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par NEIGE (40) | Posté le 16-07-2010 à 10:08 | |
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Bonjour!
J'ouvre ce sujet car depuis longtemps je dois redire sur les forums comment j'ai fait pour maigrir et comment je fais pour pas reprendre du poids! Alors, voilà mon histoire! | |||
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KILI (87) répond | Posté le 13-12-2010 à 14:10 | ||
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NEIGE ?
je crois bien que je ne suis pas réceptive ! mais je ne rejette pas la méthode JMC. Je crois que je suis en train d'en faire un autre usage. J'ai découvert que j'étais une "grosse flegmarde" : je ne fais pas les courses proposées et je ne perds pas de tps à cuisiner pour moi toute seule, de toute façon j'ai des goûts simples et je me régale avec des carottes râpées. - Je ne mange QUE si j'ai faim et QUE ce qui me met en appétit. - Je n'ai presque pas recours à l'alimentation raffinée et industrielle (mon budget ne me le permet pas ). Chez moi, c'est du basique fait maison. - Je ne me retiens pas et je ne culpabilise pas quand j'ai envie de gâteaux-maison ou de crème de marrons-maison parce que en éliminant la frustration, je retrouve une "auto-régulation. . . Résultats : je ne connais plus les accès de "boulimie" ou d'envies irrépressibles d'il y a 10 ans. - J'ai du poids à perdre parce que je suis sédentaire et que je fais sûrement des erreurs d'équilibrage. J'espère mettre tout ça au clair grâce à JMC dont j'apprécie l'état d'esprit. Bcp d'autres choses à échanger. . . A bientôt ? KILI |
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REUSSITE répond | Posté le 13-12-2010 à 13:52 | ||
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j'ai pas le temps de lire, repassage commpencé, mais après je lie TOUT, TOUJOURS, J'EN SUIS TU PROPOSES QQ CHOSE j'EN SUIS et oui je confirme que nous sommes en lien avec KIKI
biz a TOUTES |
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NEIGE (40) répond | Posté le 13-12-2010 à 13:34 | ||
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KILI
Hermétique? ? ? ça veut dire. . ...? je note ton inscription !!! ça veut dire que tu n'es pas si hermétique que tu veux bien le dire! |
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KILI (87) répond | Posté le 13-12-2010 à 13:21 | ||
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OK POUR LE CONCOURS !
Bonjour NEIGE. Je suis KILI, du 87. Inscrite depuis le 6 déc. Je reste hermétique à la démarche de JMC.Mais. . . à travers mes réactions. . . je comprends comment je fonctionne. C'est important pour la suite. Je vois que tu es très active. Je "connais" FRANIA REUSSITE et RENAISSANCE. A bientöt ? KILI |
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NEIGE (40) répond | Posté le 13-12-2010 à 11:56 | ||
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Bon ALLEZ!!! je propose un super concours !!!!!!!!!!!
