Défi du Coeur de Février / Mincir de tout coeur !

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		par cecileneuville (Montpellier, 34)	Posté le 30-01-2012 à 09:19
Bonjour ! Toute la Team Motivation vous propose un nouveau défi pour février ! LE DEFI DU COEUR Objectif : Mincir de tout coeur ! Sem du 6 février : Le coeur à l'ouvrage --> Se sentir enthousiaste, motivée, déterminée Sem du 13 février : A coeur joie --> Donner libre court à son plaisir Sem du 20 février : Le coeur sur la main --> Respirer le respect, la tolérance, la générosité Sem du 27 février : Coup de coeur --> Elan d'émotion agréable pour quelqu'un ou quelque chose Des défis chaque jour : (Chacune est libre de relever les défis qui lui plaisent !) Chaque lundi un Défi Sport sera lancé par ValerieLeSport (Coach Sportif) Chaque mardi un Défi Psycho sera lancé par CecileNeuville et ManonHuglo (Psychologues) Chaque mercredi un Défi Image de soi sera lancé par AnelorDabo (Coach en image) Chaque jeudi un Défi Cuisine sera lancé par DelphineTika (Coach Cuisine) Chaque vendredi un Défi Bien-être sera lancé par CyrilleDabo (Praticien de massages bien-être) Deux équipes : Les Cupidons / Les Câlines Des points par équipe : Possibilité de gagner jusqu'à 5 points par défi chaque semaine, donc jusqu'à 25 points par semaine et par personne ! Comment s'inscrire ? Il suffit de préciser dans cette discussion quelle équipe vous souhaitez rejoindre et préciser 3 infos sur vous : - Poids actuel : début février - Poids visé : objectif de poids fin février - Motivation : je veux mincir car C'est parti !

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	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 27-02-2012 à 07:44
(suite) :-q Bilan cuisine : * Où en êtes-vous côté alimentation en ce moment ? Prenez-vous plaisir à cuisiner ? A manger ? Vos quantités sont elles rraisonnables et adaptées ? La qualité de vos plats vous semble-t-elle équilibrée ? Quelles sont vos forces au niveau alimentaire dans votre démarche minceur ? * Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté cuisine pour les semaines à venir ? :-q Bilan bien-être : * Prenez-vous du temps pour votre bien-être ces derniers temps ? Quels sont vos moments de bien-être préférés ? Que vous apportent-ils ? * Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté bien-être pour les semaines à venir ? :-q Bilan poids pour terminer : Poids début février : ? Poids fin février : ? Objectif pour fin mars : ? Pour le mois de mars, nous commencerons la semaine prochaine une nouvelle formule d'animation et de motivation semaine par semaine ! Et nous commencerons la première semaine par "La Semaine Sport : bouger plus pour mieux mincir !" :D Vous en saurez bien tôt plus ! Patience ! Mais en attendant : bon bilan !!! :-q Que le bonheur soit avec vous ! O:-)

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 27-02-2012 à 07:44
Bonjour à toutes et à tous !! O:-) Nous voici sur la dernière ligne droite du mois de février !! Alors alors où en êtes-vous côté démarche minceur ?? Et si nous profitions de ces trois derniers jours de février pour faire un petit bilan de votre démarche minceur ? :-q Bilan Sport : * Quels sports ou quelles activités physiques aimez-vous le plus faire en ce moment ? Celui ou ceux qui vous motivent le plus ? Comment vous sentez-vous après une séance de sport ? * Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté sport pour les semaines à venir ? :-q Bilan Psycho : * Etes-vous motivée en ce moment dans votre démarche minceur ? Qu'est-ce qui vous motive le plus ? Sur qui pouvez-vous compter pour garder la motivation ? Etes-vous fière de vous en ce moment ? Etes-vous heureuse en ce moment ? * Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté psycho pour les semaines à venir ? :-q Bilan Image de soi : * Comment vous sentez-vous en ce moment dans votre corps ? Dans votre peau ? Face au miroir ? Quels sont vos atouts et qualités physiques et personnelles que vous aimez le plus chez vous ? Que faites-vous pour vous mettre en valeur ? * Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté image de soi pour les semaines à venir ?

	AneLorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 27-02-2012 à 06:37
@Maya Yes!!! Bravo en effet d'ici mercredi je pense que les 100g seront partis:)) Wouaw en tous les cas bave à toi :)) @Mamounette_40200 Merci de nous faire partagé ta famille en photo:)) @Yotxoa En tous les cas bravo à toi pour cet investissement de ce défi:) Tu peux être fière de toi :) Et bravo à toutes car vous avez été vraiment investi dans ce défi :))

	CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 27-02-2012 à 06:25
Bravo à vous toutes pour ces défis relevés :-q :-q

	maya-13 (Wadelincourt, 99) répond	Posté le 25-02-2012 à 20:29
Voilà, j'ai fait un petit récapitulatif de la semaine sur mon blog. Et, j'ai plus que 100gr à perdre d'ici mercredi afin d'atteindre mon objectif de perdre 3kg. De plus, j'ai fait des rencontres hyper enrichissante.

	maya-13 (Wadelincourt, 99) répond	Posté le 25-02-2012 à 20:27
super mois. Bisous

	mamounette_40200 (tarnos 40220, 40) répond	Posté le 25-02-2012 à 19:56
Ecrivez ici vos commentaires. . .ah et pour les fruits j'ai mangé pas mal de fruit fatalité cette semaine,goave, mandarine,litchis, mandarines,oranges pomelos,kiwis,banane,poire pomme, mangue memmmm quel delice j'adore les fruits,quand aux musiques ma fille actuellement là avc ses enfants pour 2 semaines en vacances met svt nrj 12 ou 'a mis cette semaine jamiroquai que j'adore et stevie wonder, my love story lover song ensuite france gall,et ma voisine de biarritz diane tell que j'aime bcp,photo ma petite fille samantha 15 ans et demifille de mon ainé david et mon fils son oncle maxime 15 ans aussi pls jeune de 5 mois !qu'elle

	Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond	Posté le 25-02-2012 à 10:27
Voilà le dernier article de la semaine posté. . . mon récapitulatif des défis!!! :-q 25 points pour moi :-q :-q :-* :-* Bon week-end à vous toutes et tous. J'essaierai de passer le plus possible la semaine prochaine. Gros :-*

	Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond	Posté le 25-02-2012 à 09:59
Bonne lecture Rory. . . :-*

	rory24 (LE MESNIL SAINT DENIS, 78) répond	Posté le 25-02-2012 à 08:44
@yotxoa, je file jeter un coup d'oeil à ton blog ma belle, je suis sûre que je vais y apprendre plein de choses.

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