recherche personnes ayant beaucoup de poids à perdre?

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		par thelma (périgueux, 24)	Posté le 04-04-2009 à 06:13
je recherche des personnes ayant beaucoup de kilos à perdre pour échanger et se tenir les coudes :)

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	margaux (37) répond	Posté le 12-04-2009 à 15:07
J'ai lu la plupart des posts précédents. Je vois que certaines ont un peu de mal à trouver du plaisir avec les yaourts ou fromages blancs 0%. C'est aussi mon cas. Mais j'ai trouvé le truc : comme j'aime l'ail et l'échalote, je ne les mange pas avec du parfum chocolat (par exemple) mais avec de l'ail, de l'échalote, de la ciboulette, du sel et du poivre. J'ai des petites bouteilles de ces aromates lyophilisés et comme ça j'en ai toute l'année sans que j'en gaspille s'ils sont frais. Si ça peut vous aider. . .

	margaux (37) répond	Posté le 12-04-2009 à 14:48
Bonjour, Je suis nouvelle sur ce forum et j'ai commencé JMC le 30 mars dernier. Je faisais 104 kg et ce matin 101.9 (en 2 semaines). Ce n'est pas énorme mais il m'en faut perdre 40 à 45. Je mes donne deux ans environ pour perdre et stabiliser. Don cil faut y aller doucement mais régulièrement. A lire les posts précédents je pense que nous avons toutes un peu le même problème de gestion de l'alimentation. En tous cas ça a été le mien pendant de nombreuses années avec pas le temps (ni la motivation) pour réellement passer du temps à penser les repas et les péarer, donc je parais au plus urgent. Je n'ai jamais succombé aux pizzas ou repas tout prêts mais je ne faisais que des repas monotones et mal équilibrés. Je profite de ce que je suis maintenant à la retraite depuis quelques mois pour tout reprendre ça et m'assurer -j'espère- le plus d'années possibles en bonne santé. Venir sur ce forum avec des gens qui partagent mes soucis devrait être un plus. On peut sans doute s'entraider. Merci de m'y accueillir.

	thelma (périgueux, 24) répond	Posté le 11-04-2009 à 23:07
Oui Début je suis allée faire un tour sur wii fit !!! C'est positivement génial . . . on réapprend son corps et on le sent vivre! On va à son rythme. J'avais tourné le dos aux activités sportives depuis des années à cause de ce corps lourd et je m'y remets !!! C'est un enchantement ;))) @+++

	Deneuve (de Toulon dans le Var) répond	Posté le 11-04-2009 à 22:39
Bonsoir Bigfamille, C'est le week-end de Pâques et les occasions sont nombreuses pour nous tous de faire des écarts. A midi, j'étais au restaurant et ce soir mon fils est arrivé de Paris pour le week-end. Alors vin à midi, vin ce soir, fromage, un peu trop de pain, une pâtisserie. . . L'essentiel est de rester concentrée et de regarder la réalité en face !!. . . Du vin mais pas de chocolat. . . du fromage mais une seule (belle !) part. . . Et quelques bonnes résolutions pour demain : Au petit déjeuner, pas de beurre. Au dîner, viande grillée/haricots verts, fraises. . . Ne pas se peser avant Samedi pour se laisser guidée seulement par le contenu de l'assiette,les sensations et la motivation. Si vous souhaitez que nous parlions de la question du grignotage de la nuit, Bigfamille, il faudrait que vous nous disiez un peu plus précisément comment ça se passe, à quelles pensées c'est associé peut-être ?

	bigfamille (30) répond	Posté le 11-04-2009 à 21:41
salut a toute ce matin 122.2 sur la balance soit presque 6 kg depuis le début. Je suis contente mais un peu amer car j'ai beaucoup grignoté cette semaine la nuit et il faut vraiment que je raisouds ce probleme. Aujourd'hui je n'ai pas été du, tout raisonnable .Raps de famille conclusion 3 verres de rosé et 1 de clairette , 2 assiettes de couscous du cousin impossible de s'arreter à une assiette , une part de mille feuille. Par contre je n'ai pas touché au chocolat et sans me focer.Bon je vous laisse j'ai échangé ma fille ainée contrela petite cousine et elle a un cou de blues alors je vais m'occuper d'elle .A demain.

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 11-04-2009 à 21:10
Alors Thelma, est-ce que tu as été faire un tour sur qui wii fit?

	thelma (périgueux, 24) répond	Posté le 11-04-2009 à 20:32
titine n'abandonne pas;) prends en compte les kilos que tu as perdus ! Depuis le 23 mars, tu as lâché 4 kg 800, c'est un bonus confortable . . . alors tiens bon! Surtout ne stresse pas et fais - toi plaisir de temps en temps c'est humain! ce n'est pas pour autant que ta balance fera des grimaces!!! Tu n'as pas repris de kilos c'est important ! a+++

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 11-04-2009 à 20:24
Martine, Tu as déjà fait du chemin, je ne t'apprends rien si je te dis qu'on est obligé d'en passer par cette case! Comme le dit Deneuve,il faut faire le point. Alors Martine, je t'invite à dire quel programme tu suis. . .j'ai déjà noté que tu ne fais pas d'écarts. . .c'est déjà un super point! Reste à déterminer pourquoi tu trouves si dur de suivre à la lettre. . .et d'y trouver un remède, si manger sain est une bonne chose, il ne faut pas oublier le plaisir et si tu es en train de te frustrer, cela ne vaut pas le coup et les résultats seront médiocres voir nuls. . .Ce n'est pas pour autant qu'il faille arrêter, loin de là, fais-toi violence et cherche des solutions. . .Venir nous parler est déjà super, parce que c'est pas facile, mais surtout, parce que à plusieurs on est plus forts et on peut échanger nos expériences. . .N'oublie pas que tu es sur un forum particulier, ici on est toutes comme toi,avec un gros sur poids; Ne reste pas dans ton coin, à broyer du noir. . .Tu n'es plus seule!!

	Deneuve (de Toulon dans le Var) répond	Posté le 11-04-2009 à 20:13
Presque 5 KILOS PERDUS en 4 SEMAINES. C'est une belle perte de poids. Les nutritionnistes et diététiciens s'accordent pour conseiller de boire 1 litre et demi par jour. . . Il en manque 1/3, semble-t-il !! A bientôt sur le forum.

	titine (02) répond	Posté le 11-04-2009 à 19:49
bonsoir deneuve, merci de m'avoir répondu,je ne bois pasplus d'un litrepar jour,j'ai commencé mon régime le 23mars et j'ai perdu4KG8OO mais cette semaine rien du tout,peut-etre que la semaine prochaine çà ira mieux,en tout cas merci de ton témoignage

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