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par zazou (74) | Posté le 14-11-2007 à 15:23 | |
| je cherche des filles du74 qui aimerait se motiver avec moi | |||
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nina (74) répond | Posté le 16-06-2009 à 17:17 | ||
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ahlala
OLIEDIT/pour touver les exercice deJMC; tu vas ; session du jour ensuite tu descends tout en bas de la page et là tu trouveras ça fait que deux jours qu'il fait faire des exercices pour trouver celle d'hier ,tu vas ,toutes les sessions et tu tapes le jours qu tu desires gros bisous a toi |
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oliedit (SALLANCHES, 74) répond | Posté le 16-06-2009 à 16:34 | ||
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Hello les filles,
Je dois être un peu nunuche mais je vois nul part les exo de JMC, je les trouve où ? A midi encore petite séance à la salle mais maintenant il fait une chaleur d'enfer et celà devient vraiment très désagréable. Normallement je peux recommencer à courrir mais idem, hormis y aller le matin à 6 heures, je me sens pas le courage. Pour l'instant au niveau des abdos, ceux du haut ça va pas mal, mais alors ceux du bas ventre c'est la cata, ils veulent pas revenir. . .. . ...sont pas gentils, une astuce pour les faire travailler à fond !! hormis le pédalage que je fais déjà. A + et bon aprèm. |
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nina (74) répond | Posté le 16-06-2009 à 15:09 | ||
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ouaouh!!!!!!!! lesfilles j'ai fait un achat aujourd'hui :une cassette abdo fessier ; c'est tout simplement GENIALE (mais fait qu'une demi heure ,car plus habituée)+ exercce de JMC bon oliedit;je sais, je vais peut etre pas avoir aussi mal que toi mais le principale c'est de s'y remettre non? ? ???
AH!!!!! si seulement on habitais toutes a coté !!!! super monika? JE VEUX VOIR CE QUE TU FAIS (enfin si tu veux) si on se donnai nos email ,je t'enverrai des photos de ce que je fAis et vis versas ,non? JE pers chercher mon garçon a l'ecole et je reviens bisousssssssssssssssssssssssssssss |
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monika (74) répond | Posté le 16-06-2009 à 13:49 | ||
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monika, réponse à nina
oui je connais les articles en bois car je fais moi-même de la peinture sur bois, c'est à côté de chez moi. Merci les filles pour vos encouragements, la semaine prochaine je commence l'aquagym 3 fois par semaine, pas cette semaine j'ai une super angine |
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nina (74) répond | Posté le 16-06-2009 à 10:46 | ||
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coucou les filles,
MARINE,quand tu as repas comme ça, moi la veille je mange salade et legumes cuit vapeur avec un bouillon ail persil +yaourt et lelendemain du repas, je fais la meme chose ,je te garanti, ça marche ;pas de kg de plus bonne chance etbisou MONIKA? 9A VA MIEUX AUJOURD'HUI?reviens nous voir. OLIEDIT? ALORS CES MUSCLES!!!!!!comment ça se passe?? ET TA jurnée avec tes patrons? RACONTE!!!! MADO ?GIGI? CHICOREE? BISOU A VOUS je vous embrasse toutes et a ce soir a++++++++++++++++++++++++++++++++ |
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marine ( VETRAZ -MONTHOUX oux, 74) répond | Posté le 16-06-2009 à 09:52 | ||
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Bonjour à toutes. Aujourd'hui premier gros problème : je dois aller( avec difficultés vu mes béquilles)à un repas de fin d'année.Qui veut me dire comment gérer l'après, étant donné que je ne pense pas trouver exactement les légumes et le reste prévus au programme.Merci.
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oliedit (SALLANCHES, 74) répond | Posté le 15-06-2009 à 22:01 | ||
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Bonjour et bienvenue Monika,
J'ai l'impressioon que tu n'es pas satisfaite de ta perte de poids mais 5 kg c'est déjà très bien et surtout il me semble que niveau des centimètres c'est énorme, tu dois vraiment le sentir dans tes habits. Pour les tentations, je sais que c'est hyper dur mais dit toi que si tu arrives à résister en te faisant plaisir tu seras hyper fière de toi et celà va te booster pour la suite. Persio sur le barbec je mets des courgettes, champi, poivron, aubergine, du boeuf, ou des crevettes . . .. c'est nickel et en + tu verras que tu vas faire des jaloux, en tout cas à chaque fois je me fais chipper mes trucs !! AU niveau des sauces, si tu prends de la faisselle avec sel poivre épices et/ou herbes, c'est super bon et hyper dièt et personne n'y voit que du feu. J'espère que tes relations personnels ne vont pas mettre tous tes efforts à nénant. ACcroche toi et à très bientôt. Bizz |
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marine ( VETRAZ -MONTHOUX oux, 74) répond | Posté le 15-06-2009 à 21:03 | ||
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Bonjour Nina,et rebonjour à Coccinelle. Je connais Allinges. Moi je suis près d'Annemasse
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nina (74) répond | Posté le 15-06-2009 à 20:12 | ||
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BRAVO UNE DE PLUS, bienvenue a toi monika
je commence par oliedit,fait attention a toi ,quand meme ne force pas trop d'accord!!!!! marine,j'habite a allinges pres de thonon ,tu connais? coccinelle ,alors tu as ete au docteur ?tu ne dis rien on veut savoir bisou monika,je connais un peu st jorrioz ,je vais y chercher mes articles en bois pour peindre (gic souvenir) tu connais? dis nous en un peu plus sur toi ,pour mieux te connaitre je te comprends quand tu dis que tu deprime mon premier garçon vient d'un autre mariage ,et je peuxdire que c'etait tres dur(il avait 14 mois a la separation ) alors la deprime je connais aussi si tu as besoin viens parler on t'aidera le mieux qu'on peut et si il le faut ,je te donnerai mon email pour discuter je trouve que tu as dejà bien perdu courage ,on est avec toi bisou a +++++++++++++++ |
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coccinelle (74) répond | Posté le 15-06-2009 à 18:17 | ||
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Monika
Accroches toi .je te comprends, mais tu sais quand on a des soucis,c'est souvent plus difficile d'en perdre,j'en sais quelque chose.Mais tu dois t'accrocher.Le forum est là pour s'entraider,et se soutenir mutuellement.Alors bon courage. |
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