Défi du Coeur de février : Les Cupidons par ici !!

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		par cecileneuville (Montpellier, 34)	Posté le 01-02-2012 à 10:01
Le Défi du coeur de février 2012 Objectif : Mincir de tout coeur ! Cette discussion sera le QG du coeur de l'équipe des Cupidons :))

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	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 27-02-2012 à 07:47
Bonjour à toutes et à tous !! O:-) Nous voici sur la dernière ligne droite du mois de février !! Alors alors où en êtes-vous côté démarche minceur ?? Et si nous profitions de ces trois derniers jours de février pour faire un petit bilan de votre démarche minceur ? :-q Bilan Sport : * Quels sports ou quelles activités physiques aimez-vous le plus faire en ce moment ? Celui ou ceux qui vous motivent le plus ? Comment vous sentez-vous après une séance de sport ? * Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté sport pour les semaines à venir ? :-q Bilan Psycho : * Etes-vous motivée en ce moment dans votre démarche minceur ? Qu'est-ce qui vous motive le plus ? Sur qui pouvez-vous compter pour garder la motivation ? Etes-vous fière de vous en ce moment ? Etes-vous heureuse en ce moment ? * Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté psycho pour les semaines à venir ? :-q Bilan Image de soi : * Comment vous sentez-vous en ce moment dans votre corps ? Dans votre peau ? Face au miroir ? Quels sont vos atouts et qualités physiques et personnelles que vous aimez le plus chez vous ? Que faites-vous pour vous mettre en valeur ? * Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté image de soi pour les semaines à venir ?

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 27-02-2012 à 07:47
(suite) :-q Bilan cuisine : * Où en êtes-vous côté alimentation en ce moment ? Prenez-vous plaisir à cuisiner ? A manger ? Vos quantités sont elles rraisonnables et adaptées ? La qualité de vos plats vous semble-t-elle équilibrée ? Quelles sont vos forces au niveau alimentaire dans votre démarche minceur ? * Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté cuisine pour les semaines à venir ? :-q Bilan bien-être : * Prenez-vous du temps pour votre bien-être ces derniers temps ? Quels sont vos moments de bien-être préférés ? Que vous apportent-ils ? * Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté bien-être pour les semaines à venir ? :-q Bilan poids pour terminer : Poids début février : ? Poids fin février : ? Objectif pour fin mars : ? Pour le mois de mars, nous commencerons la semaine prochaine une nouvelle formule d'animation et de motivation semaine par semaine ! Et nous commencerons la première semaine par "La Semaine Sport : bouger plus pour mieux mincir !" :D Vous en saurez bien tôt plus ! Patience ! Mais en attendant : bon bilan !!! :-q Que le bonheur soit avec vous ! O:-)

	AneLorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 27-02-2012 à 06:39
@Cako1 Et oui la dernière semaine qui se termine en plus pour ce mois de février en milieu de semaine :)) @Yotxoa Et oui le mois de février n'est pas encore terminé alors on s'arrête pas en si bon chemin :))

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 26-02-2012 à 14:24
ah et bien peut être une dernière semaine alors!! on verra donc lundi.

	Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond	Posté le 26-02-2012 à 13:17
Félicitations Cako. . . J'ai juste une petite interrogation. . . Tout le monde dit que c'était la dernière semaine mais à la base, il n'y avait pas un autre défi pour la semaine du 27 février??

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 26-02-2012 à 11:59
me voici au rapport pour cette dernière semaine de défi pour février!! Donc défi psycho et image de soi fait mercredi! pour le sport : euh!! je passe!! non calculons : ce fut décousu cette semaine j'ai fait 1h mardi, mercredi je n'ai pas regarder combien de temps mais j'ai fait tous les exo de cuisses proposé par Valérie + un peu d'exo pour le haut du corps + des étirements donc j'ai peu être ma demi heure! et hier j'ai fait 1h puis au moins 30 min de marche donc en fait c'est pas trop mal! Fruits : je mange surtout des compotes: pomme, fraise, rhubarbe, myrtilles, framboise, mûres, abricot, mangue, noix de pécan et marron, clémentine. Aujourd'hui je prendrai : banane et un orange et mon grand-père viens d'arriver avec un gâteau où y a de la pomme, de la poire, des cerises et des amandes. ça me fait donc : 16 fruits! Pas mal pour quelqu'un qui ne mange pas de fruits!! Pour les chansons bien-être : Pour moi la musique c'est un défouloire, je danse, je saute, je chante, pas trop pour la détente (enfin on va dire que c'est un autre type de détente!!) Donc aujourd'hui je vous mets Sans contrefaçon sur mon blog parce que c'est du pur mylène farmer, c'est juste que du bonheur à écouter en concert: elle est trop délire cette chanson! Sinon je suis très variété française : Pascal Obispo, Florent Pagny, France Gall, Calogéro. . . et même Edith Piaf, Serge Lama. . . J'ai aussi adoré la comédie musical Mozart l'Opéra Rock.

	mamounette_40200 (tarnos 40220, 40) répond	Posté le 25-02-2012 à 20:46
objectif devant la glace du rapport de soi,s"accepter ,notre corps ne pas le négliger,apres regime pour peau distendue ,bourelet,opération reparatrice au ventre pris en charge apres 2 enfants !bon a savoir

	mamounette_40200 (tarnos 40220, 40) répond	Posté le 25-02-2012 à 20:41
belle photos de fruits appetisants

	mamounette_40200 (tarnos 40220, 40) répond	Posté le 25-02-2012 à 20:38
..ah et pour les fruits j'ai mangé pas mal de fruit fatalité cette semaine,goave, mandarine,litchis, mandarines,oranges pomelos,kiwis,banane,poire pomme, mangue memmmm quel delice j'adore les fruits,quand aux musiques ma fille actuellement là avc ses enfants pour 2 semaines en vacances met svt nrj 12 ou 'a mis cette semaine jamiroquai que j'adore et stevie wonder, my love story lover song ensuite france gall,et ma voisine de biarritz diane tell que j'aime bcp,photo ma petite fille samantha 15 ans et demifille de mon ainé david et mon fils son oncle maxime 15 ans aussi pls jeune de 5 mois !qu'elle

	maya-13 (Wadelincourt, 99) répond	Posté le 25-02-2012 à 20:32
Bonsoir, et voilà, j'ai fait un petit récapitulatif de la semaine sur mon blog. J'ai fait de super rencontre enrichissante. Super mois. Bisous

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