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par thelma (périgueux, 24) | Posté le 04-04-2009 à 06:13 | |
| je recherche des personnes ayant beaucoup de kilos à perdre pour échanger et se tenir les coudes :) | |||
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sergio leone (ESCAUDOEUVRES, 59) répond | Posté le 09-04-2009 à 11:22 | ||
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je n'avais jamais entrepris de régime, aujourd'hui j'ai 25 kilos de trop, j'ai dit stop, je viens juste d'arrêter mon activité, je vais prendre soin de mon corps s'il n'est pas trop tard, je me demande que vont devenir mes grosseurs aprés la perte de poids et comment on les supprime, si quelqu'un a une idée , je prends en dehors du sport.
J'ai également pris 20 cm de tour de poitrine, ma silhouette n'est pas équilibrée, on ne voit quelle bon courage à toutes et bienvenue au club des rondes qui ont envie de maigrir |
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Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 09-04-2009 à 11:12 | ||
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Thelma,
Je suis ravie de t'avoir lue sur le 6/04, je vois que tu te sens mieux. . . Qu'est-ce que tu fais dans la vie toi? |
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Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 09-04-2009 à 11:11 | ||
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Sissi,
J'ai envie de retourner à la séance de ce soir, mais je sais pas trop comment organiser le repas, tu vois la séance est à 19heure, pour moi c'est pas le problème, je peux manger après, mais les gars,si ils attendent mon retour ils vont se coucher à pas d'heure. . .Je sais pas je vais voir!! En tout cas, c'est génial que tu te sentes à l'aise. . . |
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Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 09-04-2009 à 11:08 | ||
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Bigfamille, j'ai que deux monstres!8.5 et 7.5
Des gars pour ma part, et ils s'en donnent à coeur joie dès que je suis occupée!. . .Ah les gosses!!! Mais je les adore!! Chez moi aussi c'est vacances. . .ou presque tu vois c'que j'veux dire?!. . . Je te dis à plus, aujourd'hui c'est ménage et je traîne des pieds comme qui dirait:( Ça c'est vraiment pas mon truc!! |
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Sissi45 (45) répond | Posté le 09-04-2009 à 09:05 | ||
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Bonjour Début,
Tu sais, je fais l'aquagym depuis 3 - 4 ans, donc je ne peine pas à en faire autant. J'y rencontre des gens sympas qui ne se moquent pas de mon poids et même qui m'encouragent à poursuivre dans cet effort. Depuis je suis plus à l'aise dans l'eau (car je ne savais pas nager). A tout âge on peut y arriver et on va toutes y arriver, n'est-ce pas ? |
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bigfamille (30) répond | Posté le 08-04-2009 à 20:48 | ||
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dis moi Début si je ne suis pas trop indiscrete combien as tu de monstre. Moi j'en ai 3, que des filles de 10,8et demi et 3 et demi et ce sont des montres et je vais aller m'en occuper car chez moi c'est vaccances.a demainbonne soirée à tous
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Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 08-04-2009 à 20:40 | ||
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Thelma,
dans le menu gauche de l'écran, tu vas dans bonus, et là tu imprime tout!! Jusqu'à suggestion de menus express!! Ensuite, quand tu auras trouvé un rythme de croisière, tu verras, certains jours tu auras moins faim et c'est là que tu pourras faire toute la différence. . .Mais on en reparlera!! |
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Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 08-04-2009 à 20:28 | ||
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Bon, Bigfamille, mission sauvetage express réussie non?!
Ouf! tu m'as fait peur Thelma!! Voilà, tu as trouvé, c'est toi qui décide et c'est toi qui reste le maître à bord!! Le plus important, c'est de rester proche de tes habitudes! Hey, ce soir je me suis fait une poêlée maison de 30g de lardons,1 boite haricots vert,la moitié d'une boite de tomates pelées,et j'ai arrosé le tout,non!. . .pas de crème fraiche!. . .mais 1/2 yaourt brassé,j'ai rajouté 100g de pâtes nature et je jure que ça avait un goût terrible!! D'ailleurs je suis pleine;))) En dessert j'ai fait un flan aux poires amélioré d'un soupçon d'extrait d'amande et canelle, mais là, je me suis tellement régalée que je le mangerais sûrement quand les gars seront couchés!! D'ailleurs je m'en occupe de suite, parce que la pression monte, je vais calmer ces p'tits monstres!!! |
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thelma (périgueux, 24) répond | Posté le 08-04-2009 à 19:55 | ||
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merci les filles pour votre écoute je vais adapter mon régime en fonction de mes goûts alimentaires et commencer à ne plus peser les légumes !
Continuer mais avec un peu plus de bon sens et ne pas tout prendre au pied de la lettre. . . Tu as raison Début je vais regarder les menus à 1600 calories. . . Tu as raison Bigfamille on peut se régaler avec des yaourts à 0% mais aromatisée au chocolat par exemple! merci pour votre coup de pouce! Bon courage à vous. bientôt;))) |
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bigfamille (30) répond | Posté le 08-04-2009 à 19:07 | ||
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Thema Début à raison il faut que tu reste prés de tes habitudes alimentaire.Par exemple si tu fais une salade et bien tu fais ta sauce comme d'habitude mais tu ne mets qu'une cuillère à soupe d'huile.Pour les yaourts et c'est ce que je vais faire tu prends des 0% mais au chocolat pour que tu est toujours la sensation de ne pas trop changer tes habitudes.Moi je me sert beaucoup des équivalences. Je sais qu'il existe un site des equivalences sur les calories je vais le chercher et te la fait passer. Peut etre pour mieux t'aider dit nous ce que tu manges d'habitude et ainsi on pourra t'aider à recomposer tes menus de façon à ce que tu n'est plus faim.
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