recherche personnes ayant beaucoup de poids à perdre?

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		par thelma (périgueux, 24)	Posté le 04-04-2009 à 06:13
je recherche des personnes ayant beaucoup de kilos à perdre pour échanger et se tenir les coudes :)

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	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 13-04-2009 à 12:29
Margaux, Je suis bien d'accord avec toi! Le plaisir c'est une des clés! Reste à cheminer et trouver un équilibre qui est propre à chacun. . . Ce n'est pas précisément facile, parce que,je parle pour moi, mais la faim a bien des visages! Et puis on a beau dire, manger équilibré c'est sûr que c'est bien, mais ce n'est pas aussi simple sinon on ne serait pas aussi nombreux à être dans l'impasse! Je vais je pense acheter le dernier livre de Zermati, maigrir sans regrossir est-ce possible, car comme dirait mon toubib, quand on veut quelque chose, tous les moyens sont bons!Et puis le premier m'a amené où j'en suis, le suivant ne pourra que m'aider pour la suite! bon appétit!!

	margaux (37) répond	Posté le 13-04-2009 à 12:20
Bonjour. Je suis allée sur le site gros.org et j'y ai trouvé des choses intéressantes effectivement, notamment la notion de plaisir à retrouver en mangeant, condition presque sine qua non de la réussite de tout régime. Je vais essayer de le trouver car je veux absolument maigrir (et pour cela je me fais aider ici) ET NE PAS REPRENDRE après (et ça, ça ne pourra venir que de moi). Donc j'essaie d'adapter les menus (en les respectant) avec des aliments équivalents et que j'ai plaisir à manger. Je vous dirai si ça marche. On le verra bien sur la balance.

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 13-04-2009 à 09:37
En même temps, même si c'est flippant, ça reste la porte de sortie et faire face de front est je pense trop violent. . .C'est mon avis en tout cas. . . Donc, oui,si j'avais un conseil à donner,c'est bien d'y aller doucement,parce que s'attaquer à ça, c'est la promesse d'en finir et ça,ça vaut de l'or! Peu importe le temps,je trouve. . . Maigrir c'est facile, mais après? Je trouve que tu fais exactement ce qu'il faut, chercher et trouver des réponses c'est le bon chemin,alors je t'envoie du courage pour regarder ce qui se déroule en toi,parce que je sais que c'est parfois lourd, mais je sais aussi que ce n'est pas une fatalité et que chaque pas fait en avant est un de moins en arrière! Moi j'avais un double problème, en restriction inconsciente depuis l'âge de 12ans(c'est depuis Cohen que je le sais)et,il y a 5ans, une prise de poids extraordinaire(50kg)pour échapper à des émotions trop fortes et au danger d'une relation difficile. . .au bout du compte, tu vois on peut faire le chemin à l'envers,il ne faut pas se décourager et à ce que je lis,tu en sais déjà beaucoup sur toi!..;)) Je suis très heureuse de pouvoir parler de ça avec vous autres, je me sens moins seule dans ma démarche qui vous l'aurez compris ne vise pas l'amaigrissement mais la vie elle-même. . .C'est d'ailleurs comme ça que j'avais commencé mon carnet minceur. . . Je ne veux pas maigrir, je veux vivre! Alors oui Big, Thelma et toutes celles qui le veulent, on va se tenir les coudes et rien que ça ça fait du bien!

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 13-04-2009 à 09:18
Thelma, Je comprends ce que tu vis. j'y ai passé, je vais te dire qu'aujourd'hui,j'ai passé un cap avec ces émotions qui nous font faire n'importe quoi, je ne suis pas totalement guérie, et j'ai parfois des rechutes, mais quand j'en ai, c'est beaucoup plus facile d'accepter et de gérer. . .Il y a un livre qui m'y a aidé, ça s'appelle Maigrir sans régime de JP Zermati. En gros ça t'explique tout un tas de choses et te donne des exercices concrets pour voir par toi-même où tu en es et comment tu peux débrouiller les plus grands noeuds en toi.Je pense que ça peut aider, parce que l'approche est différente de toutes les autres techniques,c'est le seul que je connaisse qui s'attaque à la dimension psychologique du problème.En outre,je suis persuadée que c'est exactement le coeur du problème chez toutes les personnes en sur-poids. . .parce que même si nos angoisses ne sont pas les mêmes, c'est bien le même processus qui nous tient! Sur le site du gros, où il y a certes beaucoup à lire, tu trouveras des tas de pistes pour t'aider.Et notamment pour la peur de maigrir, je pense que tu peux te faire confiance et aller doucement,au vu de ce que tu décris, c'est pour l'instant un très grand changement pour toi et ton organisme et tout ce que ça soulève de par le fait! Alors je te dirais vas-y tranquillement, une chose après l'autre, et même s'il y a des écarts, autorise-toi les plus forts sans mauvaise conscience, mais observe-les en même temps,écris-les quelque part et prends ton temps

