Défi du Coeur de Février / Mincir de tout coeur !

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		par cecileneuville (Montpellier, 34)	Posté le 30-01-2012 à 09:19
Bonjour ! Toute la Team Motivation vous propose un nouveau défi pour février ! LE DEFI DU COEUR Objectif : Mincir de tout coeur ! Sem du 6 février : Le coeur à l'ouvrage --> Se sentir enthousiaste, motivée, déterminée Sem du 13 février : A coeur joie --> Donner libre court à son plaisir Sem du 20 février : Le coeur sur la main --> Respirer le respect, la tolérance, la générosité Sem du 27 février : Coup de coeur --> Elan d'émotion agréable pour quelqu'un ou quelque chose Des défis chaque jour : (Chacune est libre de relever les défis qui lui plaisent !) Chaque lundi un Défi Sport sera lancé par ValerieLeSport (Coach Sportif) Chaque mardi un Défi Psycho sera lancé par CecileNeuville et ManonHuglo (Psychologues) Chaque mercredi un Défi Image de soi sera lancé par AnelorDabo (Coach en image) Chaque jeudi un Défi Cuisine sera lancé par DelphineTika (Coach Cuisine) Chaque vendredi un Défi Bien-être sera lancé par CyrilleDabo (Praticien de massages bien-être) Deux équipes : Les Cupidons / Les Câlines Des points par équipe : Possibilité de gagner jusqu'à 5 points par défi chaque semaine, donc jusqu'à 25 points par semaine et par personne ! Comment s'inscrire ? Il suffit de préciser dans cette discussion quelle équipe vous souhaitez rejoindre et préciser 3 infos sur vous : - Poids actuel : début février - Poids visé : objectif de poids fin février - Motivation : je veux mincir car C'est parti !

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	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond	Posté le 11-02-2012 à 06:14
J'espère que toute cette première semaine s'est bien passée pour vous ! Et que vous avez fait travaillé vos abdos tous les jours :P :P :P :P :P La semaine prochaine ce sera SEMAINE FESSIERS ! Haut les fesses les filles et je vous promets encore des "astuces" délires yesss ! ( et la ST Val'entine mardi me demande si . . . ) vous adorez tous nos défis de toute façon ! et je suis sûre que ça vous motive ? non ? ! bon week end les câlines et les cupidons

	PatriciaM (BAILLY-ROMAINVILLIERS, 77) répond	Posté le 11-02-2012 à 00:20
j'ai failli oublier le forum savoir maigrir, à quand le regroupement de tous les forums qu'on s'y perde moins. . .. relaxation faite à mon retour de mon cours de danse et voilà la photo :p

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 10-02-2012 à 22:11
oui tu as raison Francine! un grand bravo à tout le monde!!! il me reste encore un peu défis à faire (2 photo et un texte et le défi cuisine dont je m'occupe demain!) sinon le sport c'est tout ok et la relaxation aussi! (11 points donc) toutes mes photos sont sur mon blog alors rendez-vous dessus pour les voir! ;)

	francine_50600 (virey, 50) répond	Posté le 10-02-2012 à 21:11
ouf nous sommes vendredi. Pas de tous repos les défis. Mais ensemble c'est plus motivant c'est sûre. On va les avoir ces kg. Je me suis surprise à faire du sport tous les jours et ça s'est une vrai victoire pour moi. J'attends pas demain pour vous félicitez : caline ou cupidons on a tous ASSURE un MAX. Que nous réserve la 2ième semaine : a coeur joie . . .? Rendez vous demain avec la grincheuse. . ...

	delphinetika, Membre de l'équipe répond	Posté le 10-02-2012 à 20:23
PatriciaM, çà a l'air succulent! :-q

	delphinetika, Membre de l'équipe répond	Posté le 10-02-2012 à 20:23
Sympa Taraka! :D

	PatriciaM (BAILLY-ROMAINVILLIERS, 77) répond	Posté le 10-02-2012 à 19:06
Mignon de boeuf au gingembre et topinambours aux fruits secs Pour 2 personnes; il vous faudra: 2 médaillons de veau de 150 g chacun 2 tranches de pain d’épices 4 topinambours 2 escalopes de foie gras de 50 g 10g ( de chaque) d’amandes hachées, de noix, de noisettes et de pignons 80 g de quinoa 50 g de beurre 50 g de sucre sel, poivre, 5 épices Ducros Pour la sauce: 40 g d’échalotes 30 g de gingembre 20 g de beurre demi sel vin blanc 2 dl d’eau 1 cuillère à café de fond brun - éplucher les topinambours et les glacer à blanc c’est à dire: les mettre dans une casserole d’eau froide avec 50 g de sucre et 50 g de beurre, laisser cuire doucement - tailler un coeur dans les tranches de pain d’épices et garder les parures - commencer la sauce: émincer le gingembre et l’échalote et les mettre à suer dans le beurre - déglacer au vin blanc, puis faire réduire légèrement - ajouter 2 dl d’eau , les parures de pain d’épices et laisser cuire à feu doux ( environ 15 minutes) - saupoudrer les mignons de veau de 5 épices - faire cuire le foie gras dans une poêle départ à froid pendant environ 5 minutes et à la fin, mettre les mignons de veau . Après la cuisson, garder la matière grasse pour faire rissoler les fruits secs quelques minutes - quand les topinambours sont cuits, réserver les et garder le jus de cuisson pour y cuire le quinoa - quand la sauce est cuite, ajouter le fond de veau puis passer au chinois et réserver au chaud Dressage

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 10-02-2012 à 16:16
Ouff je viens de faire une heure de respiration avec Elbo (marche rapide) ça débouche les sinus je vous asure!

	francine_50600 (virey, 50) répond	Posté le 10-02-2012 à 15:55
salut, Merci pour tes explications Cécileneuville c'est plus clair. Car pour moi compter les points me sembler pas si évident. D'ailleurs j'ai pas compris que les défis étaient à faire tous les jours. (sauf pour la gym - on va avoir une taille de guêpe pour l'été.) Alors j'essaie de me rattraper. . ... a+

	Taraka (Tours, 37) répond	Posté le 10-02-2012 à 13:57
Et j'allais oublier la St Valentin pour cause d'indifférence, surtout pour en + parler de bouffe :-bd Enfin voilà une image sympa pour en faire un moment d'humour. La recette? ben on dirait qu'on fait un soufflé à l'orange, une chantilly au curaçao et une décoration en bonbon pour les yeux. Je viens d'inventer donc si quelqu'un la fait, merci de raconter. Très bon après midi :-q

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