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par callie_95 (95) | Posté le 01-08-2011 à 17:59 | |
| ce forum est cree en premier lieu pour mandine qui n arrive pas a maigrir donc il s agit de la coacher pour quelle se remotive , si d autres ont envie de partager leur carnet minceur bienvenue a vous | |||
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callie_95 (95) répond | Posté le 21-08-2011 à 21:51 | ||
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on a fait que manger pendant tout le week end
j ai revu des copines et des copains que j avais pas vu depuis plusieurs annees c'etait tres chouette j ai bien danse mais on etait que 3 ou 4 à danser je me suis couchee a 4h du mat greg etait deja parti se coucher il etait crevé de la route et de son stage la il est reparti une semaine a rochefort dans sa belle famille je vais etre encore celibataire cette semaine on se retrouve samedi , samedi je fete mes 30 ans avec 40 amis ca va etre bien 7 j espere que j aurai tout perdu de mes ecarts a mon avis j ai pris 2 kilo facile verdict demain je te dirai ca bisessssssss ma mandine cherie |
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mandine_80160 (thoix, 80) répond | Posté le 21-08-2011 à 20:45 | ||
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ce soir:potage légumes,3 surimis,15g pain,salade de maches,chèvre frais
à 17h30:1 yaourt,un grand thé devant la télé: des prunes j'espère que tu es contente de mon sérieux!raconte-moi ton week end. . .si tu veux bien sûr! |
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mandine_80160 (thoix, 80) répond | Posté le 21-08-2011 à 14:18 | ||
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matin:thé,45g pain,10g beurre,2 cc gelée de cassis,yaourt 0%,1 tranche et demi d'ananas
midi:concombre,faisan,courgettes,tomates,salade de mâche à ce soir! |
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mandine_80160 (thoix, 80) répond | Posté le 20-08-2011 à 23:07 | ||
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ce soir j'ai mangé des sardines Saupiquet,sans huile en plus de ma salade nature et du chèvre frais;à++++++++++
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mandine_80160 (thoix, 80) répond | Posté le 20-08-2011 à 18:51 | ||
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pas de sport mais du rangement:toute ma grande armoire de vaisselle;je n'ai pas de sensation de faim!je suis motivée:salade nature,chèvre frais,laitages,fruit;je suis très raisonnable!!!à++++++++++
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mandine_80160 (thoix, 80) répond | Posté le 20-08-2011 à 15:38 | ||
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matin:30g pain,25g charcuterie,actimel 0%,ricoré
midi:2 blancs d'oeuf,tomates nature,300g de fromage blanc,3 prunes si j'ai faim,potage aux légumes. . ..à+++++++++++ |
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callie_95 (95) répond | Posté le 20-08-2011 à 11:48 | ||
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je n ai fait qu une heure de sport aujourd hui je ne pouvais pas plus
j avais trop mal partout et un manque de peche incroyable le footing d hier m a cassée balance a 70,5 c'est bof bof |
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mandine_80160 (thoix, 80) répond | Posté le 20-08-2011 à 08:01 | ||
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cata:+600g:je fais rattrapage pendant deux jours et je me pèse lundi matin. . ..le moral n'est pas fameux:mon corps en a assez de ce que je lui donne à longueur de temps. . ..
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mandine_80160 (thoix, 80) répond | Posté le 19-08-2011 à 23:19 | ||
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bonne fête chez ton amie et bonnes retrouvailles avec ton Greg;à bientôt ma belle;je garde la boutique!!!!
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callie_95 (95) répond | Posté le 19-08-2011 à 22:13 | ||
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poulet au chocolat, galette de courgette avec oeuf lait farine oignons et ail
la galette etait un vrai delice yaourt O % 1 h de course a pied avec mon patron il m a mis HS mais je suis super fiere demain je vais aller a la salle de sport 3h et apres je file en auvergne pour les 30 ans d une copine et je retrouve greg apre une semaine de separation |
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