	margaux (37) répond	Posté le 13-04-2009 à 00:08
J'ai confectionné le pâté aux foies de volailles, il refroidit au frigo. Mais je crois que j'ai un peu trop forcé sur la muscade (que je n'aime pas particulièrement). J'en referai, mais avec plus de poivre et d'échalote et moins de muscade je pense. Mais un pâté ça va faire beaucoup je trouve pour un même repas ! C'est vrai qu'il n'y a aucun gras dedans et que si c'est bon on devrait pouvoir tout manger. . . On verra ça demain.

	thelma (périgueux, 24) répond	Posté le 12-04-2009 à 23:29
Margaux soit la bienvenue parmi nous! Je prends connaissance de vos adresses de sites et je vous remercie ;))) Merci à toi Bigfamille pour m'avoir donné le régime dont tu m'avais parlé et à toi Début. J'essaie de penser mon régime 24 heures par 24 hres et de comprendre le pourquoi de mes fringales. Je me suis rendue compte qu'il y avait en moi une peur certaine de maigrir !!! Manger était pour moi une façon d'apaiser mes angoisses et me restreindre me les fait revenir à la surface ce qui me fait passer des instants parfois désagréables :( Dans ces moments d'oppression, j'essaie de me relaxer et de prendre une tisane apaisante ( relaxation et détente de chez Lipton). Je pratique quelques exercices respiratoires pour me recentrer sur moi-même afin d'échapper à la peur. En cas de fringales, je fais la même chose!!! Bigfamille as-tu essayé ces petits trucs? Je souhaite vivement que tu puisses apaiser tes grignotages car je te sens amère! Début, je vais aller sur le site gros.org ;))) Bonne nuit à toutes! @+++

	bastide(venez sur endirectduboutdumonde.com) (la bastide l'évêque, 12) répond	Posté le 12-04-2009 à 23:14
Salut les "régimeuses". Je vous fais un ti coucou en passant pour vous dire "bon courage"!! Le 15 septembre 2008 je me suis inscrite pour perdre 20kg en un premier temps. J'ai fini le programme le15 mars mais je ne me suis pas re-inscrite car je connais bien les consignes et je les applique. -20kg en 5 mois :) Depuis je suis repartie en guerre contre 20 de plus et j'en ai tombé 5. Mangez bien tout ce qu'on vous dit de manger, n'hésitez pas à vous "bourrer" de légumes si vous avez faim. Pour les grignotages pensez à mettre dans votre frigo des légumes coupés en ti morceaux que vous picorerez si un creux se fait sentir. Si vous avez besoin de soutien demandez, je suis prête à vous aider. Bon courage!

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 12-04-2009 à 20:45
Allez faire un tour et dites ce que vous en pensez! http://gros.org/deguster/bon-aliment-gourmandise.php

	bigfamille (30) répond	Posté le 12-04-2009 à 20:14
tu as raison début je vais essayer d'analiser le problème dans ce sens. cette nuit je ne me suis pas couchée et j'avais la sensation d'avoir faim. Par contre ce matin j'étais balloné. Je vais aller sur le site que tu donnes je ne connaissais pas. A demain. Bises à tout le monde.

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 12-04-2009 à 19:14
Et est-ce que tu te lèves pour grignoter ou bien tu grignotes parce que t'es levée? je sais que je pose toujours des questions, mais dans ce domaine, il faut toujours chercher qui de la poule ou de l'oeuf!Tu vois ce que je veux dire? Ce serait bien que quand tu le fais, tu notes mentalement ou par écrit ce qu'il se passe, sans essayer de t'empêcher, pour voir où ça te mène! Du moment où tu te réveilles à celui ou tu es en train de manger!. . .Ensuite, essaye de dire ce que tu ressens de la nourriture que tu prends, si tu y prends plaisir, si ça a du goût, si au contraire ça n'en a pas. . .

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