descendre les escaliers a l'enver tellement j'avais mal de partout.Que de bon souvenir. . ..je suis un peu maso.

1191 - 1200 de 3994

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
»

«
‹ Préc.
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !