Défi du Coeur de Février / Mincir de tout coeur !

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		par cecileneuville (Montpellier, 34)	Posté le 30-01-2012 à 09:19
Bonjour ! Toute la Team Motivation vous propose un nouveau défi pour février ! LE DEFI DU COEUR Objectif : Mincir de tout coeur ! Sem du 6 février : Le coeur à l'ouvrage --> Se sentir enthousiaste, motivée, déterminée Sem du 13 février : A coeur joie --> Donner libre court à son plaisir Sem du 20 février : Le coeur sur la main --> Respirer le respect, la tolérance, la générosité Sem du 27 février : Coup de coeur --> Elan d'émotion agréable pour quelqu'un ou quelque chose Des défis chaque jour : (Chacune est libre de relever les défis qui lui plaisent !) Chaque lundi un Défi Sport sera lancé par ValerieLeSport (Coach Sportif) Chaque mardi un Défi Psycho sera lancé par CecileNeuville et ManonHuglo (Psychologues) Chaque mercredi un Défi Image de soi sera lancé par AnelorDabo (Coach en image) Chaque jeudi un Défi Cuisine sera lancé par DelphineTika (Coach Cuisine) Chaque vendredi un Défi Bien-être sera lancé par CyrilleDabo (Praticien de massages bien-être) Deux équipes : Les Cupidons / Les Câlines Des points par équipe : Possibilité de gagner jusqu'à 5 points par défi chaque semaine, donc jusqu'à 25 points par semaine et par personne ! Comment s'inscrire ? Il suffit de préciser dans cette discussion quelle équipe vous souhaitez rejoindre et préciser 3 infos sur vous : - Poids actuel : début février - Poids visé : objectif de poids fin février - Motivation : je veux mincir car C'est parti !

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	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 20-02-2012 à 11:56
oui super Christelle, si tu nous rejoins!!! tu peux nous rejoindre sur la discussion des cupidons, Les binôme c'était le défi de la semaine dernière mais si tu veux on peut être binôme et se soutenir ;)

	CHRISTELLECIPRIANA (ECUISSES, 71) répond	Posté le 20-02-2012 à 11:54
Bonjour, je souhaite rejoindre l'équipe des Cupidons !! je connais déjà Cako1 et Yotxoa, deux belles personnes . Moi on va dire poids début février 60,1 kgs Objectif fin février 57 kgs. Pourquoi ? ? ?? j'ai 10 kilos à perdre pour me sentir bien dans ma peau, revivre, me sentir confiante, sûre de moi, plaire à mon mari et mes enfants. Bon je commence aujourd'hui avec le défi sport. Pas de binôme pour l'instant et on le trouve comment son binome ? ? ? a bientôt.

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 20-02-2012 à 09:53
Allez c'est reparti pour la dernière semaine du Défi du Coeur !!! :x Semaine du 20 février : Dernière ligne droite !! Que les binômes (ou trinômes ;) ) se décident ensemble à savoir si elles continuent main dans la main encore cette semaine ! :-q Sport : Des cuisses fermes et fuselées ! (5 pts) 3 séances de sport de 30 minutes dans la semaine Séances orientées sur les cuisses suivant les conseils de Valérie ou autre activité physique au choix ! :-q Psycho : De la gratitude pour vos proches ! (5 pts) Identifier les cinq personnes qui vous aident le plus dans votre démarche minceur et prenez le temps cette semaine de leur exprimer à chacune votre gratitude ! .. En face à face, au téléphone, par écrit.. à vous de choisir ! :-q Image de soi : De l'estime pour vous-même ! (5 pts) Trouvez chacune une de vos qualités ou un de vos atouts pour chaque lettre de votre prénom !! (qualités physiques ou personnelles) ;) :-q Cuisine : Des fruits de toutes les couleurs ! (5 pts) Cumulez cette semaine le maximum de fruits différents que vous aurez mangé durant la semaine ! Faites la liste de chaque fruit différent que vous aurez mangé ! Le but est de cumuler le maximum de fruits différents ! :-q Bien-être : De la détente musicale ! (5 pts) Prenez chaque jour un peu de temps pour vous écouter une musique qui vous fait du bien ! Et venez partager ces musiques sur votre blog ou dans la discussion de votre équipe ! Belle semaine à toutes !!! O:-)

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 20-02-2012 à 09:46
Bonjour à toutes et à tous, Câlines et Cupidons ! :-q Nous revoilà Anelor et moi, après 4 jours en déplacement sur Nantes pour la superve Journée Positive que nous avons vécu !! .. Merci Val, Cyrille et Delphine d'avoir pris le relais pour encourager nos participant(e)s sur la fin de semaine !! :-q :-q :D :-q Bravo à toutes celles qui relèvent les défis un peu partout, même sans compter de points ! :-q Bravo à toutes celles qui prennent le temps et l'énergie de compter les points aussi !! Comme ça chacune fait comme elle préfère ! ;) Et bienvenue aux nouvelles qui prennent en cours de route !! Tout le monde est la bienvenue !! :-q *-:) :x Pour vous féliciter et vous remercier pour votre belle participation : voici un petit cadeau avec une vidéo suite au Défi Photo 'Ma balance est mon amie !" http://video.aujourdhui.com/video/6af3a19de5fs.html Bravo à toutes et à tous !!!! :D :-q :-q :-q

	celinebibi (brain sur l''authion, 49) répond	Posté le 20-02-2012 à 09:13
defi sport : ok pour aujourd'hui. . .j'ai mm fait quelques levers de bassin histoire de. . .lol

	Patoune1963 (Virignin, 01) répond	Posté le 20-02-2012 à 00:50
Merci à Cako1 pour les explications, c'est plus clair.

	Patoune1963 (Virignin, 01) répond	Posté le 20-02-2012 à 00:47
pOUR Delphinetika, Concernant les défis de la semaine du 20 c'est pareil que pour la semaine du 13, on prend les mêmes et on recommence ou bien tu nous donnes d'autres défis ? Merci de la réponse. Sinon, j'ai trouvé mon binôme et j'ai fait 1h de marche vendredi et 1h1/4 de vélo samedi, j'ai mangé des légumes (carottes, courgettes, tomates, salade, endives, champignons). Par contre, je n'ai pas pris la photo avec la balance. . .

	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond	Posté le 19-02-2012 à 23:48
Bonjour mes miss j'espère que vous avez passé un excellent week end ! Le mien a été un véritable marathon de pas . . . et si nous passions cette semaine à vos cuisses !!! S’il y a encore une partie de notre corps qui nous complexe, nous, les femmes, c’est bien nos cuisses. Pas assez fuselées, trop rondes, disproportionnées par rapport à notre corps : les pauvres font bien souvent l’objet de nos remarques amères (et pas toujours objectives et méritées) ! Pour en finir avec votre fixation et perdre des cuisses rapidement et arborer vos petites robes de printemps et vos petits shorts en toute quiétude, voici 3 exercices pour perdre des cuisses. ;) ;) ;) rendez vous sur mon blog !!! http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blogs/

	maya-13 (Wadelincourt, 99) répond	Posté le 18-02-2012 à 13:47
Vous êtes tout beuax. La balance aussi ! Bisous

	Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond	Posté le 18-02-2012 à 13:20
Ma balance est NOTRE amie. . . et oui. . . mon fils voulait être sur la photo avec cette balance rigolote!! ;) :P :-* :-*

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