Comment j'ai fait pour perdre 78k et ne pas les reprendre

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		par NEIGE (40)	Posté le 16-07-2010 à 10:08
Bonjour! J'ouvre ce sujet car depuis longtemps je dois redire sur les forums comment j'ai fait pour maigrir et comment je fais pour pas reprendre du poids! Alors, voilà mon histoire!

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	maminou (59) répond	Posté le 02-08-2010 à 10:11
Bonjour à toutes, nouvelle semaine et de bonnes résolutions. En comptant les calories avalées la semaine dernière , je me suis rendue compte que je mangeais trop de féculent( 2 fois par jour, voire 3 fois en comptant le pain COMPLET du petit déj)donc, cette semaine , je fais attention à ce point , mais je pèse moins , c'est tellement fastidieux et j'ai pu me rendre compte que j'arrivais à vu d'oeil à bien évaluer Bonne semaine à toutes

	ninon 13 répond	Posté le 02-08-2010 à 09:58
bon début de semaine a toutes les régimettes ont ne lâchent pas ont continuent ensemble je crois que c'est bien partit faut se motiver davantage avoir un objectif en tête ça va vous aider belle et bonne journée a toutes

	NEIGE (40) répond	Posté le 02-08-2010 à 09:51
Bienvenue à LISETTE et à celles qui viennent participer à ce forum! pesée de lundi : pour moi 3ème sans bouger donc ça va,en plus c'est les vacances et les enfants quelques fois sont réticents à manger des légumes donc je dois faire preuve de malice pour leur en faire avaler! 9a sera plus facile avec DOLAN qui lui aime les légumes et sa maman m'a porté une grosse courgette que je vais faire à midi!! Soyez sages et motivées cette semaine nous ne pouvons que gagner! Bisous

	lisette (raddon, 70) répond	Posté le 02-08-2010 à 08:47
NEIGE,je viens de découvrir ton forum il est très bien, moi je sais les menus j'avais tout noté mais la c'est le manque de motivation qui me manque,les soucis ne m'aide pas, mais je vais essayer de reprendre le régime avec vous, merci

	Elora (16) répond	Posté le 01-08-2010 à 21:02
Bonsoir Ben j'ai bien fait de m'équiper et de tout noter car j'ai constaté que j'ai trop mangé alors que je n'en avais pas l'impression donc demain on essaie d'anticiper et on fait mieux!!!!! MAUD je fais un peu comme NEIGE il y a des sites qui donnent des recettes allégées et qd elles passent je les note il faut dire que jmc s'est mieux adapté pour les régimes avec plus de variétés qu'il y a 2 ans 1/2 car j'ai vu les nouveaux menus comparés avec ceux que j'ai ils sont bien différents d'ailleurs cette semaine par manque de temps j'ai fais un menu de semaine avec différents menus pris ici ou là par manque de temps mais cette semaine je vais prendre une semaine du site ANNICK on a noté que tu serais assidue à la rentrée n'est ce pas lol!!!! OK la semaine prochaine meilleure que celle ci je suis partante pour !!!! bonne nuit les filles

	NEIGE (40) répond	Posté le 01-08-2010 à 20:49
Bonsoir les régimettes ! Allez une semaine qui commence sur de bonnes résolutions : faire mieux que la semaine dernière !!! Je vous souhaite bon courage(il en faut toujours) et une bonne nuit de sommeil! ici il bruine depuis deux bonnes heures,nous avons eu un coup d'orage à midi mais une bonne journée dans l'ensemble et j'ai réussi à poser ma vidéo sur AJ! pas trop tôt car je commençais à être énervée!!!! bisous à toutes

	annick (95) répond	Posté le 01-08-2010 à 11:35
Ah Neige,quel dommage que je n'ai pas internet dans ma campagne,tes conseils me seraient très précieux, mais je me dis qu'à la rentrée je serai plus assidue,alors continue pour notre bien à toutes et tous. Merci et bravo. Bisous

	NEIGE (40) répond	Posté le 01-08-2010 à 10:15
Je n'ai pas fait toutes les recettes de JMC mais je m'en sert de modèles et je vais souvent sur internet chercher les recettes en prenant les moins caloriques ,il y a pleins de site de menus diététiques et très bons! Je notes dans la barre de recherche un ingrédients et je recherche le plus allégé! J'adapte à mes gouts et ceux d'André ou des enfants,et surtout pour accommoder les restes! les enfants n'aiment pas toujours les légumes faut tricher! Pour les numérotations ben on s'adapte ,pas facile de contenter chaque personne!

	Maud (45) répond	Posté le 01-08-2010 à 09:16
Hier, je me suis baladée sur le site, et j'ai trouvé les recettes de la cuisine du monde (dans bonus) ya beaucoup de recettes, de bonnes idées. Ce site est très riche en recettes et pauvres en calories (si bien sûr on respecte les portions,(c'est mon problème!!)) qui a goûté les gambas au curry ?? Mes enfants me redemandent certaines recettes eux aussi mangent JMC!!! bon dimanche à toutes!! ;)

	Maud (45) répond	Posté le 01-08-2010 à 09:08
bonjour, bonjour!!!!! bon dimanche à toutes, profitez-en bien demain c'est une nouvelle semaine, nouveau départ!!! à + maud PS : hier je cherchais ton exercice, quand je l'ai lu, je devais le copier et je ne l'avais pas fait. Sinon ce n'est pas grave, ce n'est pas vital. Mais je l'ai retrouvé au bout d'un moment. Mais je trouve que s'ils avaient fait la numérotation à l'envers, ça serait plus facile de faire des retours en arrière. On écrit chaque jour sur la 1ère page. Bon je sais je critique, mais c'est une petite critique, pas méchante,je le trouve trés bien ce site (mis à part ce défaut de numérotation!!! ) bon allez asser parler numérotation, parlons équilibre alimentaire!!!! C'est un peu le but du jeu!!!

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