je ne trouve pas de réponse à ma question sur le forum de Julie

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		par Domi (chti, 62)	Posté le 14-03-2008 à 08:06
bonjour je me rends compte que beaucoup de personnes vont sur le forum de Julie pour poser des questions en rapport avec leur régime et ne trouvent pas la réponse à cette question Julie n'est pas diététienne , elle s'occupe d'autres questions ayant trait au fonctionnement du site JMC alors il y a les questions qu'on pose aux coachs, mais qui restent parfois sans réponses ... ou qui n'ont pas été posées au bon endroit ! donc je vais essayé de répondre à ces questions sans réponse, je commence par toi Galy ...

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	salomé répond	Posté le 26-05-2008 à 13:40
pourquoi vivi ne pas prendre une seule tranche de fromage à raclette et te faire plaisir soit avec la recette de domi ou la mienne qui est juste au-dessus, une raclette on ne l'a mange pas tous les jours !!!

	vivi (02) répond	Posté le 26-05-2008 à 12:32
lucie, je n'aime pas la cancoillote, peux on la remplacer par un autre fromage.

	kako (13) répond	Posté le 26-05-2008 à 09:45
j'ai commencé le programme le 14 avril j'ai perdu 3.5 kg les 3 premières semaines et depuis rien. . . j'ai tout de même fait de petits écarts que j'ai compensé largement mais. . .rien! JE SUIS heureuse d'avoir trouvé ce forum qui m'a bien remotivé ce matin avec l'article sur les "paliers" de poids, merci beaucoup, les autres sujets que vous abordez sont tout aussi intéressants

	salomé répond	Posté le 26-05-2008 à 09:21
tes recettes domi ont l'ai très bonne voulez vous une recette de raclette d'une suissesse ? si oui la voici !!! prendre une tranche de vrai et bon fromage de raclette, le faire grillé peut être sous le gril ou au micro-onde (je n'ai pas essayé) et le mettre sur une tranche de pain de mie complète, mes amies hum, on ne sent que le goût du fromage et une tranche ça suffit et on se fait un vrai plaisir, cette recette je l'ai goûté il y une quinzaine de jours lorsque j'était en Suisse à une fête de village, eux ils avaient le vrai appareil et ils coupaient le fromage fondu au couteau, mon dieu que c'était bon et le fromage n'a rien à voir avec celui que nous mangeons ici, non je ne suis pas chauvine, enfin presque !!!!!

	salomé répond	Posté le 26-05-2008 à 09:04
bonjour les filles papillon tu as eu une bonne idée de demander je préfère manger un filet de poisson merci lucie

	Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77), Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 26-05-2008 à 08:51
Vous pouvez trouver les recettes en recherchant par mot clé dans la rubrique "recette minceur" ou directement du menu en cliquant sur les recettes qui apparaissent en bleu et soulignées. Papillon, pour changer les menus de rattrapages, vous pouvez remplacer les blancs d'oeufs par 2 tranches de jambon découenné dégraissé ou 1 escalope de poulet grillée ou 1 filet de poisson blanc. Accompagnez le de légumes vapeur et d'un laitage maigre. Bonne continuation à toutes et à bientôt !

	Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77), Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 26-05-2008 à 08:44
Bonjour à toutes et bonne fête à toutes les mamans. Lumineuse, pas besoin d'appareil particulier pour la raclette diététique voici la recette: Ingrédients pour 1 personne : 100 g de viande des grisons 2 pommes de terre 30 g de cancoillote Poivre (+ éventuellement 1 CàC de moutarde) 200 g de tomates (2 tomates) 50 g de fonds d'artichaut Cornichons au vinaigre Petits oignons au vinaigre Marche à suivre : Laver et bien brosser les pommes de terre sous l'eau, puis les faire cuire 20 minutes à l'eau avec la peau 20 minutes à l'eau bouillante salée. (ou 8 minutes à la marmite à cuisson sous pression "cocotte-minute") Mélanger la cancoillote, la moutarde et le poivre. Lorsque les pommes de terre sont cuites, les égoutter, les disposer dans un plat en verre, recouvrir du mélange à base de cancoillote, et passer 1 minute 30 au micro-ondes à puissance élevée. Servir immédiatement, accompagnées de viande des grisons, de tomates au sel, de fonds d'artichaut, de cornichons et de petits oignons au vinaigre. Pour la poêlée forestière, c'est presque ça mais pas de pommes de terre.Pour le rste très bonne idée ! Voici la recette: Ingrédients pour 1 personne : 250 g de mélange de champignons forestiers (surgelés) 1 échalote Persil Sel, poivre, noix de muscade râpée Marche à suivre : Faire décongeler les champignons dans un plat adapté au micro-ondes. Pendant ce temps, faire revenir l'échalote ciselée finement dans une poêle antiadhésive. Lorsq

	Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 25-05-2008 à 10:14
bonjour les filles .. aujourd'hui c'est notre fête, alors je viens souhaiter une très belle journée à toutes les mamans de ce forum .. gros bisous Domi

	papillon (44) répond	Posté le 23-05-2008 à 20:40
Bonsoir LUCIE Est-ce qu'il y aurait des exemples de menus de rattrapage qui sont plus alléchantes que ceux préconisées ? Merci pour le conseil.

	lumineuse (paris, 75) répond	Posté le 23-05-2008 à 14:11
bonjour LUCIE, par quoi remplacer la raclette dietetique ? que je ne trouve d'ailleurs pas dans les recettes et en plus sans appareil et seule je vais faire autre chose. Merci pour le conseil La poelée forestière j'ai aussi pensé : qq champignons de paris, dés de tomates, et 2 petites p. de terre coupées + herbes et condiments ? ? ??

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