Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	caroline (59) répond	Posté le 09-12-2009 à 17:50
bonjour à toutes et à Roland Audreylie et Titounette merci pour vos informations. Titounette, bonne gym avec Christophe Pinna Courage Elise, il ne faut pas abandonner A plus

	Ynassou (83) répond	Posté le 09-12-2009 à 14:02
Salut, juste un petit coucou, je bosse, je bosse comme une folle. A vos légumes. Bises.

	ELISE DU 13 (13) répond	Posté le 09-12-2009 à 10:30
moi aussi je n'ai pas le moral en ce moment, ine fille qui divorce, un fils au chommage.je craque facilement.mon poids stagne.encore un bon repas le 12 décembre, j'ai du mal à rattrapper mes écarts.Bisous à tous.

	titounette répond	Posté le 09-12-2009 à 10:03
Bonjour à toutes et à Roland. Moisamedi dernier je suis allée à la soirée pot-au-feu de ma commune. J'ai donc beaucoup trop mangé. En plus on a acheter une tarte aux pommes, une pompe aux grattons et une brioche. Pas bon pour le régime tout çà. Alors j'essaie de me restreindre et quand j'en mange, je supprime la part de féculents du midi. Caroline, Audreylie a raison, je crois aussi que feu vert veut dire que c'est quand les courbes de poids et toutes les mesures se déroule dans le bon sens. C'est juste une expression. Bonne journée à toutes et à Roland. Au fait, j'ai reçu le DVD de Cristophe Pinna que j'ai commandé la semaine dernière pour les cours de gym à domicile, je vais essayer de m'y mettre doucement,on verra ce qu çà donneras. Bises à tout le monde.

	mymy act.116 -5.4kgs (91) répond	Posté le 08-12-2009 à 23:02
Re ! Minouche si tu trouves pas ton bonheur et que tu as une question en particulier formule là dans un post je la poserais en question perso il m'en reste 22 donc n'hésites pas ! bisous

	mymy act.116 -5.4kgs (91) répond	Posté le 08-12-2009 à 22:57
Bonsoir la cohen's team ! un petit coucou pour vous souhaiter une bonne soirée et une bonne cohen attitude ! perso je me reprend tout doucement pour corriger mon grand n'importe quoi de ce week comme on dit petit à petit !! minouche, absolument désolée mais le végétarien me tente pas du tout je suis trop carnivore pour ça !! par contre de mémoire il me semble que dans les bonus ou le guide des aliments il y a une partie qui s'intitule "et si j'aime pas la viande, le poisson ou les légumes". Bisous et bonne nuit !

	vacheflo02 (Fère-en-Tardenois, 02) répond	Posté le 08-12-2009 à 21:45
Bonsoir à tous, merci Caroline de t'inquiéter de la santé de ma fille qui va mieux ( plus de fièvre) ms qui reste très fatiguée et qui continue de tousser. Sois la bienvenue Clairette sur ce forum! Ce midi, je n'ai pas du tt fait la CA car je suis allée manger au resto avec mes collègues et mon patron qui nous invitait!Au menu : 1 coupe de champagne avec 1 verrine mise en bouche ( 1 gambas avec fondue de poivrons rouges et chantilly salée par-dessus), en entrée :1 tranche de foie gras maison et 2 toasts grillés, ensuite magrets de canard, endive braisée caramélisée, courgette et gratin dauphinois , fromage( 1 fine tranche de comté + 1 morceau de brie ) et en dessert 1 crème brûlée ( sur laquelle je me suis cassée une dent !) avec une espèce de tuile.C'était très bon et très fin mais ce soir je n ' ai m^me pas pu faire de menu de rattrapage tellement je suis malade d' avoir trop mangé ( plus l'habitude!), j'ai envie de vomir et j'ai trop mal au ventre ce soir!Dc, j'ai juste mangé 1 fromage blc vanillé ce soir, j'espère que ça ira mieux demain.Si c' est pour être malade comme ça au moment des fêtes,ça me donne pas envie de bien manger pdt les fêtes! Demain, je me pèserai pour savoir si le resto et mes écarts depuis samedi ont eu des effets négatifs sur la Belle Cohen! Bonne soirée et à demain FLO

	AUDREYLIE (Marignane, 13) répond	Posté le 08-12-2009 à 21:19
CAROLINE, je suis retourné sur cette histoire de feux verts et j'ai cru comprendre que c'est une image JMC veut dire si les courbes vont dans le bon sens (à la baisse) si tout est ok qu'il faut continuer sans trop se poser de questions enfin moi c'est ce que j'ai compris je me trompe peut-être ? ? ? J'espère que ça pourra t'aider. @+. . .

	caroline (59) répond	Posté le 08-12-2009 à 20:00
lundi Jean Michen Cohen nous demandé de renoter notre poids et nos mensuration dans le carnet alimentaire. Il parlé aussi de feu vert et d'autres indicateurs. Je n'ai pas trouvé où il fallait aller. Pouvez vous me l'indiquer. Il y a bien le carnet minceur, mais je n'ai pas vu de feu vert. . . merci d'avance A plus

	caroline (59) répond	Posté le 08-12-2009 à 19:58
lundi Jean Michen Cohen nous demandé de renoter notre poids et nos mensuration dans le carnet alimentaire. Il parlé aussi de feu vert et d'autres indicateurs. Je n'ai pas trouvé où il fallait aller. Pouvez vous me l'indiquer. Il y a bien le carnet minceur, mais je n'ai pas vu de feu vert. . . merci d'avance A plus

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