Les réponses des coachs à mettre en commun

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		par domi2007 (75)	Posté le 06-11-2007 à 20:34
Bonsoir à toutes! je pense lancer une bonne idée en proposant ce sujet. Nous avons tous un nombre limité de questions personnelles à poser et je pense que nous devrions mettre en commun les questions que nous avons posées aux coachs et leurs réponses. Comme cela, avant de "dépenser" une question, on peut regarder sur ce forum si elle n'a pas déjà été posée par quelqu'un d'autre. En plus, beaucoup d'entre nous ont surement posé des questions pertinentes qui ne sont pas venues à l'idée de certaines autres et qui pourraient être une très bonne valeur ajoutée! qu'en pensez vous!?

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	titi (83) répond	Posté le 09-12-2007 à 10:00
bonjour! est-ce que l'une d'entre vous saurait si les spécial k sont équivalents aux spécial k resist? Est-ce que les derniers ne sont pas plus sucrés? Merci à vous.

	stonda (2a, 20) répond	Posté le 08-12-2007 à 19:17
un gros bisous a miquela

	cloécékilo répond	Posté le 08-12-2007 à 18:35
Bonsoir Merci pour vos réponses Pipiette et Mido08 : sur le forum qui commence le 03/12 (malou 98) : Mynulac a posé la question aux coatches et on lui a répondu que pour le petit déj : 40 g de pain blanc = 2 tr pain complet ou = 30g de céréales ou = 3 ou 4 biscottes. Miquéla : on compte sur toi, continue à nous donner des infos (après chacun en fait ce qu'il en veut) bonne soirée et bon dimanche

	elise répond	Posté le 08-12-2007 à 18:16
Sophie, tapes "menus végétariens" et tu auras plein de recettes.

	Sophie (16) répond	Posté le 08-12-2007 à 16:35
Je suis végétarienne. Avez-vous une liste pour les végétariens de course et de menus pour la semaine ? Si non que me suggérez vous ? « La structure d’un menu végétarien sera la même qu’un menu classique à l’exception de la viande. Remplacez-la par des légumes secs ou des steaks de soja, qui associés à des féculents, permettent une couverture de vos besoins en protéines et notamment en acides aminés. Les produits laitiers constituent également une bonne source de protéines. En respectant ces deux adaptations de menus, vous apporterez à votre organisme tout ce dont il a besoin et pourrez suivre le programme sans aucun problème. »

	titi (83) répond	Posté le 08-12-2007 à 14:57
c'est une mine d'info ce forum, merci les filles. . .. Ps ne vous disputez pas, chacun à le droit d'avoir son opinion, il suffit de savoir s'écouter. . .. bonne continuation

	Miquèla (11) répond	Posté le 08-12-2007 à 13:02
Merci Isa. . . j'apprécie. Mais je pense que je me contenterai désormais de LIRE les messages. Bon courage à toutes !

	harley (73) répond	Posté le 08-12-2007 à 07:27
pour tetelle 2174 vient plutot faire causette sur le blog fille du 38 69

	mido08 (08) répond	Posté le 07-12-2007 à 20:38
moi je dirai 40g, donc 1/5e de baguette. Sinon,j'ai demandé si l'on pouvait manger de tps en tps des frites cuites à la friteuse actifry de seb(1kg de frites cuites avec 1 cuillère doseuse d'huile)La qté ingérée serait de 150g.La réponse est oui, mais il faut supprimer tout apport de MG le restant de la journée.

	pipiette (PARIS, 75) répond	Posté le 07-12-2007 à 19:54
Je crois que c'est 1/4 de baguette. Bonne soirée.

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