Qui veut me participer? ? ?? ? ? je noterais ce soir les inscriptions SURPRISE. . .. . .. . .. . ... |
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NEIGE (40) répond | Posté le 13-12-2010 à 09:22 | ||
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Bonjour le petit train de juillet
Ben je vous souhaite bon courage pour lire les 130pages! DANYE Il faut que tu manges un fruit le matin! Les barquettes de hachis font entre 500g et 1k prends le temps de lire les étiquettes et de noter Le brocolis fais le vapeur et dans ton assiette tu met 5g de beurre! prend l'habitude de changer les féculents ,un différents par jour(ça se garde au frigo un jour ou deux) Je sais que c'est chiant le besoin d'argent,j'ai connu ça crois moi! Pour tes chats je te conseille de voir un association qui pourra t'aider pour les nourrir ou les placer ! Vas voir sur internet si y a une asso par ton coin! je vous laisse mon café est froid |
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DANY danielle.nati@orange.fr (30) répond | Posté le 13-12-2010 à 00:14 | ||
SUITE
Neige ,je suis allée voir un peu la page 130 ,je suis remontée un peu en arrière ,je constate que tu as une volonte terrible; saurais-tu me transmettre un peu de cette volonté?en 2002 j'ai eu un déclic qui m'a permi de fairee le régime de mon médecin traitant ( en fait c'était le mème sans détails, qque JMC; j'ai perdu 20k en un an mais je constatais qque j'ai dû changer de taille avec plein de plaisir mais hélas ,je ne me suis pas vu mince dans la glace et inensiblement j'ai repris plus que ce que j'avais perdu; donc depuis un an je me rebat avec mes kilos mais mon corps ne réagit plus de la mème façon mais par contre je reste motivée ,je veux y arriver car je commence a avoir des problèmes de santé dû au poids ;il faut que je perde20kilos et puis me stabiliser autour de ce chiffre; je fais aujourd'hui 87k et mesure 1,60m; pour demain je vais essayer de faire cuire du brocoli vpeur ou à la poèle avec une ou deux carottes, j'ai sorti du congel une côtelette de porc et je ne sais pas encore ce que je vais ajouter comme féculent,je verrais ça demain; je dois absolument prendre le temps de cuisiner pour moi;merci Neige de tes conseils ,je pense en lisant les différents témoignage ue je trouverais de la motivation et que je finirais par prendre de bonnes habitudes dans la mesure du possible; bon courage à toutes ,je lis vos messages et cela m'encourage; je vous embrasse toutes ;à demain ;gros bisous |
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DANY danielle.nati@orange.fr (30) répond | Posté le 13-12-2010 à 00:00 | ||
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bonsoir Neige; bonsoir à vous toutes aussi;
voilà Neige ;en ce moment par exemple je rencontre un problème ;je n'ai pas touchée ma retraite ,je suis allée à ma banque ,on m'a répondu que je n'était pas la seule dans ce cas mais à n'attendant je n'ai absolument RIEN pour faire mes courses et chose plus grave à mes yeux ,les réserves pour mes animaux sont pratiqquement épuisée; en temps normal lorsque j'ai une difficulté mon ex-mari m'aide mais avec ce qui lui est arrivé hier ,il n'est pas qquestion que je me plaigne devant lui;il est trés mal en point ;le choc lui a fait une monté de diabète ,ce matin il dépassé 2gr; ce soir ça un peu redescendu mais il reste fragile; mardi ,s'il n'y a toujours rien j'irai jusqu'à la caisse de retraite enfin tout ça pour te dire qu'en ce moment je mange uniuement ce u'il y a dans le frigo et le congel; menu de la journée: matin :un bol de café au lait , deux tranches de pain beurré avec de la compote de pomme 13h:à nouveau hachi parmentier 'excuse je n'ai pas regardé le poids,yaourt nature 17h: en visite chez ma fille ,trois boules chocolat praline, un café 19h (trés faim) compote de pomme 21h un steak haché,frites,yaourt comme tu peux le voir je ne mange pas beaucoup mais je fais des écarts; je connais trés bien ce qu'il faudrai manger; je manque aussi de volonté c'est pourquoi j'ai besoin d'en parlé ;cela me fais prendre conscience de mes erreurs: SUITE |
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REUSSITE répond | Posté le 12-12-2010 à 21:14 | ||
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bonne nuite NEIGE biz a toutes
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NEIGE (40) répond | Posté le 12-12-2010 à 20:58 | ||
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Bonsoir les amies
Marie tu va à la page 130(ou 131) en bas Bonne lecture et bienvenue sur le forum de juillet (je n'avais pas vu la réponse de JOSS pardon) Allez les amies !!!on les auras courage!! demain c'est lundi bon sang !!!je me suis privée de croissants cette semaine passée = 300 calories en moins grrrrrrrrrrrrr! Bon je plaisante . . ..on va voir dame balance demain! bisous |
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