Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	AUDREYLIE (Marignane, 13) répond	Posté le 04-12-2009 à 17:59
pour les petits bols et les astuces je connais j'ai trois filles et les deux grands ne mangeaient rien petites donc je les faisaient manger dans les dinettes des poupées juste pour qu'elles mangent quelques choses et la troisième la petite dernière il faut la freiner elle mange plus que moi c'est pas facile les deux cas sont pénibles. @+. . .

	AUDREYLIE (Marignane, 13) répond	Posté le 04-12-2009 à 17:55
CAROLINE, ma fille a 14 ans et elle est en surpoids depuis quelques années et j'ai bien peur que sa croissance soit déjà terminée car on est pas très grand dans la famille et ses soeurs qui ont 20 et 24 ans sont à peut près comme elle et moi perso je mesure 1m48 donc c'est clair qu'elle me dépasse faut pas forcer pour être plus grand que moi et c'est dailleurs pour ça que je doit maigrir sinon je ressemble vite à un mètre cube c'est ce qu'on me disait quand j'étais enceinte hihihi !!! sympas non ? ? ?

	caroline (59) répond	Posté le 04-12-2009 à 17:13
audreylie je ne sais pas qu'elle âge à ta fille. Mais si elle doit encore grandir, n'essaye pas de la faire maigrir. Essaye plûtot de stabiliser son poids. Comme cela elle va s'affiner en grandissant. J'ai fait cela avec mon plus grand et maintenant à 16 ans, il n'ai plus en surpoids. Il avait déjà un régime alimentaire pour ses problèmes de rein et c'était la cortisone qui le faisait grossir. Je ne voulais pas en rajouter en le privant de tout. De plus, il parait que plus on commence des régimes jeunes,au plus c'est dur après. Par contre, ceux de 8 et 10 ans ne mangent absolument aucun fruit et légume. ( et ils sont maigres comme des clous) C'est la guerre à chaque repas. Maintenant que je fais de la soupe pour la cohen attitude, je leur en donne un peu chaque soir, c'est mieux que rien, mais encore difficile pour qu'ils la boivent, surtout le petit. En faisant mes courses, j'ai acheté des mini bols, comme cela ils boivent leur bols de soupe comme nous. cela fait "mieux" que un fond dans un grand bol. Il faut bien essayer de trouver des astuces.

	AUDREYLIE (Marignane, 13) répond	Posté le 04-12-2009 à 16:29
Tu me rassure je sais bien que c'est a éviter d'autant plus que ma fille est en surpoids il faut que je soit plus ferme et que je sache dire "non" surtout que c'est pour son bien ça aussi ça fait parti des nouvelles et bonnes habitudes que l'ont doit prendre et essayer de s'y tenir. @+. . .

	caroline (59) répond	Posté le 04-12-2009 à 16:18
on est toutes pareil, je les avais acheté pour mes garçons, mais comme toi, je n'ai pas pu résister et je les ai mangé avec eux.

	AUDREYLIE (Marignane, 13) répond	Posté le 04-12-2009 à 15:33
CAROLINE, j'ai plus le paquet pour vérifier mais je te crois sur parole ce genre de cochonnerie j'évite d'en acheter en général mais pour ne pas le refuser à ma fille voilà je suis une pauvre maman faible hihihi !!!! @+.

	caroline (59) répond	Posté le 04-12-2009 à 14:18
audreylie, regarde le nombre de calories sur le paquet de Malteser, cela va te faire passer l'envie d'en manger. Une portion doit être égale à environ 12 boules environ(j'avais pesé la dernière fois que j'en avais acheté). depuis que j'ai regardé, je m'en achete plus.

	caroline (59) répond	Posté le 04-12-2009 à 14:14
chamalow, heureuse de voir que tu vas mieux ! Au niveau des habits, c'est pareils. Je ne perds pas au niveau des hanches. Donc pas possible de changer de taille pour l'instant. Je dirais que j'ai l'élégance d'un sac à patates ! Je ne connaissais pas l'expression du paquet de farine ! Ce trouve que c'est plus joli. Va valoir encore attendre et se motivée davantage. A plus !

	caroline (59) répond	Posté le 04-12-2009 à 14:05
Bonjour à toutes et à Roland. Je viens d'aller reconduire mon plus jeune à l'école. On est allé à pied. 40 min aller retour, sans trainer. Je vais essayer d'y aller à pied au moins une fois (voir 2) par semaine. Cela va dépendre du temps. Car comme c'est en plein champs, il fait vite froid. Le plus dur, je pense c'est de laisser la voiture devans la maison. On a tellement l'habitude de la prendre. Dans mon village à part l'école,la mairie,l'église et un médecin,il n'y a rien, même pas un commerce.Donc, dès que l'on doit aller quelque part, on doit prendre la voiture. Ynassou, essaye peut être de recommencer à marcher un petit peu. Commence part faire des petits trajets. 500 m par ici et 500 m par là , à la fin, cela fait beaucoup de kilomètres. Je vais essayer de faire les 4 exercices tous les jours. Mais on verra, si je tiens dans le temps. A plus !

	AUDREYLIE (Marignane, 13) répond	Posté le 04-12-2009 à 13:56
Bonjour tout le monde, Hier j'ai fait la vilaine en fait ma fille avait dans sa chambre un sachet de malteser ces petites boules croustillantes enrobées de chocolat au lait qui fondent dans la bouche et bien j'ai pris le paquet et j'en ais mangé une bonne dizaine j'ai honte et je culpabilise grave mais ct trop bon en plus juste deux jours avant la pesée pas malin !!!!!!! @+.

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