recherche personnes ayant beaucoup de poids à perdre?

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		par thelma (périgueux, 24)	Posté le 04-04-2009 à 06:13
je recherche des personnes ayant beaucoup de kilos à perdre pour échanger et se tenir les coudes :)

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	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 10-04-2009 à 21:48
'Soir tout le monde! Alors là Thelma! T'as frappé à la bonne porte!! La wii c'est super bien et notamment pour les gens comme nous! Comme nous s'entend avec nos spécificités,le manque de souffle, de souplesse,les petits problèmes d'articulations, et fini le problème de se déplacer!!!C'est là quand tu veux! Et pas besoin de stresser, y a que toi et elle! Je t'invite à aller dans sport et exercice physique,rubrique Qui wii fit et là tu cherches dans les post de Toutes les filles, et de mummum en particulier, elle a 58ans, a eu des gros soucis de santé et en plus des choses lourdes au niveau articulation et colonne vertébrale et elle en parle bien. Pour faire un peu plus court, tout le monde gagne à faire de l'exercice,ce jeu est vraiment conçu pour tous du plus petit au plus grand, évidemment, les puristes et les grands sportifs te diront que rien ne vaut le grand air, ce qui reste vrai. . .mais il faut un début non? Ensuite, tu verras dans sport et exercice, on poste des programmes et des défis. . .la plupart des exercices que j'ai posté sont des programmes élaborés par un coach sportif. . .franchement, moi j'adore, parce que tu fais vraiment à ton rythme et c'est super efficace, ça permet de renouer avec ce corps qu'on aime pas. . .La seule chose que je dis toujours, respectez votre corps et n'en faites jamais trop, si un exercice est trop difficile, on zap. . .toujours!. . . l'important c'est de se faire du bien! Bon, je me suis encore lâchée hein? Excusez-moi! Vas voir, tu m

	thelma (périgueux, 24) répond	Posté le 10-04-2009 à 19:42
Début, ravie de savoir que tu te sentes mieux lol;))) Merci Bigfamille j'ai trouvé les équivalences sur le net. Je m'aménage des plages de repos et d'activités, c'est cool! Pour le repas dominical, ma belle-mère me prépare mon menu et je goûterai une portion de tarte. . . Il faut bien vivre!!! Au fait les filles que pensez-vous de la wii fit pour les séances de sport? Je pense bien à vous, amicalement @+++

	bigfamille (30) répond	Posté le 10-04-2009 à 15:16
Bon à toute bonne fête de Paques et ne culpabilisé pas si vous manger du chocolat. Il faut garder du plaisir, manger doit devenir un plaisir et non une solution pour ce renfermer sur nous. Bises à plus

	bigfamille (30) répond	Posté le 10-04-2009 à 15:14
Thelma si tu veux pour t'aider j'ai trouver des sites avec les équivalences en calorie et surtout j'ai retrouvé le régime que m'avait donné mon dététicien à 1600 et je perdais du poids il me donnait seulement les quantités et c'était à moi de faire avec.J'ai réussi mais ce qui m'aide le plus c'est le forum ou je peux me livrer réellement pour la première fois.

	bigfamille (30) répond	Posté le 10-04-2009 à 15:10
Début tu prends la vie du bon coté et c'est trés bien, moi c'est pareil malgrés le week end qui m'attends demain on va chez la cousine et la bas c'est les grosses bringues, Dimanche c'est pique nique mais là j'ai résolu le problème,salade composé roti de porc et fruit pour moi et chips en )lus pour les filles et lundi j'ai du monde ce serat salade verte grillade qu'il pleuve ou non et frite pour les enfants et une petite glace que je mangerai sans culpabiliser.

	bigfamille (30) répond	Posté le 10-04-2009 à 15:05
sergio tu as raison prends soinde ton corps. Dans nos discussions nous avons oublié quelque chose d'important il faut prendre des maintenent soin de nos cors en nous passant des cremes anti vergeture meme si beaucoup de dégats sont déjà fait et il faut nourrir notre peau pour qu'elle soit elastique car grande perte de poids veut dire que notre peau va etre distandu ce n'est pas grave en )plus des cremes un peu de gym pour nous muscler et ci cela ne sufit pas à la fin on fera une opé estétique .

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 10-04-2009 à 13:25
Me re-voilà!! Bien, je suis vidée et je me sens mieux! J'espère que toutes vous faites de votre mieux et que vous n'oubliez pas le plaisir!Ni de vous reposer aussi! Thelma, toujours la forme? Big, dis-nous comment tu vas!! Val, et toi? Sissi,je suis retournée à la piscine finalement et c'était génial, dur, mais génial, je suis ressortie avec une pêche terrible. . . Là je viens de faire une séance de sport maison et je me sens mieux! Je bise tout le monde et je vous dis à bientôt!! P.S. Le doc a dit: 15g de chocolat à la place d'un fruit, et si il y a un léger dépassement, ce n'est pas grave, la vie continue et le programme aussi!!

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 10-04-2009 à 10:59
Je suis à feu et à sang, et je vais de ce pas me défouler sportivement!. . . N'ayez crainte, c'est juste la mauvaise période du mois, de chaque mois d'ailleurs, donc je vais très bien, c'est juste que je me sens à cran et y a que la transpiration qui va me calmer!! Je repasserais quand je serais calmée;)) Bises à vous!!

	val71 (départ : 107,4 ; actuel : 103,5) (86) répond	Posté le 10-04-2009 à 10:18
Coucou tout le monde, comment ça va en cette veille de long week-end (et en cette veille de pesée) ? Attention aux chocolats, n'en mangez pas trop ! Bon vendredi

	thelma (périgueux, 24) répond	Posté le 09-04-2009 à 13:42
salut les filles! Pour répondre à ta question Début je suis une instit en pré-retraite;))) Je suis allée sur le 6/4 et en effet je sens mieux depuis que j'adapte mon régime! Bonjour sergio léone :)) Bienvenue sur le forum ne te tourmente pas pour l'après, vis au jour le jour et je t'assure que c'est une aide précieuse. Tous mes encouragements!!! @+++

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