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par callie_95 (95) | Posté le 01-08-2011 à 17:59 | |
| ce forum est cree en premier lieu pour mandine qui n arrive pas a maigrir donc il s agit de la coacher pour quelle se remotive , si d autres ont envie de partager leur carnet minceur bienvenue a vous | |||
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mandine_80160 (thoix, 80) répond | Posté le 18-08-2011 à 08:17 | ||
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une bonne journée!ce matin petit déj habituel;j'ai du boulot à+
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mandine_80160 (thoix, 80) répond | Posté le 17-08-2011 à 21:08 | ||
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ce soir:100g jambon sec,salade verte vinaigrette allégée,15g pain,2 petits suisses
devant la télé:une pomme en petites tranches pas faim du tout;çà va bien |
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mandine_80160 (thoix, 80) répond | Posté le 17-08-2011 à 15:27 | ||
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la farce des tomates:1/3 dinde 1/3 veau 1/3 porc maigre;et 125g de p de terre vapeur;
rien d'autre:je garde mon yaourt et mon fruit pour c't'aprèm |
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callie_95 (95) répond | Posté le 17-08-2011 à 10:18 | ||
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moi ce matin 2,5 krisspolls (merci verdi pour le demi) et un yaourt O%
ce midid ce sera quenelle de rillette light au thon avec salade verte et tomates en salade et carotte rapees, fromage blanc O % et abricots |
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mandine_80160 (thoix, 80) répond | Posté le 17-08-2011 à 08:20 | ||
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mon petit déj est tjs à peu près le même:je ne l'écris plus(si tu es d'accord!!)
ce midi je fais tomates farcies maison:1/2porc maigre 1/2dinde concombre,et un féculent,je te dirai + tard |
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callie_95 (95) répond | Posté le 16-08-2011 à 23:38 | ||
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bravo mandine bon y a un jour ou tu as un peu abusé melon encore fruit apres et verre de vin. qd il y a vin c'est 0 fruit
heuireusement que minouche etait la pour te tenir occupee. c'est cool merci ma minouche greg est controleur de gestion. il etait chez geodis wilson il passe chez faurecia le 01/09 je vais aussi laisser mon carnet minceur comme ca on se soutiendra d autant plus maintenant que j ai rejoint JMC ce soir poelee de saint jacques a la noisette et aux echalottes fondues pois gourmand et carottes cuite a la sauce soja un vrai delice |
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mandine_80160 (thoix, 80) répond | Posté le 16-08-2011 à 20:41 | ||
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ce soir:turbotin froid ,oeufs de truite, 15g de pain,30g chèvre,potage courgettes tomates
devant le télé,une pomme. . ..en petits quartiers!on verra;si j'ai faim,je prendrai un bol de potage:bonnes résolutions?non? |
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mandine_80160 (thoix, 80) répond | Posté le 16-08-2011 à 14:06 | ||
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merci,Motivezen pour ta recette:je vais la faire demain car j'ai coupé le filet en deux et je n'ai pas de parmesan!à++++++++++++
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motivezen (riedisheim, 68) répond | Posté le 16-08-2011 à 08:07 | ||
coucou mandine comment va !!!!!!!!!!!
moi je fais le filet mignon mariné avec du jus de citron huile d olive ail ensuite saute comme d hab mais rosé quelques copeaux de parmesan un delice a l italiene quoi pas gras en plus bon apt bisous a ce soir |
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mandine_80160 (thoix, 80) répond | Posté le 16-08-2011 à 08:01 | ||
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matin:pain 30g,paté ww 25g,ricoré,yaourt nature
dans la matinée:une poire ce midi:betteraves rouges,filet mignon haricots verts,2 petits suisses,framboises |
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