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par NEIGE (40) | Posté le 16-07-2010 à 10:08 | |
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Bonjour!
J'ouvre ce sujet car depuis longtemps je dois redire sur les forums comment j'ai fait pour maigrir et comment je fais pour pas reprendre du poids! Alors, voilà mon histoire! | |||
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NEIGE (40) répond | Posté le 20-12-2010 à 08:09 | ||
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Bonjour le petit train
Voici l'adresse de mon nouveau blog de partage aufeminin.com mamieneige au plaisir de vous y retrouver |
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REUSSITE répond | Posté le 19-12-2010 à 19:56 | ||
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BISES A TOUTES IL FAIT FROID. . .
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REUSSITE répond | Posté le 19-12-2010 à 19:56 | ||
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BISES A TOUTES IL FAIT FROID. . .
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REUSSITE répond | Posté le 19-12-2010 à 19:51 | ||
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BISES A TOUTES IL FAIT FROID. . .
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Joss (Blois, 41) répond | Posté le 19-12-2010 à 19:39 | ||
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Il y a quelques temps,JMC est allé aux USA, j'ai trouvé à ce moment -là un forum où des gens ont fait part de leur expérience américaine.
Y-a-t-il qqpart un bilan de cette expérience? Un site,un bouquin? |
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michele (Bourgnac, 24) répond | Posté le 19-12-2010 à 18:24 | ||
merci neige pour toutes les infos sur les menus bonne soirée a vous toutes :-* :-*
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NEIGE (40) répond | Posté le 19-12-2010 à 13:20 | ||
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Amuse–bouches « allégés » Assiette de crudités à croquer (fleurs de chou-fleur et brocolis, bâtonnets de carottes, concombres, courgettes, céleri branche, radis, tomates cerises…). Prévoyez plusieurs sauces à base de fromage blanc 0% en y ajoutant de la moutarde, de la ciboulette, du jus de betterave, du curry, du concentré de tomate et 1 c. à c. de whisky… Canapés light : Tranchez une ficelle en petites rondelles. Faites les griller. Étalez dessus du tzatziki puis décorez d’une petite feuille de menthe ou du chèvre frais puis saupoudrez d’herbes de Provence ou du concentré de tomate puis saupoudrez de basilic. Verrines : Remplir de tous petits gobelets plastiques avec, du gaspacho et une feuille de basilic ou des petits dés de tomates, poivrons et oignon ou du tzatziki et des petits dés de concombres dessus ou de la faisselle 0%, du sel, du poivre et de la ciboulette. Roulés de jambon : Étalez sur une tranche de jambon blanc découenné, dégraissé, un fromage frais aux fines herbes allégé (type tartare ligne & plaisir). Roulez serré la tranche de jambon dans la longueur piquez des cure-dents tous les cm puis coupez des rondelles entre chaque cure-dent. |
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NEIGE (40) répond | Posté le 19-12-2010 à 13:20 | ||
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MENUS FESTIFS Pas question de chercher des prétextes pour échapper aux occasions de se retrouver autour d'une bonne table : n'ayez surtout pas peur de perdre le bénéfice de plusieurs semaines d'efforts. Nous vous proposons de quoi vous régaler en bonne compagnie tout en restant fidèle à votre nouvelle ligne de conduite (il vous suffira de prévoir des portions un peu plus copieuses pour les gros appétits). A vos casseroles, et surtout, faites-vous plaisir ! Menu 1 (500 Kcal) Menu 2 (500 Kcal) 1 tranche de foie gras (40 g) et 2 tranches de pain de mie de boulangerie (20 g) grillées 4 à 5 noix de St-Jacques (150 g) en brochette cuites au grill sans matière grasse Poireaux vapeur (200 g) Mousse au chocolat (60 g) 6 huîtres et 1 jus de citron 1 boudin blanc (120 g) poêlé sans matière grasse et sans peau Purée de pommes chaudes (200 g) 2 boules de sorbet citron Menu 3 (500 Kcal) Menu 4 (500 Kcal) 4 langoustines sur lit de salade verte et jus de citron Saumon sauvage en papillote (125 g) 3 galettes de légumes chou-fleur/brocolis (120 g) 1/2mangue et ses feuilles de menthe 6 escargots de Bourgogne au beurre persillé Queue de homard au court bouillon (150 g) 2 petites tomates poêlées aux herbes de Provence 2 mignardises 550 Kcal / personne 630 Kcal / personne Carpaccio de Saumon fumé, tranches de radis noirs (100 g) citronnées Aiguillettes de canard poêlées aux airelles Dés de carottes (200 g) au thym Mousse aux framboises P |
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NEIGE (40) répond | Posté le 19-12-2010 à 13:16 | ||
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une bonne idée:
Échangez occasionnellement 40 g de pain ou 150 g de fruits ou 1 cuillerée à soupe d'huile contre : 200 ml de cidre (2 bolées) 200 ml de bière (1 verre) 100 ml de vin rouge à 12° (1 petit verre) 75 ml de champagne (1 flûte) 70 ml de porto ou autre vin cuit |
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NEIGE (40) répond | Posté le 19-12-2010 à 13:14 | ||
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Semaine 3 Jour 1
1 boisson chaude sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre 2 petits-suisses nature 0% de MG Velouté à la banane Céleri rave râpé Sauce crudités maison 125 g de filet mignon de porc grillé sans MG avec 1 CàS de moutarde Purée de potiron cuite sans MG 100 g de faisselle nature 0% de MG 6 litchis Potage de légumes sans féculents ni MG 150 g de filets de rouget barbet poêlés sans MG 280 g de lamelles de fonds d'artichauts poêlés au persil avec 1 CàC d'huile d'olive 40 g de pain complet 100 g de fromage blanc nature 0% de MG |
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