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par Chris@14 (Ouistreham, 14) | Posté le 13-01-2010 à 11:50 | |
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Comment retrouver la motivation par Chris@14 ?
Je me présente, je suis arrivé là depuis, le 11 janvier 2010, vous allez me dire, comment moi, je vais pouvoir vous motiver, moi, qui suis là que depuis quelques jours ! ... J'ai perdu plus de 47 kilos depuis 6 ans, j'ai fait de nombreux régimes, ah, non, pas ce nom-là, des rééquilibrage alimentaire, je préfére, car tout mes menus sont équilibrés ! ... Donc EA : Equilibre Alimentaire ! J'ai encore plus de 35 kilos à perdre, et si ma perte est si conforme à mes exigences et si linéaires, c'est par ma motivation et mon sens du courage que j'y parviens à long terme ! ... Ma devise : Doucement mais sûrement, rien ne sert de courrir, et de se casser la gu**le à l'arrivée et de tout reprendre et même pire, je suis passée par là aussi, c'est pour cela que les moment de stabilisations sont toutes aussi importantes que pour le corps et la tête ! ... Alors, voulais-vous continuer ce chemin avec moi, pour vous donner mes petits trucs ?... | |||
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NENETTE94 (V ST G, 94) répond | Posté le 01-02-2010 à 16:01 | ||
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Lilou c'est super pour ta perte de poids, moi depuis le 11/01 cela me fait 3 kg, je suis contente.
Soigne toi bien et pour la gorges citron et miel, à prendre une petite cuillère de temps en temps, le citron désinfecte et le miel adoucit. repose toi bien. Biz |
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NENETTE94 (V ST G, 94) répond | Posté le 01-02-2010 à 15:56 | ||
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Bonjour tout le monde,
Je vois que dans l'ensemble tout le monde est prêt pour la 4ème semaine, celle qui était en manque de fromage doives être contente aujourd'hui. Merci chris pour l'explication pour remplacer le Tiam que je me posait la question car je ne connaît pas ce terme. Bonne journée et à plus. |
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Lilou64 (Paris, 75) répond | Posté le 01-02-2010 à 15:55 | ||
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Salut tout le monde,
Un petit coucou après ma dure semaine avec mon amie. Chris, je ne suis pas allée à Franceville car je suis au fond du lit avec une angine carabinée. Je me suis pesée quand même samedi et malgrè les petits écarts voilà le résultat. D (Début, 11 janvier) : 70 Kg O (Objectif l): 58 Kg P (Perte de la semaine) : - 900 g (4,7 Kg depuis le 11/01/10). R (Reste encore à perdre) : 7,3 Kg Maintenant, je repars au fond du lit et vous tiendrez au courrant de l'évolution. Bravo à tous avec perte, sans perte ou prise, pour les résultats sur "gigi". |
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nicou (mandelieu la napoule, 06) répond | Posté le 01-02-2010 à 15:46 | ||
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Nicou de MANDELIEU(06)
Chris ou trouver la recette de la pate a crepe allegées CLAFOUTIS DE TOMATES (6 pers) 400g tomates cerise 120g fromage à raclette 1cc d'herbes de provence 2 oeufs 60g de brousse de brebis 10cl creme liquide alleg sel:poivre prechauffer le four à 220è (th7) laver les tomates cerires Couper le fromage à raclette en petits morceaux Eplucher et hacher l'ail Repartir les tomates et le fromage a raclette dans un moule a patisserie de 24 cm saler,poivre ,parsemer d'herbes de provence,et l'ail Melanger les oeufs , la brousse et le creme dans un saladier Verser dans le moule Cuire pendant 30mm à four chaud c'est delicieux avec uns salade NICOU |
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nicou (mandelieu la napoule, 06) répond | Posté le 01-02-2010 à 15:29 | ||
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Nicou Mandelieu (06)
Les recettes ,sont de WEIGHT WATCHERS Il y a quelques annees j'avais suivie le programme, donc j'ai une collections de recettes que j'ai teste,et qui sont excellantes J'avais tres bien maigrie ,tout repris en 10ans et je ne veux plus me barber a aller aux reunions autrement c'etait un regime tres efficace avec de bonnes recettes que je peux partager sur le forum NICOU |
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Jeanne-Sophie (CH) répond | Posté le 01-02-2010 à 14:54 | ||
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PHYREX: Bravo, être un BIP BIP marche bien!
LENA: Ici dans le canton de Vaud, en Suisse, ils ont décidé de ne saler plus que les autoroutes et routes principales. . . alors c'est comme pour toi, sur certaines routes on se croirait en Sibérie! LAETI93: Toujours heureuse de te lire, et tu as mis ta photo. . . c'est COOL! CHRIS@14: Tu fais en plus des calculs savants sur les calories. . . eh ben! SATANAS: Bravo pour la perte de poids. On continue! Bye, Bye à ce soir. . . je vais chercher mon petit chéri à l'école! |
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Chris@14 (Ouistreham, 14) répond | Posté le 01-02-2010 à 13:55 | ||
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Coucou tout le monde, après un arrêt vite et bien fait, on reprend la semaine d'un bon pas ! . . . J'ai une de ces patate aujourd'hui ! . . . Peut-être moins que BIP-BIP, mais trop sportif pour moi ! lol ! . . .
Et apparement, vous aussi, alors on continue, pour moi, 4ème semaine et aucun écart, normal seulement 2 repas de pris ! mdr! . . . NICOU, merci pour ta recette ! Pour la recette de crèpes légéres, je n'ai pas mieux, merci pour la recette et celle de JMC, est pas mal aussi ! . . . Pour celles et ceux qui sont de la cession du 11/01/10, ç la place de Tian de Légumes du soleil, j'ai fait une terrine de légumes (au niveau des Kcal), j'ai calculé, ça se vaux à peu près. . . Je vous mets la recette dans mes recettes . . . J'ai calculé toute ma journée avec cette recette, et je suis 1402 KCal avec un verre de vin rouge en plus pour ce soir, j'ai retiré le fruit ! . . .. C'est pas beau tout ça ! . . . Allez je vais de ce pas inscrire la recette et l'équivalence du Tian ! . . . |
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Chris@14 (Ouistreham, 14) répond | Posté le 01-02-2010 à 13:54 | ||
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NICOU : C'est quoi les recettes allégées W W C ? Merci en tout cas, on a plus d'idée, reste à calculer les Kcal ? ! . . .
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nicou (mandelieu la napoule, 06) répond | Posté le 01-02-2010 à 13:53 | ||
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NICOU de MANDELIEU (06)
une autre petite recette W W C Recette que j'ai faite ENDIVES à l'etoullèe au madere pour 2 pers 500g d'endives 120g de jambon blanc a l'os sans le gras 2 cc de madere 1,5cc de beurre 1 pincèe de poivre Rouler le jambon comme un cigare, decouper des rondelles de 1/2cm de largeur en les deroulant,on a des lanieres faire fondre le beurre dans une cocotte et ajouter aussitot le jambon couvrir et laisser suer Nettoyer les endives , les couper en batonnets apres les avoir partagees en 2 dans le sens de la largeur , puis effilees dans le sens de la longueur Ouvrir la cocotte , ajouter les endives,puis le madere . Poivre, ne pas saler , couvrir et laisser cuire a l'etouffée 15 mm Servir aussitot J'espere que la recette vous conviendra @++++++++++++ NICOU(06) |
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thérèse (80) répond | Posté le 01-02-2010 à 13:35 | ||
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coucou,
je reviendrai vous voir plus tard. . .mais je vous lis et ça me fait beaucoup de bien de voir mes copines faire la causette. . . Bisousssssss !!!! |
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